Публикации пользователя (стр. 435) → cheftm_13 → CHEF.tm

Лепешка с сыром

🔸на 100грамм - 122.74 ккал🔸Б/Ж/У - 8.61/5.3/10.49🔸

Ингредиенты:
- яйцо 1 шт.
- творог 5% 50 гр.
- кефир 1% 50 гр.
- сода 1/3 ч.л.
- соль по вкусу
- мука пшеничная цельнозерновая 40 гр.
- зеленый лук 1 стебель
- укроп 1 ветка

Для начинки:
- сыр сулугуни 50 гр.
- помидор Черри 2 больших (можно 1 обычный)
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
1. Смешиваем творог, соду, соль, яйцо, кефир и пробиваем блендером, добавляем муку и зелень, получаеться тесто чуть гуще чем на овсяноблин.
2. Половину теста выкладываем на подогретую а/п сковороду, сверху выкладываем тонко нарезанный сыр и помидоры, накрываем крышкой и печём минуты 4-5 на маленьком огне.
3. Оставшимся тестом накрываем начинку и переворачиваем лепешку. 4. Накрываем крышкой и печём ещё 5 минут до румяной корочки.

Приятного аппетита!

31.12.2018, 12:30 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

Салат с запеченной говядиной

🔸на 100грамм - 110.54 ккал🔸Б/Ж/У - 9.96/6.4/3.38🔸

Ингредиенты:
Говядина
Морковь
Лук
Маринованные огурцы
Сметана (для заправки)
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Говядину предварительно запекаем в фольгк или рукаве в духовке. Остужаем, нарезаем соломкой.
Лук нарезаем и пассеруем на сковороде до прозрачности и мягкости.
Морковь трем на крупной терке и тоже пассеруем до мягкости.
Маринованный огурец нарезать соломкой.
Смешиваем все ингридиенты.
Заппавить сметаной.

Приятного аппетита!

31.12.2018, 11:00 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

Индейка с шампиньонами под соусом бешамель

🔸на 100грамм - 104.2 ккал🔸Б/Ж/У - 12.38/5.43/3.07🔸

Ингредиенты:
400гр индейки (грудка, можно взять куриную),
150 гр шампиньонов (нарезать на тонкие кружочки),
1 яйцо,
1 стакан молока,
150гр сыра моцарелла (натереть),
1ст. л. муки,
соль, черный молотый перец, мускатный орех по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
В форму выкладываем грудки, солим, перчим. Сверху кладем грибы. Готовим соус бешамель. Для этого на медленном огне растапливаем сливочное масло, добавляем ложку муки и перемешиваем, чтобы не было комочков. Молоко слегка нагреваем, выливаем к маслу и муке. Хорошо перемешиваем. Солим, перчим по вкусу, добавляем мускатный орех. Готовим еще 2 минуты...читать далее →

31.12.2018, 08:00 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

in_list1Banner

Шоколадный рулет

🔸на 100грамм - 205.75 ккал🔸Б/Ж/У - 9.44/7.92/24.64🔸

Ингредиенты:
3 яйца
2 ст.л. кукурузного крахмала
1/2 ч.л.разрыхлителя
Сахзам
1 ч.л.какао
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Взбить белки до пиков. Соединить отдельно все остальные ингредиенты. Аккуратно ввести в тесто белки. Выложить в форму, отправить в духовку на 10 минут 180 гр. Готовый бисквит остудить, промазать мягким творогом и завернуть в рулет.

Приятного аппетита!

31.12.2018, 06:00 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

Домашняя пастрома из индейки

🔸на 100грамм - 157.59 ккал🔸Б/Ж/У - 17.58/5.99/8.18🔸

Ингредиенты:
- На 1 кг индейки (выберите крупное и ровное филе).
- ️Для рассола: 1 л. воды, соль 2 ст.л., подсластитель 1 ст.л. Лавровый лист, душистый перец, гвоздика, зерна горчицы или ягоды можжевельника- по желанию.
- ️Для маринада: по 1 ст.л. соевого соуса, мёда, зернёной горчицы, оливковое масла, сухой/свежий чеснок.
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
1. Растворяем соль и подсластитель в теплой воде, добавляем пряности, отправляем индейку вымачиваться на 2 часа при комн. температуре. Можно и на ночь (тогда в холодильник).
2. Все составляющие для маринада интенсивно взбиваем. Не сдерживайте фантазию и...читать далее →

