?на 100грамм - 113.23 ккал?Б/Ж/У - 21.59/2.52/1.08?
Ингредиенты:
Куриная грудка без кости – 1 шт.
Сметана – 2 ст.л.
Чеснок – 2 зубчика
Соль – по вкусу
Перец – по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Куриную грудку вымыть и обсушить. Если есть кожа, ее нужно отодвинуть. В куриной грудке сделать несколько проколов ножом и нашпиговать чесноком.
Обильно смазать сметаной со всех сторон. Сметана во время запекания образует корочку и не позволяет мясному соку испаряться.
Посолить и поперчить по вкусу.
Чтобы куриная грудка не подгорела, накройте ее куриной кожей или фольгой. Поставьте в разогретую до 200 градусов духовку на 35-40 минут.
Куриная грудка готова.
Приятного аппетита!
