Ингредиенты:
Банан — 2 шт. = 240 г
Шпинат — 2 пучка = 60 г
Молоко — 200 мл
Лед — для украшения
Корица — для украшения
Семена чиа — для украшения
Приготовление:
1. За 1 день до приготовления смузи заморозьте бананы в морозилке. Шпинат промойте под проточной водой, выложите на бумажное полотенце.
2. Шпинат нарежьте произвольно. Банан нарежьте на кусочки. Добавьте все ингредиенты в блендер, тщательно взбейте.
3. Перед подачей добавьте лед, посыпьте корицей и семенами чиа для придания пикантного вкуса.
Приятного аппетита!
@foodrumedia
