82 ккал на 100 гр
В 1 порции 242 ккал
ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2 порции):
- йогурт натуральный или клубничный 160 гр
- обезжиренный творог или мягкий кремообразный творог 100 гр
- сахарная пудра 10 гр
- свежая клубника 200 гр
- банан 80 гр (одни небольшой банан)
- хлопья (у меня цельнозерновые, можно взять овсяные, предварительно подсушив их на сухой сковороде) 40 гр
Рецепт приготовления:
- Творог смешать с йогуртом, взбить в однородную массу
- Клубнику мелко нарезать (оставить пару ягод для украшения) и добавить к клубнике сахарную пудру, перемешать
- Банан мелко нарезать
- Выкладываем десерт слоями: клубничный слой, творожный слой, банан, клубничный слой, творожный слой, хлопья
- Сверху можно украсить ломтиками клубники!
