Заряжающий, освежающий и простой в приготовлении смузи - прекрасное начало нового дня! =)
Ингредиенты
Яблоки свежие 2 шт
Банан 1 шт
Огурец свежий 1 шт
Лимон 1 шт
Имбирь корень 10 г
Вода 240 мл
Этап 1.
Для приготовления данного напитка необходимы следующие ингредиенты:
яблоки - зелёные (например Гренни Смит)
банан
небольшой огурец (или половина огурца)
лимон
корень имбиря
+ по желанию можно добавить листья шпината (но к сожалению в магазине их не оказалось)
Этап 2.
Дня начала нужно очистить яблоки от сердцевины, затем порезать их кубиками.
Этап 3.
Банан очистить и крупно нарезать
Этап 4.
Огурец нарезаем кубиками. Я использовала 1/2 огурца (так как он был слишком большой)
Этап 5.
Очищаем имбирь и мелко нарезаем.
Чистить ножом свежий корень имбиря, который обычно имеет причудливую форму, не очень удобно, так как срезается много лишнего.
Для меня очистить имбирь всегда было довольно проблемно, но недавно я узнала об одном замечательном способе очистки имбиря и спешу с вами им поделиться.
Все очень просто: очистить имбирь можно, используя ребро столовой ложки.
Этап 6.
Финальный этап - поместите все нарезанные овощи и фрукты в блендер. Добавьте сок одного лимона и 240 мл воды.
Вуаля! Можете наслаждаться вкусным и полезным смузи!
Автор: "Evidence"