30.12.2018, 08:00 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

Вкусный суп-пюре

🔸на 100грамм - 49.53 ккал🔸Б/Ж/У - 2.73/2.24/5.07🔸

Ингредиенты:
Картофель ~ 2 шт (крупных) ⠀
Брокколи ~ 1/2 головки (или 1 маленькая) ⠀
Лук репчатый - 1 шт. (небольшая) ⠀
Бульон куриный или вода - 0.5 л
Сливки 10-20% - 100 мл
Оливковое масло ⠀
Соль
Сыр твёрдый для подачи или/и гренки
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Картофель и лук нарезать на небольшие кубики. В кастрюльке с толстым дном на небольшом количестве растительного масла слегка обжарить лук. Добавить картофель и обжаривать ещё минут 5. Тем временем у брокколи удалить жёсткую часть стебля и нарезать на небольшие кусочки. Затем залить всё бульоном или водой, посолить, добавить брокколи и варить минут 10. Смотрите по готовности овощей.
Снять с огня и при помощи блендера превратить всё в пюре. Влить сливки, снова поставить на огонь и довести до кипения.
Подавать с сыром, натёртыми на мелкой тёрке или гренками.
Готово!

Приятного аппетита!

29.12.2018, 19:15 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

Яблочный тарт

🔸на 100грамм - 152.61 ккал🔸Б/Ж/У - 2.98/3.09/28.12🔸

Ингредиенты:
Для коржа:
3 ст.л. ц/з пшеничной муки
2 ст.л. кукурузной муки ⠀
1 ст.л. с горкой кукурузного крахмала
1 ст.л. СОМа (сухого обезжиренного молока; можно заменить крахмалом или мукой)
1 ст.л. оливкового масла
~ 70 мл кипятка (я лила приблизительно до нужной консистенции теста, оно должно быть тугим)
подсластитель по вкусу ⠀
0,5 ч.л. соды ⠀

Для начинки:
3 шт. яблок среднего размера
корица по вкусу
1,5 ст.л. мёда
1 ст.л. СОМа
1 ст.л. миндальных хлопьев
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Для коржа смешиваем все сухие ингредиенты, добавляем масло и постепенно кипяток чтобы замесить тугое тесто...читать далее →

29.12.2018, 17:30 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

Кокосово-смородиновые конфетки

🔸на 100грамм - 228.34 ккал🔸Б/Ж/У - 5.43/8.51/32.1🔸

Ингредиенты:
25 г кокосовой муки (можно овсяной)
15 г кокосовой стружки + на обвалку
25 г кураги ⠀
100 г замороженной чёрной смородины ⠀
10 г семян чиа
30 г мёда (но регулируйте по своему вкусу)
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Смешиваем все ингредиенты в блендере, формируем шарики, обваливаем в кокосовой стружке и отправляем в холодильник на 1 час. Наслаждаемся!

Приятного аппетита!

29.12.2018, 16:00 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

Салат с яичными блинчиками

🔸на 100грамм - 105.54 ккал🔸Б/Ж/У - 10.16/3.65/7.56🔸

Ингредиенты:
4 яйца,
соль, перец по вкусу,
1 ст. л. кукурузного крахмала,
1 ст. л. рисовой муки,
300 г куриного филе,
1 головка репчатого лука,
1 ст. л. оливкового масла,
150 г огурцов,
130 г зеленого горошка,
пучок свежего укропа,
150 г сметаны или натурального йогурта
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
К яйцам добавить соль, перец, крахмал, муку и хорошо взбить венчиком до однородности. На разогретой сковороде приготовить 3-4 блинчика, свернуть их в один рулет и порезать соломкой.
Куриное филе отварить до готовности, остудить и разорвать на мелкие волокна.
Лук очистить, порезать полукольцами и...читать далее →

29.12.2018, 15:00 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

Тушёная капуста с грибами

🔸на 100грамм - 35.69 ккал🔸Б/Ж/У - 1.92/1.6/3.4🔸

Ингредиенты:
кочан капусты (800 г)
лук/морковка
2 ст.л. оливкового масла
250 г шампиньонов
50 г сухих белых грибов (можно и без них)
2 ст.л. томатной пасты
1 ст. воды
соль/перец
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Использовать лучше сковороду с толстым дном (я готовила в глубокой чугунной).
Измельчённый лук и морковку обжариваем на слабом огне под крышкой. Добавляем нашинкованную капусту и грибы (если используете сушеные грибы, их необходимо замочить на 2-3 часа). Перемешиваем, накрываем крышкой и готовим 5-7 минут. Томатную пасту разводим водой, заливаем капусту, перемешиваем и тушим до готовности, на слабом огне, периодически помешивая ещё 20-25 минут.

Приятного аппетита!

