CHEF.tm

Самые "легкие" продукты

Похудеть просто. Эту истину не устают повторять наши эксперты. Выдумывать "эффективные" способы издевательства над собственным организмом, а потом испытывать муки голода, не нужно.

Гораздо легче потерять лишний вес и сохранить идеальный достигнутый, если знать, из каких продуктов можно приготовить низкокалорийные, но сбалансированные блюда.

Мы составили список вкусных и полезных продуктов, в 100 граммах которых содержится всего от нуля до 70 ккал. Верхние строки занимают богатые витаминами и антиоксидантами салатные овощи.

Как пользоваться списком

Этот список составлен специально для тех, кто ищет альтернативу салатам с майонезом и картошке-фри на гарнир. Добавляйте низкокалорийные...читать далее →

03.09.2015, 11:30 cheftm_14

Диетические

0 0 комментЫ

Самые «легкие» продукты

Похудеть просто. Эту истину не устают повторять наши эксперты. Выдумывать «эффективные» способы издевательства над собственным организмом, а потом испытывать муки голода, не нужно.

Гораздо легче потерять лишний вес и сохранить идеальный достигнутый, если знать, из каких продуктов можно приготовить низкокалорийные, но сбалансированные блюда.

Мы составили список вкусных и полезных продуктов, в 100 граммах которых содержится всего от нуля до 70 ккал. Верхние строки занимают богатые витаминами и антиоксидантами салатные овощи.

Как пользоваться списком

Этот список составлен специально для тех, кто ищет альтернативу салатам с майонезом и картошке-фри на гарнир. Добавляйте низкокалорийные...читать далее →

06.09.2015, 11:04 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

Как приготовить лагман в мультиварке?

Ингредиенты

Свинина (вырезка) - 600 граммов
Морковь - 1 штука
Лук репчатый - 2 штуки
Картофель - 3 штуки
Перец болгарский - 2 штуки
Сельдерей (корень) - 1 штука
Томатная паста - 2 столовые ложки
Свежая зелень (петрушка, укроп) - 0.5 пучка
Чеснок - 3 зубчика
Специи - по вкусу
Соль - по вкусу

Приготовление

Лагман – это лапша с мясом и подливой. Есть много разных вариаций этого блюда, в зависимости от мяса и вида используемой лапши. Вообще, традиционный лагман готовится из баранины с добавление специальной плоской лапши.
Я готовлю «ленивый» лагман в мультиварке из свинины и плоской лапши, которую можно купить в любом супермаркете. Получается не менее вкусно, уж вы мне поверьте. Или сами...читать далее →

14.09.2015, 15:00 cheftm_29

Для мультиварки

0 0 комментЫ

in_list1Banner

ТОП-5 блюд американской кухни

Свиные ребрышки барбекю

Свиные ребрышки барбекю - настоящая визитная карточка американского юга. Приготовление ребрышек удивительно просто.

Ингредиенты:

Ребрышки - 0,5 кг
Растительное (предпочтительно оливковое) масло - 3 ст. л.
Соль
Молотый перчик
Перья зеленого лука

Приготовление:

Ребрышки разморозить, тщательно отжать лишнюю влагу, натереть солью и смазать оливковым маслом. Жарить на костре, барбекю или гриле до готовности. Готовое блюдо следует посыпать перцем и украсить нарезанным зеленым луком.

Тушеная красная фасоль

Красная фасоль - традиционная южная пища. Вдобавок к жаркому солнцу южане приправляют блюда из фасоли луком, чесноком и перцем.

Ингредиенты:

Красная фасоль ...читать далее →

24.09.2015, 08:45 cheftm_10

#лучшиеподборки

0 0 комментЫ

Рецепты с отрицательной калорийностью!

Почти гаспачо
2 крупных спелых помидора,
1 болгарский перец,
половина сладкой луковицы,
3 огурца,
1 ст. л. бальзамического уксуса,
кусочек свежего перца чили,
2 веточки базилика,
1 зубчик чеснока,
морская соль.

Помидоры залить кипятком и оставить на 20 секунд, после чего обдать холодной водой и освободить от кожицы. Перец очистить от семян. Перемолоть в блендере 1 помидор, половину болгарского перца, лук, чеснок, перец чили.
Из двух огурцов выжать сок, добавить к пюре вместе с уксусом. Посолить по вкусу. Оставшиеся овощи нарезать небольшими кусочками. Базилик мелко нарубить. Все смешать, охладить, а при подаче добавить лед, который, как ты помнишь, заставляет организм тратить...читать далее →

24.09.2015, 20:45 cheftm_14

Диетические

0 0 комментЫ

3 простых и сытных супчика для мультиварки

Обязательно попробуйте приготовить эти чудесные супчики!

