Сохрани себе!
Творожный коктейль
на 100грамм - 66 ккалБ/Ж/У - 8.26/1.82/4.21
Ингредиенты:
200 гр творога обезжиренного (одна пачка)
1 стакан молока или кефира
фрукты или ягоды 50 г
Приготовление:
Взбить все блендером и напиток здоровья готов!
2. Панна-котта диетическая
на 100грамм - 140.15 ккалБ/Ж/У - 13.04/6.23/7.54
Ингредиенты:
желатин 1 ст ложка
молоко 0,5% 100 мл
творог 0 % 400 гр
вишня замороженная 100 гр (или любые другие ягоды, фрукты на ваш вкус)
мед 1 ст ложка
Приготовление:
1. Желатин замочить стаканом горячей воды
2. вишню разморозить
3. после того как желатин набухнет, смешать его с молоком, довести до кипения на маленьком огне.
4. смешать мед, творог...
читать далее →