Калорийность на 100 гр - 103 ккал (Б/Ж/У - 6.3/ 4.3/ 9.3)
Очень простое и вкусное блюдо для приверженцев правильного питания!
ИНГРЕДИЕНТЫ (на 3-4 порции):
- кабачки - 400 гр
- яйца куриные - 2 шт
- овсяные хлопья - 80 гр
- соль и специи - по вкусу
- чеснок - 1 зубчик (можно без него)
- сыр - 50 гр (по желанию)
РЕЦЕПТ:
1) Кабачок натереть на терке. Добавить яйца, овсяные хлопья, выдавленный чеснок, соль и специи по вкусу. Оставить на 30-40 минут.
2) Выложить в форму для запекания, посыпать сверху тертым сыром (по желанию) и отправить в разогретую до 180-200 градусов духовку на 30-35 минут.
Приятного аппетита!
