Калорийность 1 порции - 302 ккал (Б - 11.53, Ж - 9.45, У - 45.69)
ИНГРЕДИЕНТЫ (на 1 порцию):
-200 мл. молока
-30 гр. кураги
-30 гр. овсяных хлопьев
-1- кусочек корня имбиря в сиропе (можно и сырой имбирь)
-немного имбирного сиропа (если есть) или сироп шиповника (можно просто немного меда)
РЕЦЕПТ:
1. Порезать курагу на мелкие кусочки, порезать корень имбиря.
2. Поместить молоко, хлопья, курагу, имбирь в блендер, добавить сироп по вкусу и очень хорошо взбить.
Можно использовать и другие хлопья.
Напиток можно приготовить вечером и убрать в холодильник до утра.
Божественно вкусно!
