🔸на 100грамм - 208.55 ккал🔸Б/Ж/У - 11.28/11.51/14.67🔸
Ингредиенты:
Основа:
кукурузная мука 50 гр
овсяная мука / ц/з пшеничная 70- 100 гр (❗добавляйте постепенно, следите за консистенцией, мне хватило 70 гр овсяной)
яйцо 1 шт
масло кокосовое / оливковое / 20 гр в жидком состоянии
кефир/ питьевой йогурт 20 гр
разрыхлитель 1/2 чл
соль, специи
Начинка:
готовое куриное мясо - 250 гр
лук 1 шт
яйца 2 шт
сметана / йогурт 20 - 60 гр
соль, специи
черри (лучше больше, чем на фото, будет сочнее)
сыр - можно добавить, но я забыла
Приготовление:
Основа:
➡яйцо, кефир, жидкое масло хорошо перемешиваем
➡добавляем соль, специи и разрыхлитель
➡добавляем кукурузную муку и постепенно овсяную или ц/з...
читать далее →