CHEF.tm
Вход
  • Регистрация
  • Вход
Избранное0
  • Рецепты
  • Главная
  • Коллекции рецептов
  • Рецепты с видео
  • На любой вкус
  • Пиццы
  • Торты
  • Вегетарианские
  • Супы
  • Салаты
  • Восточная кухня
  • Диетические
  • Для детей
  • Для мультиварки
  • Национальная кухня
  • Армянская кухня
  • Русская кухня
  • Итальянская кухня
  • Китайская кухня
  • Турецкая кухня

МАРАФОН ЗДОРОВОГО ПОХУДЕНИЯ БЕЗ ДИЕТ И ГОЛОДОВОК: "ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ" ОТ ME & FITNESS 🔥

Минус 7-10кг к концу проекта 💪

Старт: 16 апреля 🌺

Подробная информация, а также запись в проект: ✍🏻

Отзывы участников после завершения марафона: 💬

Впечатления наших участниц после ПЕРВОЙ недели участия в марафоне: ⛄

Худей, питаясь правильно! Заходи в проект каждый день.
Выполняй мотивационные задания. Общайся с единомышленниками. Выполняй комплекс простых упражнений и СТАНЬ ПОБЕДИТЕЛЕМ проекта! Все зависит только от тебя. 🎉🎉🎉

⏰Количество мест ограничено, не упустите свой шанс!
15.04.2018, 07:00 cheftm_13
  • Диетические
0 0 комментЫ
  • (Поделиться - vk)
  • (Поделиться - fb)
  • (Поделиться - ok)

Расслабься! Ты можешь позволить себе любую слабость!

Гамбургер, пару кусочков пиццы, вкусную конфетку, пакетик картошки фри… Не слушай никого и перестань отказывать себе в маленьких удовольствиях.

Ведь в любой момент ты можешь похудеть в 21 сезоне главной ЗОЖ-игры страны ! Да еще и выиграть призы: машину, миллионы рублей, пластическую операцию и еще сотню других.

Уже больше 185.000 участников испробовали этот план на себе. Все срабатывало!

Все просто:
- Регистрируешься на vk.cc/7WpDvY в бесплатный предварительный список
- Худеешь
- Выигрываешь*

Так что план идеальный!
vk.cc/7WpDvY

*а может выиграть что-то еще ДО начала проекта из классных подарков от Василия Смольного!
13.04.2018, 08:20 cheftm_13
  • Диетические
  • #БешенаяСушка
0 0 комментЫ
  • (Поделиться - vk)
  • (Поделиться - fb)
  • (Поделиться - ok)

МАРАФОН ЗДОРОВОГО ПОХУДЕНИЯ БЕЗ ДИЕТ И ГОЛОДОВОК: "ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ" ОТ [club159637757|ME& FITNESS]🔥

Минус 7-10кг к концу проекта 💪

Старт: 9 апреля 🌺

Подробная информация, а также запись в проект: ✍🏻

Отзывы участников после завершения марафона: 💬

Впечатления наших участниц после ПЕРВОЙ недели участия в марафоне: ⛄

Худей, питаясь правильно! Заходи в проект каждый день.
Выполняй мотивационные задания. Общайся с единомышленниками. Выполняй комплекс простых упражнений и СТАНЬ ПОБЕДИТЕЛЕМ проекта! Все зависит только от тебя. 🎉🎉🎉

⏰Количество мест ограничено, не упустите свой шанс!
08.04.2018, 07:00 cheftm_13
  • Диетические
0 0 комментЫ
  • (Поделиться - vk)
  • (Поделиться - fb)
  • (Поделиться - ok)
in_list1Banner

ezgif.com-gif-maker.gif

Кто-нибудь знает, по какой посуде, в какой тональности и чем нужно стучать, чтобы МИСТЕР ПРОПЕР помыл всю квартиру к ПАСХЕ!? 😆
06.04.2018, 13:00 cheftm_13
  • Диетические
0 0 комментЫ
  • (Поделиться - vk)
  • (Поделиться - fb)
  • (Поделиться - ok)

Пасхальные куличи и крашеные яйца от Сталика Ханкишиева!

Готовим вкуснейший кулич дома. То, что нужно к Пасхе!

Поделитесь этим простым рецептом со своими родными и близкими 🙏🏼
03.04.2018, 15:00 cheftm_13
  • Диетические
0 0 комментЫ
  • (Поделиться - vk)
  • (Поделиться - fb)
  • (Поделиться - ok)

Я НЕ МОГУ ЖИТЬ БЕЗ СЛАДКОГО!! Что делать?

