полезные продукты (стр. 5) → CHEF.tm

Как выбрать детские продукты по составу на этикетках

Смотрим на этикетки на продуктах и состав детского питания, чтобы покупать для своих детей только полезное.

1. Обычный или кристаллический сахар (сахароза)

Он улучшает вкус, но вместе с тем может спровоцировать обострение у малышей-аллергиков. Вместо сахара для них будут полезнее продукты, сладкий вкус которым придают натуральные вещества — глюкоза, лактоза, фруктоза, декстринмальтоза (мальтодекстрин).

2. Пребиотики

Пребиотики — неперевариваемые компоненты пищи, которые помогают развиваться нормальной микрофлоре кишечника, становятся для нее источником питательных веществ. Некоторые пребиотики помогают справиться с запорами. Существуют и натуральные пребиотики. Их много в кукурузе...читать далее →

31.01.2015, 00:10 cheftm_15

Для детей

1 1 комментЫ

Правила знакомства малыша и кормящей мамы с аллергенными продуктами

✔ Орехи.
Орехи и семечки стоят на третьем месте по аллергенности, уступая только молоку и яйцам. Если вы кормите грудью, не увлекайтесь орехами, в том числе и грецкими, которые, как говорят, поддерживают лактацию. Два-три орешка в день – норма кормящей мамы. Детям орехи можно давать не раньше 2 лет, а лучше – после трех. Часто реакция на орехи сопутствует выраженным реакциям на другие группы аллергенов, поэтому ее довольно легко вычислить. Если у малыша наблюдалась «несовместимость» с яблоками, персиками и помидорами, если он чихал во время цветения деревьев, скорее всего, у него будет и аллергия на орехи, особенно на фундук. Экспериментов по введению орехов в рацион таких детей лучше не...читать далее →

27.02.2015, 21:10 cheftm_15

0 0 комментЫ

Правила знакомства малыша и кормящей мамы с аллергенными продуктами

05.03.2015, 01:10 cheftm_15

0 0 комментЫ

in_list1Banner

Правила знакомства малыша и кормящей мамы с аллергенными продуктами

10.03.2015, 01:40 cheftm_15

0 0 комментЫ

Правила знакомства малыша и кормящей мамы с аллергенными продуктами

15.03.2015, 13:10 cheftm_15

0 0 комментЫ

Польза яблок. Какие витамины содержатся в яблоке

Многие слышали, что яблоко очень часто называют плодом здоровья – это действительно так, они содержат большое количество витаминов таких как С, В1, В2, Р, Е, в том числе марганец и калий. Также это один из легко устаивающихся источников железа. Яблоки используют не только для профилактики простудных заболеваний, но и для лечения тяжелых недугов как злокачественные образования. Достаточное количество калия помогают стабилизировать кровяное давление, ну а кальций необходим для укрепления зубной эмали и костной ткани. Не стоит забывать, что яблоки почти гипоаллергенные и их можно употреблять почти всем.

Клетчатка, содержащаяся в зеленых яблоках, долго усваивается и не дает долгое время...читать далее →

25.05.2015, 12:05 cheftm_9

Восточная кухня

0 0 комментЫ

Как выбрать детские продукты по составу на этикетках

02.09.2015, 21:10 cheftm_15

0 0 комментЫ

Как выбрать детские продукты по составу на этикетках

13.09.2015, 19:10 cheftm_15

0 0 комментЫ

Как выбрать детские продукты по составу на этикетках

20.09.2015, 20:10 cheftm_15

0 0 комментЫ

10 самых первых шагов к правильному питанию

Когда речь идёт о переменах в жизни, первое, что приходит на ум, — сила воли. Без неё с этой задачей не справиться. Но всё дело в том, что это ресурс исчерпаемый, поэтому относиться к нему стоит бережно. Вывод: приоритет номер один — задействовать силу воли как можно реже. Как это сделать, покажем на конкретном примере.

Рассмотрим, наверное, самое популярное желание в мире — похудеть. Чтобы добиться успеха, нужно чётко продумать, как организовать пространство дома и на работе. Наши 10 советов помогут вам в этом нелёгком деле.

1. Выбросьте вредные продукты

Стратегически важная задача — разобраться с искушениями на кухне. До тех пор, пока в вашем холодильнике будут лежать сладкие йогурты...читать далее →

14.10.2015, 11:04 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

Как выбрать детские продукты по составу на этикетках

03.01.2016, 20:10 cheftm_15

Для детей

0 0 комментЫ

Как выбрать детские продукты по составу на этикетках

08.01.2016, 13:10 cheftm_15

Для детей

0 0 комментЫ

Правила знакомства малыша и кормящей мамы с аллергенными продуктами

20.01.2016, 19:10 cheftm_15

0 0 комментЫ

Как выбрать детские продукты по составу на этикетках

03.05.2016, 14:10 cheftm_15

0 0 комментЫ

9 полезных продуктов, которые нужно включить в рацион

1. Чеснок
В чесноке содержится более 150 полезных веществ. Это натуральное противовоспалительное и общеукрепляющее средство, которое активизирует защитные силы организма и повышает сопротивляемость к вирусным и инфекционным заболеваниям.

2. Имбирь
Имбирь - это природный антибиотик. Регулярное употребление имбиря помогает очистить организм от вредных микроорганизмов, улучшить работу пищеварительной системы, укрепить иммунитет. А еще это эффективное болеутоляющие средство.

