Секрет похудения звезды - в сбалансированном рационе и необычных диетах, которых она придерживается регулярно. Мы расскажем тебе о трех вариантах диеты Виктории Бэкхем, которые помогают похудеть и улучшить обмен веществ.
Первый вариант диеты от Виктории Бэкхем
Завтрак: тосты, чай без сахара
Ланч: фруктовый салат из фруктов с высоким содержанием витамина С (под запретом - виноград и бананы).
Обед: отварная куриная грудка (без кожи) с тушеными овощами, свежий сок или чай.
Ужин: тушеные овощи или порция зеленого салата. Допускается также немного сыра и креветок, чай без сахара.
Спустя три дня проводится очистка кишечника напитком из свежевыжатого грейпфрутового сока и минеральной воды без газа. Пить его нужно 2 раза в день.
Вторая диета от Виктории Бэкхем – сашими-диета
Суть диеты – в употреблении исключительно сырой рыбы (сашими) и ягод. Из напитков допускается вода и зеленый чай. Такая диета насыщена полезными микро- и макроэлементами, витаминами.
Примерный рацион диеты:
Завтрак: 100 грамм сашими из тунца, 100 грамм клубники.
Обед: 100 грамм сашими из угря, 100 грамм клубники
Ужин во время этой диеты не предусмотрен, но, по желанию, можно также перекусить сашими из тунца.
Третья диета от Виктории Бэкхем основана на принципе здорового питания
Во время этой диеты можно есть только пищу, приготовленную на пару.
Допускаются овощи, фрукты, нежирная рыба и прочие морепродукты.
На протяжении диеты запрещается употреблять сахар, мясо, жиры растительного и животного происхождения.