Если речь идет о настоящей психологической зависимости, то бороться с этим действительно сложно, тем более в одиночку. Но все-таки можно, давайте рассмотрим несколько пунктов плана, которые предлагает команда марафона Your Body :

1 🔸 Четкий план приема пищи на день, составленный с вечера.
2 🔸Постоянное чувство сытости. Вы ни в коем случае не должны голодать!
3 🔸Психологическая замена удовольствия. (уход за собой, обертывания, маникюр, массаж, ароматизированная ванная, релакс, антистресс, здоровый сон, секс итп)
✔Идеальным вариантом будет выписать на листок те вещи, от которых ВЫ действительно получаете удовольствие и действовать в рамках этого списка. Если Вы получаете удовольствие от...читать далее →
24.03.2018, 18:00 cheftm_13
  • Диетические
0 0 комментЫ
  • (Поделиться - vk)
  • (Поделиться - fb)
  • (Поделиться - ok)

ПРОЕКТ, ГДЕ ВСЕ ХУДЕЮТ - [club159637757|ЗАПИСАТЬСЯ]🔥

Минус 7-10кг к концу проекта 💪

Старт: 12 Марта 📌

Записаться в проект:

Отзывы участников после завершения марафона: ✅

Впечатления наших участниц после ПЕРВОЙ недели участия в марафоне: 🙏

Худей, питаясь правильно!
Заходи в проект каждый день.
Выполняй мотивационные задания.
Общайся с единомышленниками.
Выполняй комплекс простых упражнений.

🔺 Количество мест ограничено, не упустите свой шанс!
10.03.2018, 07:00 cheftm_13
  • Диетические
0 0 комментЫ
  • (Поделиться - vk)
  • (Поделиться - fb)
  • (Поделиться - ok)

ezgif.com-gif-maker (2).gif

С праздником вас, дорогие, с солнечным днем 8 МАРТА! Желаю вам умопомрачительного настроения, приятных сюрпризов, охапок цветов и целую бездну внимания!
08.03.2018, 06:00 cheftm_13
  • Диетические
0 0 комментЫ
  • (Поделиться - vk)
  • (Поделиться - fb)
  • (Поделиться - ok)

ПРОЕКТ, ГДЕ ВСЕ ХУДЕЮТ - [club159637757|ЗАПИСАТЬСЯ]🔥

Минус 7-10кг к концу проекта 💪

Старт: 8 Марта 📌

Записаться в проект:

Отзывы участников после завершения марафона: ✅

Впечатления наших участниц после ПЕРВОЙ недели участия в марафоне: 🙏

Худей, питаясь правильно!
Заходи в проект каждый день.
Выполняй мотивационные задания.
Общайся с единомышленниками.
Выполняй комплекс простых упражнений.

🔺 Количество мест ограничено, не упустите свой шанс!
04.03.2018, 07:00 cheftm_13
  • Диетические
1 0 комментЫ
  • (Поделиться - vk)
  • (Поделиться - fb)
  • (Поделиться - ok)

ПРОЕКТ, ГДЕ ВСЕ ХУДЕЮТ - [club159637757|ЗАПИСАТЬСЯ]🔥

Минус 7-10кг к концу проекта 💪

Старт: 8 Марта 📌

Записаться в проект: vk.cc/7MpXkq 🖊

Отзывы участников после завершения марафона: ✅

Впечатления наших участниц после ПЕРВОЙ недели участия в марафоне: 🙏

Худей, питаясь правильно!
Заходи в проект каждый день.
Выполняй мотивационные задания.
Общайся с единомышленниками.
Выполняй комплекс простых упражнений.

🔺 Количество мест ограничено, не упустите свой шанс!
03.03.2018, 07:00 cheftm_13
  • Диетические
0 0 комментЫ
  • (Поделиться - vk)
  • (Поделиться - fb)
  • (Поделиться - ok)

ezgif.com-gif-maker (23).gif

- Судя по прогнозам синоптиков, Дед Мороз решил лично поздравить женщин с 8 марта. 
- Главное, чтобы он с 1 мая не остался поздравлять...))) 😱
03.03.2018, 06:00 cheftm_13
  • Диетические
0 0 комментЫ
  • (Поделиться - vk)
  • (Поделиться - fb)
  • (Поделиться - ok)

💃 Пугают лишние килограммы? Уже нет надежды на похудение? Хочешь похудеть раз и навсегда? Хватит ждать 💃

✍🏻 Пиши мне vk.me/ann.health
👩‍⚕️ Консультируйся
👙 И начни худеть

✒Ежедневно курс проходит более 200 клиентов. Обращайся к проверенным специалистам!
✒Персональный подход к каждому!
✒Только здоровые методы решения проблемы!
28.02.2018, 20:00 cheftm_13
  • Диетические
0 0 комментЫ
  • (Поделиться - vk)
  • (Поделиться - fb)
  • (Поделиться - ok)

Как вы думаете, ваш малыш бы хотел иметь книгу, где написана сказка про него?