29.12.2018, 12:30 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

Фаршированные грибы к новогоднему столу

🔸на 100грамм - 54.99 ккал🔸Б/Ж/У - 7.55/1.68/2.35🔸

Ингредиенты:
шампиньоны
креветки
репчатый лук
соль, специи
сыр - по вкусу
зелень для украшения
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Грибы хорошенько моем, вырезаем серединку и мелко режем. Лук обжариваем до золотистой корочки пару минут, добавляем порезанную серединку грибов, креветки и обжариваем все ещё минуты 3. Не больше! Чтобы креветки не стали у нас резиновыми) Начиняем грибы, посыпаем тертым сыром и отправляем в духовку минут на 15-20 (180-200 градусов). Как появится хрустящая корочка - готово!

Приятного аппетита!

29.12.2018, 11:00 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

Кунжутные козинаки за 5 минут

🔸на 100грамм - 476.5 ккал🔸Б/Ж/У - 12.43/30.44/38.19🔸

Ингредиенты:
Кунжут 100г
Мёд 2 ст.л
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Поджарить кунжут до слегка золотистого цвета
убираем с огня, сразу добавляем мёд
формируем прямоугольный пласт, даем остыть (я это делала на пергаменте, на одну половинку положила, второй накрыла и скалкой сверху разровняла), отправляем в морозилку на 15 мин, разрезаем на квадратики или прямоугольники😉
Хранить в холодильнике.

Приятного аппетита!

29.12.2018, 08:00 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

Салат с ананасами и курицей

🔸на 100грамм - 78.75 ккал🔸Б/Ж/У - 10.6/2.06/3.74🔸

Ингредиенты:
Куриное филе - 2 шт. ~ 650 г
Шампиньоны - 550 г
Лук - 1 шт.
Сыр - 150 г
Консервированная кукуруза - ½ банки (банка 340 г)
Консервированные ананасы - 6 колец
Cметана/йогурт
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Куриное филе отвариваем в подсоленной воде до готовности и нарезаем на кусочки
Лук и шампиньоны очищаем и нарезаем (лук очень мелко). Обжариваем сначала лук, потом добавляем шампиньоны. Тушим под закрытой крышкой, пока лук не станет мягким. Убираем крышку, выпариваем воду и обжариваем грибы до золотистого цвета
Сыр натираем на средней терке
Ананасы нарезаем кусочками.
Смешиваем все ингредиенты, солим и заправляем.

Приятного аппетита!

29.12.2018, 06:00 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

Фаршированные черри к новогоднему столу

🔸на 100грамм - 61.93 ккал🔸Б/Ж/У - 9.97/1.73/1.57🔸

Ингредиенты:
20 шт. помидорок черри
1 яйцо
300 г креветок
1 ст. л. творожного сыра (20 г)
соль по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Помидорки помыть, срезать верхушку и с помощью острого ножа извлечь мякоть.
Яйцо отварить, натереть на мелкой терке.
Креветки закинуть в кипящую воду и варить 2-3 минуты, после чего остудить и почистить.
Для начинки смешать тертое яйцо, 50 грамм мелко нарезанных креветок и творожный сыр, посолить по вкусу. Начинить помидорки, сверху украсить оставшимися креветками и свежей зеленью.

Приятного аппетита!

28.12.2018, 21:25 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

Лёгкий мандариновый десерт

🔸на 100грамм - 97.8 ккал🔸Б/Ж/У - 4.99/2.9/12.96🔸

Ингредиенты:
Для бисквита:
2 белка
по вкусу подсластителя
щепотка соли
50 г рисовой муки

Для крема:
250 г натурального йогурта
3-4 средних мандарина без косточек
мёд по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Бисквит: Для бисквита отделяем белки от желтков, взбиваем каждые с 15 г сахара в 2 чашках - белки до пиков, желтки добела. Просеиваем в массу рисовую муку и аккуратно перемешиваем. Выливаем тонким слоем в форму, отправляем в разогретую до 180 градусов духовку минут на 20, до золотистой поверхности. По готовности даём остыть, режем на квадратики размером 1х1 см. ⠀

Крем: Для крема понадобится цедра...читать далее →

28.12.2018, 20:00 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

Наивкуснейший ПП-салат к новогоднему столу

🔸на 100грамм - 72.29 ккал🔸Б/Ж/У - 7.36/3.01/3.42🔸

Ингредиенты:
Тунец в собственном соку - 50 г
Яйцо вареное - 1 шт.
Огурец средний - 1 шт.
Кукуруза консервированная - 50 г
Сметана - 2 ч.л.
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Тунец размять вилкой. Нарезать яйцо и огурец кубиками, добавить кукурузу и сметану. По желанию можно покрошить немного любимой зелени. По вкусу посолить, поперчить, хорошо перемешать и есть с удовольствием.

