Хотите вкусной и полезной пищи?
Приготовьте этот рецепт! Он не займёт у вас много времени,а результат будет потрясающим.
🗒Ингредиенты:
✅Филе минтая 500г
✅Цветная капуста 300г
✅Морковь 1шт
✅Зелёный лук 3 пера
✅Лимонный сок 1ст.л
✅Оливковое масло
✅Соль и перец по вкусу
🔹️Нарезать рыбу на порционные кусочки,добавить лимонный сок,соль,перец перемешать.
🔹️В форму для запекания выложить соцветия капусты,нарезанные морковь и лук,добавить соль и перец.
🔹️На овощи выложить кусочки рыбы.Всё сбрызнуть оливковым маслом.Прикрыть фольгой.
🔹️Запекать в разогретой до 180°С духовке 20 минут.
Чтобы получить румяную корочку,за 5 минут до конца снимите фольгу.
Приятного аппетита!
Готовьте с удовольствием😋
