То, что мы пьем, играет не менее важную роль, как и то, что мы едим, если мы хотим чувствовать себя здоровыми и энергичными.
1. Вода (около 2 л в день).
2. Любые травяные чаи; из свежей мяты, ромашки и корня имбиря.
3. Зеленый коктейль (вода + добавки в порошке, в которые входят такие растительные компоненты, как пшеничные ростки, побеги ячменя, люцерна, хлорелла и т.д.). Такие добавки прекрасно дополняют рацион питания и служат источником необходимых организму нутриентов, которых нам часто недостает из-за недостаточного употребления зелени и овощей. Обычно они продаются в виде порошка, который можно разводить в воде или добавлять в смузи.
4. Зеленый чай. Обязательно листовой и...
читать далее →