3. Лимон
Лимон - это ценный источник витаминов и минералов. Особенно много в лимоне витамина С, который укрепляет иммунитет и повышает защитные силы организма. Добавляйте в лимон зеленый чай, чтобы его полезные свойства...читать далее →

05.07.2016, 08:07 cheftm_25

Китайская кухня

0 0 комментЫ

Как выбрать детские продукты по составу на этикетках

18.07.2016, 09:10 cheftm_15

0 0 комментЫ

Как выбрать детские продукты по составу на этикетках

24.08.2016, 19:10 cheftm_15

0 0 комментЫ

Как выбрать детские продукты по составу на этикетках

29.08.2016, 20:10 cheftm_15

Для детей

0 0 комментЫ

Как выбрать детские продукты по составу на этикетках

02.09.2016, 19:10 cheftm_15

Для детей

0 0 комментЫ

Польза яблок. Какие витамины содержатся в яблоке

26.12.2016, 15:33 cheftm_9

Восточная кухня

0 0 комментЫ

Продукты, которые понижают давление

Обычно гипертония развивается постепенно, без всяких видимых симптомов, и если до недавнего времени она считалась болезнью преклонного возраста, то сейчас возраст гипертонии помолодел.

Для лечения, а главное профилактики гипертонии, большое значение имеют продукты питания, которые имеют свойства понижать артериальное давление. Они способны оказывать влияние на биохимические процессы, происходящие в организме, помогают поддерживать сосуды в пределах нормы. От лекарственных препаратов будет мало толку, если употреблять продукты, которые наносят сосудам непоправимый ущерб. При этом заболевании важно придерживаться здорового питания и есть побольше продуктов, понижающих давление. Результат...читать далее →

03.06.2017, 21:36 cheftm_25

Китайская кухня

0 0 комментЫ

10 Полезных продуктов для продления жизни.

😉 Знаете ли вы, что с помощью еды можно продлить свою активность, молодость и жизнь на несколько десятилетий? Изучаем список самых лучших продуктов-геропротекторов:

🏅10 место: Овсянка.
Она снижает содержание сахара в крови, полезна при низкой кислотности желудочного сока, вялом пищеварении. Она нормализуют работу кишечника, поэтому полезна при запорах и поносах.
🏅9 место: Чеснок.
Чеснок снижает действие вредных веществ в организме, расширяет сосуды, снижает кровяное давление, поддерживает функцию сердечной мышцы и клеток головного мозга. Снижает риск развития раковых заболеваний.
🏅8 место: Зеленый чай.
По своим антиоксидантным возможностям чашка зеленого чая равноценна порции...читать далее →

14.09.2017, 16:03 cheftm_18

0 0 комментЫ

in_list2Banner

Полезные продукты для крови

1.Белокочанная капуста и брокколи. Богаты фолиевой кислотой, благодаря которой происходит синтез новых кровяных клеток. Кроме того, в них присутствует витамин К, отвечающий за свертываемость крови. Благодаря витамину Р, который также имеется в капусте, происходит укрепление стенок сосудов.

2. Цитрусовые. Содержащийся в них витамин С, отвечает за усвоение организмом железа. Клетчатка борется с холестерином, а витамин А, совместно с органическими кислотами, отвечает за уровень сахара.

3. Яблоки. Содержат в своем составе пектин, который регулирует уровень сахара в крови и связывает вредный холестерин.

4. Орехи. Благодаря своему составу, они являются важным продуктом для крови. В орехах...читать далее →

23.10.2017, 15:50 cheftm_18

Диетические

0 0 комментЫ

5 самых полезных специй, которые стоит добавлять в блюда🍈

🌱🌿🌱🌿🌱
Дополнительная помощь иммунитету❤️
Как сделать еду, приготовленную из полезных продуктов, ещё полезнее?) Правильно. Добавить в нее полезные специи. Роль приправ в кулинарии часто недооценивается: они хороши не только для придания блюдам остроты, кислинки или пикантности, но и для усиления полезных свойств продуктов. Царица укрепляющих здоровье приправ, конечно, куркума, однако на ней список не заканчивается. Рассказываем, что подойдет для салата, а что насыпать в чай, чтобы извлечь максимум пользы для здоровья.
🍈Тимьян.
У тимьяна (чабреца, если так привычнее) масса полезных свойств. Тинол, содержащийся в его листьях, обладает антисептическими и противогрибковыми свойствами, он...читать далее →

14.04.2021, 17:25 cheftm_9

Восточная кухня

0 0 комментЫ

5 полезных продуктов для сердца, которые помогут сохранить здоровье надолго ❤

Здоровые сердце и сосуды важны для хорошего самочувствия, ухудшить их состояние может неправильная диета. Исследователи Британской диетической ассоциации рассказали о продуктах, которые поддержат работу сердечно-сосудистой системы и уменьшат количество холестерина в крови.

Так, ученые посоветовали обратить внимание на цельнозерновые продукты.

«Если ежедневно съедать немного любого цельнозернового продукта, то риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний снизится на 9%. Цельнозерновые не только помогают поддерживать здоровье сердца, но и снижают уровень холестерина в крови», – говорят исследователи.

Особенно полезен овес.

Помимо овса, диетологи советует включить в рацион коричневый...читать далее →

04.08.2021, 09:12 cheftm_10

#полезно_знать

0 0 комментЫ