Калорийность на 100 гр - 46 ккал (Б/Ж/У - 0.9/ 0.3/ 9.6)
📑 ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2-3 порции):
✔ крупное зеленое яблоко - 200 гр
✔ сок лимона - 2 ст.л.
✔ киви 3 шт - 240 гр
✔ банан 1 шт - 100 гр
✔ корня имбиря - 1 кусочек
✔ замороженной клубники - 400 гр
✔ мяты - 4 веточки
✔ сахарозаменитель - по вкусу
📝 РЕЦЕПТ:
✔ Яблоко вымыть, обсушить, мякоть нарезать кубиками и сбрызнуть лимонным соком. Киви очистить и нарезать. Банан очистить, нарезать кружочками и убрать в морозилку. Корень имбиря очистить и натереть на мелкой терке.
✔ Ягодам дать немного оттаять. Веточки мяты вымыть, обсушить и нарвать.
✔ Яблоко, киви, банан и корень имбиря взбить в блендере, добавить сахарозаменитель.
✔ Ягоды вместе с мятой также измельчить в блендере. Получившиеся массы поочередно разложить по высоким бокалам.
Приятного аппетита 🍹
@food_and_diet @food_and_diet @food_and_diet