Такая книга существует! В ней малыш отправляется на поиски потерянного имени и собирает его по буквам, а в конце находит свое имя. На каждую букву имени придумана своя история и иллюстрация, так что все книги разные. А еще в ней очень добрые стихи и милые иллюстрации.

Невероятный подарок для ребенка любого возраста!

Посмотреть книгу про своего малыша можно прямо сейчас, просто вбив имя ребенка на сайте mynamebook.ru/_dietsrecipes
При заказе от 4-х книг действует оптовая цена. Подробнее на сайте!
25.02.2018, 19:00 cheftm_13
  • Диетические
0 0 комментЫ
  • (Поделиться - vk)
  • (Поделиться - fb)
  • (Поделиться - ok)

ezgif.com-gif-maker (11).gif

Куриные рулетики🐔 сочные и ароматные ... с приятным пикантным вкусом , который придают маслины 🤤🤤
Очень красивая и аппетитная в разрезе 😍👌
20.02.2018, 22:40 cheftm_13
  • Диетические
0 0 комментЫ
  • (Поделиться - vk)
  • (Поделиться - fb)
  • (Поделиться - ok)

ezgif.com-gif-maker.gif

«Ёка» отличная идея для завтрака!
Готовится быстро и просто из самых простых ингредиентов, а получается ну, очень вкусно !
19.02.2018, 06:00 cheftm_13
  • Диетические
0 0 комментЫ
  • (Поделиться - vk)
  • (Поделиться - fb)
  • (Поделиться - ok)

ezgif.com-gif-maker (11).gif

Куриный рулет с капустой
Он вкусный как в горячем так и в холодном виде 🤤👌его можно кушать и на обед и на ужин как основное блюдо.
18.02.2018, 19:30 cheftm_13
  • Диетические
0 0 комментЫ
  • (Поделиться - vk)
  • (Поделиться - fb)
  • (Поделиться - ok)

ezgif.com-gif-maker (7).gif

Овсяное печенье 
Шоколад тут не принципиален, это могут быть цукаты, сухофрукты, орешки или вообще ничего, тогда и калорийность будет ниже.
18.02.2018, 10:20 cheftm_13
  • Диетические
0 0 комментЫ
  • (Поделиться - vk)
  • (Поделиться - fb)
  • (Поделиться - ok)

dzen.gif

Девушка забрала с улицы эту собаку со щенками, дала ей одеяло и корм, на что собака начала плакать. Для тех, кто говорит, что животные не чувствуют.
12.02.2018, 00:40 cheftm_13
  • Диетические
0 1 комментЫ
  • (Поделиться - vk)
  • (Поделиться - fb)
  • (Поделиться - ok)

ezgif.com-gif-maker (8).gif

Вкусная закуска- брускетта с печёным перцем и творожным сыром 😋 минимум усилий-максимум вкуса! 
Попробуйте ! Получается очень-очень вкусно ! 
11.02.2018, 10:00 cheftm_13
  • Диетические
0 0 комментЫ
  • (Поделиться - vk)
  • (Поделиться - fb)
  • (Поделиться - ok)

Как выучить английский язык …

* как выучить английский за 16 часов? - никак
* как выучить английский за день? - никак
* как выучить английский за неделю? - никак
* как выучить английский за месяц? - никак
* как выучить английский во сне? - никак
* как выучить английский с помощью гипноза? - никак
* как учить английский с помощью психолингвистики? - никак

