?на 100грамм - 59.05 ккал?Б/Ж/У - 2.54/0.11/11.62?
Ингредиенты:
2 стакана кефира обезжиренного
1 банан
1 чайная ложка лимонного сока
1 столовая ложка меда
Приготовление:
1. Кефир лучше взять пониженной жирности (для тех, кто следит за фигурой).
2. Банан мелко порезать. Добавить лимонный сок. Все взбить в блендере примерно 3-5 минут. Перелить в бокалы, украсить при желании. Можно есть ложкой или пить через соломинку.
Приятного аппетита!
