Калорийность 1 порции около 170 ккал
(Б/Ж/У в одной порции - 11.15/ 3.65/ 23.05)
ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2 порции):
- цельнозерновой хлеб 2 кусочка - 100 гр
- зернистый творожный сыр или просто зернистый творог - 80 гр
- несколько стрелок зеленого лука (или любая другая зелень, например свежий базилик)
- болгарский перец - 30 гр
- помидоры черри - 3 шт
- белок 1-2 яиц - 30 гр
- долька чеснока
- соль, перец, ваши любимые специи по вкусу
РЕЦЕПТ:
- Ломтики черного хлеба натираем чесноком.
- Для приготовления начинки смешиваем творожный сыр, мелкопорубленный перец, лук и базилик с яичным белком. Солим и перчим начинку.
- Выкладываем начинку на хлеб, сверху украшаем половинками помидор и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут.
Ароматный бутерброды готовы!
