37 ккал\100гр (при использовании 0.5% молока и 0ккал сахарозаменителя. если используете сахар или мед(2 ч.л.) то 59ккал)
БЖУ: 3.3, 0.6, 4.7( без меда\сахара)
БЖУ: 3.3, 0.6, 4.7( без меда\сахара)
Состав:
молоко 200мл
кофе растворимый 2 ч.л.
сахарозаменитель\мед\сахар по вкусу.
приготовление:
Берем молоко холодное, наливаем в довольно большую миску. добавляем кофе и сахарозаменитель\мед\сахар по вкусу. взбиваем миксером сначала пол минутки на небольшой скорости,потом минутку на максимальной. масса увеличивается в объеме раза в три. съесть надо сразу т.к. быстро оседает. по вкусу как кислородный коктейль. остаток можно поставить в холодильник, а потом как надумаете съесть взбить еще раз.
!!очень хорошо утоляет голод.
