Рецепт для худеющих)
капуста белокочанная - 150 гр
яйцо - 2 шт
творог обезжиренный - 50-100 гр
зелень
Капусту нашинковать, положить в чашу МВ, залить водичкой, так чтобы она капусту не скрывала. В режиме КАША, минут 10-15.
В это время яйца смешать с творогом до однородной массы, добавить зелень.
Когда капуста почти готова, добавить в неё яично-творожную смесь и хорошо всё перемешать. И ещё минут 10, можно переключить на режим ВЫПЕЧКА.
Лопаточкой разрезать на кусочки и аккуратно на тарелочку. Я сверху ещё соевым соусом полила.
Вкуусно!) и не калорийно, на порцию примерно ккал 260, белков 27, жиров 11, углеводов 17.
