????на 100грамм - 107.88 ккал????Б/Ж/У - 2.36/0.96/22.78????
Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 250 г
Изюм - 50 г
Банан - 2 шт
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Овсянку выложите в глубокую мисочку и добавьте туда очищенные бананы. Лучше всего выбирать фрукты достаточно спелые и мягкие, чтобы с ними удобнее было работать.
Далее необходимо вилкой размять массу до однородности. Не стоит использовать тут технику, так как блендер превратит массу в пюре
Добавьте изюм. Еще один вариант, как приготовить банановое печенье с овсяными хлопьями вкусно и полезно - это орехи. Их можно добавлять как целиком, так и измельчить немного. Еще раз все как следует перемешайте.
Осталось только сформировать печенье и выложить на лист для выпечки. Отправьте в разогретую духовку минут на 10-12. Важно их не пересушить.
Приятного аппетита!