Bon Appétit рекомендует:

1. Суп с шампиньонами и говядиной
2. Гороховый суп с курицей и беконом
3. Томатный суп с треской

У каждой мультиварки есть свои режимы, выбирайте для того или иного этапа наиболее подходящий именно для вашего прибора режим: когда нужно обжарить ингредиенты, это может быть «жарка», «мультиповар», когда нужно варить суп «суп», «тушение» и т.д.

1. СУП С ШАМПИНЬОНАМИ И ГОВЯДИНОЙ

Ингредиенты:

Плавленый сыр — 300 г
Говяжий фарш — 250 г
Шампиньоны — 200 г
Корень сельдерея — 70 г
Картофель — 5 клубней
Лук — 2 шт.
Морковь — 1 шт.
Растительное масло
Рубленая петрушка и зеленый лук
Базилик — 1 веточка
Перец...читать далее →

09.10.2015, 11:39 cheftm_10

0 0 комментЫ

Самые "легкие" продукты

19.10.2015, 23:40 cheftm_14

Диетические

0 0 комментЫ

Как приготовить лагман в мультиварке?

08.11.2015, 10:30 cheftm_29

Для мультиварки

0 0 комментЫ

Как приготовить лагман в мультиварке?

13.11.2015, 18:15 cheftm_27

Для мультиварки

0 0 комментЫ

О ПОЛЬЗЕ СЕЛЬДЕРЕЯ ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ

????Диетологи говорят, что этот продукт обладает отрицательной калорийностью. Это значит, что он обладает низкой калорийностью. А вот на его переваривание организму требуется гораздо больше калорий. От этого сельдерей так эффективно способствует похудению. Кроме того, в нем содержится довольно много жидкости, которая практически вымывает из организма вредные вещества, продукты распада.

????Помимо очищения организма от токсинов, применение этого овоща эффективно нейтрализует вред от канцерогенов, попадающих в кровь во время курения. Поэтому курящим женщинам нужно регулярно есть блюда из сельдерея, чтобы приостановить процесс старения кожи. Всем известно, что курение сильно ускоряют этот...читать далее →

22.11.2015, 14:43 cheftm_16

Диетические

0 0 комментЫ

Как приготовить лагман в мультиварке?

23.12.2015, 08:30 cheftm_29

Для мультиварки

0 0 комментЫ

65 продуктов с минимальной калорийностью

???? Сохраните, чтобы не потерять

Похудеть просто. Эту истину не устают повторять наши эксперты. Выдумывать «эффективные» способы издевательства над собственным организмом, а потом испытывать муки голода, не нужно.

Гораздо легче потерять лишний вес и сохранить идеальный достигнутый, если знать, из каких продуктов можно приготовить низкокалорийные, но сбалансированные блюда.

Мы составили список вкусных и полезных продуктов, в 100 граммах которых содержится всего от нуля до 70 ккал. Верхние строки занимают богатые витаминами и антиоксидантами салатные овощи.

Как пользоваться списком

Этот список составлен специально для тех, кто ищет альтернативу салатам с майонезом и картошке-фри на...читать далее →

26.12.2015, 12:16 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

Как приготовить лагман в мультиварке?

28.12.2015, 17:00 cheftm_29

Для мультиварки

0 0 комментЫ

????????Меню для новогоднего стола 2016 ????✨

Сохраняй себе, чтобы не потерять!

????Салаты:

1. Шуба по-царски

Ингредиенты:

Свекла отварная — 50 г
Морковка отварная — 50 г
Картошка отварная — 50 г
Луковица маленькая — 1 шт.
Яблочко небольшое — 1 шт.
Сырок плавленый — 1 шт.
Яйцо отварное — 1 шт.
Лосось слабосоленый — 100 г
Майонез — по вкусу
Соль — по вкусу
Зелень укропа, оливки без косточки, дольки лимона — для подачи

Приготовление:

1. Сначала все необходимые ингредиенты мы натрем на крупную терочку. Сперва отварные овощи. Плавленый сырочек тоже натираем. Дальше — куриное яйцо. Следом яблочко.
2. Лучок меленько порежем, зальём кипятком на минутку, а потом промоем холодной водой (это чтобы ушла характерная горечь).
3. Рыбку...читать далее →

31.12.2015, 16:29 cheftm_10

0 0 комментЫ

ПОЛЬЗЕ СЕЛЬДЕРЕЯ ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ

04.01.2016, 14:14 cheftm_16

Диетические

0 0 комментЫ

"Салат с креветками"

Нам понадобится:
креветки неочищенные — 200 г;
мандарины — 6 шт.;
авокадо — 1 шт.;
яблоко — 1 шт.;
сельдерей — 100 г;
лимон — 0,5 шт.;
майонез — 5 ст. л.;
салат — 100 г;
уксус — 0,5 ч. л.;
соль — по вкусу;
зелень — по вкусу.
Способ приготовления:

Креветки варим в подсоленной воде с добавление уксуса. Затем остужаем их и чистим.

