????на 100грамм - 66.33 ккал????Б/Ж/У - 2.4/0.77/11.77????
Ингредиенты:
Кефир 1% - 2 ст
Банан - 1 шт
Лимонный сок - 1 ч. л
Мед - 1 ст. л
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Кефир лучше взять пониженной жирности (для тех, кто следит за фигурой). Банан мелко порезать. Добавить лимонный сок. Все взбить в блендере примерно 3-5 минут. Перелить в бокалы, украсить при желании. Можно есть ложкой или пить через соломинку.
Приятного аппетита!