Приятного аппетита!

28.12.2018, 19:00 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

Сладкие роллы

🔸на 100грамм - 179.96 ккал🔸Б/Ж/У - 11.79/6.29/20.04🔸

Ингредиенты:
5 шт. кураги
4 финика
150 г рассыпчатого творога
15 г сметаны
сахзам по вкусу
20 г кокосовой стружки
15 г горького шоколада
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Курагу и финики помыть, замочить в кипятке на 10 минут. Обсушить, из фиников извлечь косточку и нарезать сухофрукты небольшими ломтиками.
Творог с помощью столовой ложки перетереть через сито, добавить к нему сметану, сахзам, ароматизатор «Ваниль» (если есть) и хорошо перемешать.
На пищевую пленку выложить кокосовую стружку и сформировать из неё прямоугольник 20 на 15 см. Сверху выложить творог и разровнять с помощью мокрой ложки. По центру уложить кусочки сухофруктов и аккуратно свернуть рулетик. Убрать в морозильник на 10-15 минут. Охлажденный ролл разрезать на 6-8 частей, полить сверху растопленным горьким шоколадом и подавать к столу.

Приятного аппетита!

28.12.2018, 17:30 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

Вкусный рулет к новогоднему столу

🔸на 100грамм - 97.35 ккал🔸Б/Ж/У - 5.53/0.67/16.95🔸

Ингредиенты:
2 шт. бездрожжевого лаваша
1 огурец ⠀
листья салата ⠀
небольшой пучок зелени
2 вареных яйца
4 небольших помидора
100 г с/с форели
мягкий творог или сливочный сыр
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Лаваш смазываем мягким творогом.
Овощи мелко режем или трем на тёрке, рыбу режем ломтиками, выкладываем поочередно в рядочек овощи, рыбу, яйца и заворачиваем все плотненько в рулет.
Можно завернуть в пищевую пленку и отправить в холодильник на час, но я этого не делала.

Приятного аппетита!

28.12.2018, 16:00 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

Новогодний салат в виде ёлочных игрушек

🔸на 100грамм - 180.55 ккал🔸Б/Ж/У - 16.17/10.91/3.54🔸

Ингредиенты:
куриное филе/филе индейки отваренное - 250 г
твёрдый сыр - 50 г
творожный сыр - 140 г
красный лук - 1/2 шт.
зелень
❗️можно добавить мелко нарезанные маринованные или свежие огурчики ⠀

Для декора:
орехи молотые - 50 г
маслины - несколько шт.
розмарин - несколько иголочек
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
курицу измельчить в блендере
натереть сыр на мелкой тёрке, лук мелко нарезать, зелень измельчить
все соединяем и тщательно перемешиваем
маслины разрезаем на половины
формируем шарик, обваливаем в орехах, сверху половинку маслины и «ниточку» из иголочки розмарина🤗

Приятного аппетита!

28.12.2018, 15:00 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

ПП-селедка под шубой

🔸на 100грамм - 90.63 ккал🔸Б/Ж/У - 6.78/4.23/6.24🔸

Ингредиенты:
Картофель ~ 3 шт.
Яйца - 3-4 шт.
Морковь 2-3 шт.
Свекла 2-3 шт.
Сельдь соленая, филе (лучше бочковая) ~ 2 шт.
Натуральный йогурт/сметана/ пп-майонез ~ 200 г
Лук - 1 шт.
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Картофель, морковь и свеклу отвариваем в мундире и остужаем. Натираем овощи раздельно, на крупной терке.
Яйца варим вкрутую. Натираем на мелкой терке.
Лук очень мелко нарезаем, можно обдать кипятком при желании.
Селедку нарезаем на небольшие кусочки.
Собираем салат: слой картофеля - заправка - селедка - лук - морковь - заправка - яйца - заправка - свекла - заправка.
Не забываем солить!
Салат должны пропитаться в холодильнике хотя бы 1 час.
Украшаем по желанию и подаем на стол!

Приятного аппетита!