Мандарины очищаем от кожуры. Три штуки используем для приготовления сока, остальные — в качестве составляющей салата: разбираем их на дольки и удаляем белую кожицу.

Сок мандарина смешиваем с пятью ложками майонеза.

Авокадо делим напополам, удаляем косточку и кожицу, а мякоть нарезаем кусочками небольшого размера.

Яблоко очищаем от плодоножки, вырезаем середину...читать далее →

19.01.2016, 08:00 cheftm_25

Китайская кухня

0 0 комментЫ

Как приготовить лагман в мультиварке?

21.01.2016, 23:00 cheftm_29

Для мультиварки

0 0 комментЫ

Как приготовить лагман в мультиварке?

21.02.2016, 09:45 cheftm_29

Для мультиварки

0 0 комментЫ

65 продуктов с минимальной калорийностью????????????

???? Сохраните на стену, чтобы не потерять!

Похудеть просто. Эту истину не устают повторять наши эксперты. Выдумывать «эффективные» способы издевательства над собственным организмом, а потом испытывать муки голода, не нужно.

Гораздо легче потерять лишний вес и сохранить идеальный достигнутый, если знать, из каких продуктов можно приготовить низкокалорийные, но сбалансированные блюда.

Мы составили список вкусных и полезных продуктов, в 100 граммах которых содержится всего от нуля до 70 ккал. Верхние строки занимают богатые витаминами и антиоксидантами салатные овощи.

Как пользоваться списком

Этот список составлен специально для тех, кто ищет альтернативу салатам с майонезом и...читать далее →

27.02.2016, 23:21 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

Как приготовить лагман в мультиварке?

27.03.2016, 08:45 cheftm_29

Для мультиварки

0 0 комментЫ

"Салат с креветками" ????????????????????

28.03.2016, 18:05 cheftm_25

Китайская кухня

0 0 комментЫ

Как приготовить лагман в мультиварке?

12.04.2016, 18:15 cheftm_27

Для мультиварки

0 0 комментЫ

in_list2Banner

65 продуктов с минимальной калорийностью!????????????

Сохраните на стену, чтобы не потерять!????

Похудеть просто. Эту истину не устают повторять наши эксперты. Выдумывать «эффективные» способы издевательства над собственным организмом, а потом испытывать муки голода, не нужно.

Гораздо легче потерять лишний вес и сохранить идеальный достигнутый, если знать, из каких продуктов можно приготовить низкокалорийные, но сбалансированные блюда.

Мы составили список вкусных и полезных продуктов, в 100 граммах которых содержится всего от нуля до 70 ккал. Верхние строки занимают богатые витаминами и антиоксидантами салатные овощи.

Как пользоваться списком

Этот список составлен специально для тех, кто ищет альтернативу салатам с майонезом и...читать далее →

20.04.2016, 21:32 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

Самые «легкие» продукты

Похудеть просто. Эту истину не устают повторять наши эксперты. Выдумывать «эффективные» способы издевательства над собственным организмом, а потом испытывать муки голода, не нужно.

Гораздо легче потерять лишний вес и сохранить идеальный достигнутый, если знать, из каких продуктов можно приготовить низкокалорийные, но сбалансированные блюда.
Показать полностью…

Мы составили список вкусных и полезных продуктов, в 100 граммах которых содержится всего от нуля до 70 ккал. Верхние строки занимают богатые витаминами и антиоксидантами салатные овощи.

Как пользоваться списком

Этот список составлен специально для тех, кто ищет альтернативу салатам с майонезом и картошке-фри на гарнир. Добавляйте...читать далее →

23.05.2016, 19:30 cheftm_14

Диетические

0 0 комментЫ

65 полезных продуктов от 0 до 70 ккал????????????????

Сохраните, чтобы не потерять!????

Похудеть просто. Эту истину не устают повторять эксперты. Выдумывать «эффективные» способы издевательства над собственным организмом, а потом испытывать муки голода, не нужно.

Гораздо легче потерять лишний вес и сохранить идеальный достигнутый, если знать, из каких продуктов можно приготовить низкокалорийные, но сбалансированные блюда.

Мы составили список вкусных и полезных продуктов, в 100 граммах которых содержится всего от нуля до 70 ккал. Верхние строки занимают богатые витаминами и антиоксидантами салатные овощи.

Как пользоваться списком

Этот список составлен специально для тех, кто ищет альтернативу салатам с майонезом и картошке-фри на гарнир...читать далее →

09.07.2016, 23:59 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