Калорийность на 100 гр - 150 ккал, Б/Ж/У - 10.0 /11.0 /2.4
ИНГРЕДИЕНТЫ (на 6 порций):
- 280 гр брокколи
- 230 гр тертого сыра
- 50 гр нарезанного лука
- 6 яиц
- 240 мл сливок
- соль, свежемолотый перец
РЕЦЕПТ:
- Брокколи быстро отварить, высушить и нарезать.
- Сложить на дно формы: брокколи, мелко-нарезанный лук и сыр.
- В отдельной посуде смешать яйца, сливки, соль и перец. Полить сверху.
- Печь при температуре 180 градусов 35-45 минут. Проверять ножом - если нож входит и выходит чистым, значит, готово. Вытащить и дать постоять 10 минут. Разрезать и есть.
Приятного аппетита!
