Калорийность на 100 гр - 170 ккал (БЖУ - 11.0/7.1/16.3)
📄ИНГРЕДИЕНТЫ:
Молоко 1-1.5 % — 150 гр;
Сыр низкой жирности (у меня Ольтермани 17%)— 50 гр;
Овсяные хлопья — 80 гр;
Яйца — 2 шт.
✏РЕЦЕПТ:
1) Натрите кусок сыра.
2) В молоко добавьте яйца. Взбейте вилкой или венчиком.
3) Насыпьте овсяные хлопья. Размешайте. Оставьте — на 10 минут.
4) Перелейте в сковороду. Накройте крышкой. Жарьте до румяности.
Переверните.
5) На одну половину насыпьте тертый сыр. Накройте второй половиной.
Подержите под закрытой крышкой — 1 минуту.
Приятного аппетита!
@food_and_diet @food_and_diet @food_and_diet