28.12.2018, 12:30 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

Диетическое тирамису

🔸на 100грамм - 109.36 ккал🔸Б/Ж/У - 9.5/2.19/12.75🔸

Ингредиенты:
- 200 грамм мягкого творога обезжиренного
- 1 банан
- 1яйцо
- 1/2ч.л.разрыхлителя
- 1ст.л.какао
- 2ст.л.кукурузной муки
- 2ст.л.кефира
- 3пакетика фитпарада
- 1чашка крепкого кофе
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
1. Смешать банан, яйцо, разрыхлитель, какао, муку, кефир, 1пакетик фитпарада,
2. Выложить в формочку и выпекать в микроволновке 5 минут!
3. Готовый корж остудить, порезать произвольно!
4. Творог смешать с 2пакетиками фитпарада и 3ч.л.кофе!
5. Собираем пироженое - в креманку выложить 1/2 части твороженного крема, части коржа обмокнуть в кофе и на крем, затем выложить оставшийся крем!
6. Поставить в холодильник на два часа или на ночь!
7. Сверху посыпать какао или корицей - по желанию!

Приятного аппетита!

28.12.2018, 08:00 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

Рулетики с черносливом

🔸на 100грамм - 197.29 ккал🔸Б/Ж/У - 15.53/11.77/7.67🔸

Ингредиенты:
- 400 гр говядины
- 6-7 шт чернослива
- 30 гр орехов
- 2 ст.л греческого йогурта или сметаны
- соль, перец
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Мясо нарезать пластинами, отбить. Я использовала тендерайзер.
Йогурт смешать с солью, перцем, промазать мясо. Можно оставить помариноваться на несколько часов.
Чернослив нарезать мелкими кусочками, орехи нарубить. Выложить с одного края пластин, закрутить рулетом, разместить в форме для выпечки, сверху смазать остатками йогурта. Можно добавить трав для аромата.
Закрыть фольгой. Выпекать ~20 мин при 180 гр, после ее открыть и ещё подрумянивать рулеты 10-12 мин.
Вкусные, сочные, ароматные рулетики готовы!

Приятного аппетита!

27.12.2018, 22:33 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

in_list2Banner

Рулетик с курагой

🔸на 100грамм - 188 ккал🔸Б/Ж/У - 7.92/4.56/29.74🔸

Ингредиенты:
Бисквит:
- 3 яйца;
- 5 гр с/з;
- Щепотка соды;
- Щепотка соли;
- Сок лимона 1 чл;
- 70 гр овсяной или ц/з муки.

Начинка:
- 200 гр кураги;
- 60 мл кипятка.
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
1. Взбиваем белки до твёрдых пиков со щепоткой соли.
2. Желтки перетираем с с/з (сахарозаменитель).
3. Добавляем муку и белки.
4. Гасим соду лимоном. Добавляем в тесто.
5. Силиконовый коврик съедим в противень. Выливаем наше тесто и выпекаем 15-17 мин.
6. Выкладываем бисквит на полотенце и сворачиваем рулет.
7. Готовим начинку: моем курагу, замачиваем в кипятке, затем перемалываем в блендере.
8. Когда начинка остынет-выкладываем на наш бисквит и сворачиваем рулетиком. Оставляем в холодильнике на час и готово.

Приятного аппетита!

27.12.2018, 21:30 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

Буженина из филе индейки

🔸на 100грамм - 85.34 ккал🔸Б/Ж/У - 18.93/0.75/0.52🔸

Ингредиенты:
- Паприка по вкусу
- 500 гр филе индейки
- Соль, перец по вкусу
- Сушёный чеснок по вкусу
- Прованские травы по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
1. Моем филе, высушиваем бумажным полотенцем.
2. Натираем его специями и заворачиваем в фольгу.
3. Запекаем в духовке 40 минут при 180С.
4. Даём остыть, не разворачивая фольгу.

Приятного аппетита!

27.12.2018, 19:00 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

Творожный десерт без выпечки

🔸на 100грамм - 108.02 ккал🔸Б/Ж/У - 14.47/3.61/4.39🔸

Ингредиенты:
- Творог (брикетный пастообразный) 500 г
- Сметана 10%-ная 180 г
- Желатин быстрорастворимый 15 г
- Подсластитель
- Фрукты, ягоды по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
1. Смешиваем блендером творог и сметану до однородной массы.
2. Добавляем сахзам или мед по вкусу.
3. Желатин заливаем стаканом воды, ставим на медленный огонь и, не доводя до кипения, постоянно помешивая, дожидаемся, пока желатин полностью растворится в воде, либо просто нагреваем в микроволновке.
4. Тонкой струйкой вливаем желатин в творожно-сметанную массу и тщательно перемешиваем. Получится жидкая масса.
5. Добавляем любимые фрукты или ягоды.
6. Получившуюся смесь выливаем в форму, застеленную пищевой плёнкой и убираем в холодильник на ночь.

Приятного аппетита!

27.12.2018, 17:30 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

←
536
...
437
436
435
434
433
...
1
→