⠀⠀
Ингредиенты:
Бананы — 2–3 шт.
Ежевика — 100 г
Кокосовое молоко — 100 мл
Семена чиа — 1–2 ст. л.
Приготовление:
1. Бананы нарежьте на ломтики среднего размера и оставьте в морозилке на ночь.
2. В кокосовое молоко добавьте семена чиа, перемешайте. Оставьте на 1 час.
3. В блендере измельчите замороженные бананы до кремового состояния. Отделите половину, во вторую добавьте ежевику и ещё раз измельчите.
4. На дно кружки выложите 2/3 ежевичного смузи, потом слой чиа пудинга, сверху смузи из банана. В конце добавьте остатки ежевичного смузи, украсьте ягодами и мятой.
Приятного аппетита!
Автор: Катерина (повар ру)