Но можно всего за 2 часа ПОНЯТЬ как устроен английский язык. Каким образом? Судите сами, что произойдет с вами за 2 часа БЕСПЛАТНОЙ трансляции живого вебинара 6-го февраля (во вторник):
- поставите правильное произношение с основателем школы, который приехал из США
- полностью избавитесь от языкового барьера (не шутка)
- навсегда поймете самую сложную тему английского...читать далее →
05.02.2018, 13:05 cheftm_13
  • Диетические
1 0 комментЫ
  • (Поделиться - vk)
  • (Поделиться - fb)
  • (Поделиться - ok)

ezgif.com-gif-maker.gif

Вариант ПП-торта а-ля тирамису😍 
Очень достойная замена жирному маскарпоне 😁 всего пара манипуляций и торт совсем уже не такой калорийный!
05.02.2018, 10:00 cheftm_13
  • Диетические
0 0 комментЫ
  • (Поделиться - vk)
  • (Поделиться - fb)
  • (Поделиться - ok)

Невероятно вкусный ПП-ролл для перекуса 

🔸на 100грамм - 151.89 ккал🔸Б/Ж/У - 9.74/3.48/19.84🔸 

Ингредиенты: 
Помидор 
Зелень 
С/с семга 
Яйцо 
Тонкий лаваш 
Соус: сметана + чесночный порошок + зелень 
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты 

Приготовление: 
В сметану (можно взять йогурт без добавок) добавляем зелень, чеснок. Полученной массой промазываем лаваш. Сверху нарезанный помидор, рыбу, яйцо, зелень. Закручиваем рулетом. Готово! 

Приятного аппетита! 
05.02.2018, 08:30 cheftm_13
  • Диетические
0 0 комментЫ
  • (Поделиться - vk)
  • (Поделиться - fb)
  • (Поделиться - ok)
in_list2Banner

Адыгейский сыр со специями - нереальная вкуснятина😋 

🔸на 100грамм - 66.42 ккал🔸Б/Ж/У - 4.18/3.54/4.3🔸 

Ингредиенты: 
1 л кефира (до 1%)
1 л молока (до 1,5%)
4 яйца
3 ч л соли
Специи по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление: 
Молоко и кефир вылить в кастрюлю, поставить на средний огонь. Когда начнет отделяться сыворотка, тонкой струйкой влить чуть взбитые вилкой яйца, добавить соль, перемешать. Довести до кипения и проварить еще минут 7-10, периодически помешивая. Здесь можно добавить любой набор специй, какие нравятся. Слить массу на дуршлаг, застеленный марлей. Подождать пока жидкость стечет и будущий сыр остынет. Хорошенько отжать, плотно завязать и оставить на ночь, можно не в холодильнике. Очень нежный вкус! На выходе получается ~340 г. На фото двойная порция. 

Приятного аппетита! 
02.02.2018, 23:00 cheftm_13
  • Диетические
1 0 комментЫ
  • (Поделиться - vk)
  • (Поделиться - fb)
  • (Поделиться - ok)

Творожная запеканка в вишневом желе

🔸на 100грамм - 115.15 ккал🔸Б/Ж/У - 13.24/2.9/9.2🔸

Ингредиенты:
400 гр.брикетного творога 0,1%
2 яйца
40 гр.кукурузного крахмала
50 мл кефира 2,5%
Подсластитель по вкусу

Для желе:
120 гр. вишни без косточек
10 гр.желатина
Подсластитель по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Белки отделить от желтков. Взбить белки до крепких пик. Желтки смешать в блендере с творогом,крахмалом,кефиром,фитпарадомм. Выложить в белки и аккуратно перемешать силиконовой лопаткой.
Выпекать в разогретой духовке при 180 градусах 45-50 минут. Остудить.
Желатин замочить,растопить на водяной бане,смешать.с вишней,фитпарадом и водой （вода на глаз,примерно200 мл）
Форму,в которой выпекалась запеканку застелить пищевой пленкой,уложить запеканку и вылить вишневый сироп. Убрать в морозилку до застывания желе. Вишневое желе пропитает всю запеканку и это просто вкуснота!

Приятного аппетита!
01.02.2018, 08:00 cheftm_13
  • Диетические
1 0 комментЫ
  • (Поделиться - vk)
  • (Поделиться - fb)
  • (Поделиться - ok)

БЕЛКОВЫЙ ТОРТ НА УЖИН

БЫСТРЫЙ УЖИН: белковый торт - блюдо, которое отлично подойдет как для диеты, 
так и для сушки и просто при правильном питании:)
31.01.2018, 17:00 cheftm_13
  • Диетические
0 0 комментЫ
  • (Поделиться - vk)
  • (Поделиться - fb)
  • (Поделиться - ok)
  • ←
  • 536
  • ...
  • 424
  • 423
  • 422
  • 421
  • 420
  • ...
  • 1
  • →
  • Главная
  • Для правообладателей
  • Обратная связь
© 2014 – 2024 CHEF.tm