CHEF.tm

Суп с креветками и рисом

Калорийность на 100 гр - 36 ккал (Б/Ж/У - 4.7/ 0.4/ 3.6)

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 4 порции):
- Рис белый - 50 гр
- Помидоры - 200 гр
- Чеснок - 2 зубчика
- Масло оливковое - 1 ч.л.
- Лук репчатый - 100 гр
- Вода - 1 л
- Укроп и петрушка - 30 гр
- Креветки очищенные - 360 гр
- Соль, перец, специи - по вкусу

РЕЦЕПТ:
1. Подготовить креветки, если они не очищенные, то можно подержать их в кипятке и очистить затем, если это уже очищенные креветки, то готовим их по инструкции на упаковке.
2. Сложить в кастрюлю мелко нарезанные помидор и чеснок, лавровый лист.
3. Залить 1л. воды, поставить на огонь.
4. Обжарить лук с добавлением 1 ч.л. оливкового масла.
5. К бульону добавить рис, лук, варить до готовности риса, около 15 минут.
6. Добавить зелень, посолить, снять с огня и добавить креветки.

24.08.2016, 12:55 cheftm_18

0 0 комментЫ

Куриный суп с яйцом и китайской капустой

Калорийность на 100 гр - 47 ккал (Б/Ж/У - 6.3/ 1.5/ 1.8)

Представляю вашему вниманию рецепт моего любимого легкого куриного супчика, который очень просто готовить! Он такой вкусный, легкий, но питательный, а китайская капуста придает невероятную свежесть!

ИНГРЕДИЕНТЫ:
- куриный бульон - 1,5 литра
- филе куриной грудки - 250 гр (пол большой грудки примерно)
- яйцо куриное (сырое) - 2 шт
- лапша - 50 гр
- китайская капуста - 100 гр
- соль, перец - по вкусу

РЕЦЕПТ:
- Сварить куриный бульон (лучше варить из грудки, такой бульон более прозрачный, легкий).
- Куриную грудку (филе) достать из бульона и 250 гр порезать для супа.
- Бульон довести до кипения, опустить туда отварное филе...читать далее →

11.12.2016, 13:50 cheftm_18

0 0 комментЫ

Куриный суп с яйцом и китайской капустой

Калорийность на 100 гр - 47 ккал (Б/Ж/У - 6.3/ 1.5/ 1.8)

Этот суп такой вкусный, легкий, но питательный, а китайская капуста придает невероятную свежесть - это то, что нужно после сытых новогодних застолий!

ИНГРЕДИЕНТЫ:
- куриный бульон - 1,5 литра
- филе куриной грудки - 250 гр (пол большой грудки примерно)
- яйцо куриное (сырое) - 2 шт
- лапша - 50 гр
- китайская капуста - 100 гр
- соль, перец - по вкусу

РЕЦЕПТ:
- Сварить куриный бульон (лучше варить из грудки, такой бульон более прозрачный, легкий).
- Куриную грудку (филе) достать из бульона и 250 гр порезать для супа.
- Бульон довести до кипения, опустить туда отварное филе (кусочки), лапшу и разбить 2 яйца прямо в кипящий...читать далее →

03.01.2017, 12:20 cheftm_18

0 0 комментЫ

in_list1Banner

Куриный суп с яйцом и китайской капустой

15.02.2017, 16:10 cheftm_18

0 0 комментЫ

Гватемальский суп из огурцов и сладкого перца

Калорийность на 100 гр - 29 ккал

📑 ИНГРЕДИЕНТЫ:
- 700 мл куриного бульона
- 400 гр огурцов
- 1 средняя луковица
- 1 крупный болгарский перец (2 небольших)
- 1 ст.л. растительного масла
- соль и перец по вкусу
- свежая зелень (укроп или петрушка) несколько веточек

📝 РЕЦЕПТ:
- Огурцы (если очень крупные) очистить от кожуры и семян и нарезать полукольцами.
- Лук и перец мелко нарезаем.
- В кастрюле с толстым дном разогреваем масло и обжариваем овощи до мягкости.
- Вливаем в кастрюлю теплый бульон, доводим до кипения и варим на среднем огне 10 минут.
- Переливаем в блендер и измельчаем в пюре. Переливаем обратно в кастрюлю,приправляем солью и перцем, прогреваем (но не кипятим).
- Перед подачей посыпать свежей зеленью.

14.03.2017, 11:15 cheftm_18

0 0 комментЫ

Супчик куриный с яйцом и китайской капустой 🍵

Калорийность на 100 гр - 47 ккал (Б/Ж/У - 6.3/ 1.5/ 1.8)

Этот суп такой вкусный, легкий, но при этом питательный, а китайская капуста придает невероятную свежесть!

📑 ИНГРЕДИЕНТЫ:
- куриный бульон - 1,5 литра
- филе куриной грудки - 250 гр (пол большой грудки примерно)
- яйцо куриное (сырое) - 2 шт
- лапша - 50 гр
- китайская капуста - 100 гр
- соль, перец - по вкусу

📝 РЕЦЕПТ:
- Сварить куриный бульон (лучше варить из грудки, такой бульон более прозрачный, легкий).
- Куриную грудку (филе) достать из бульона и 250 гр порезать для супа.
- Бульон довести до кипения, опустить туда отварное филе (кусочки), лапшу и разбить 2 яйца прямо в кипящий бульон, быстро перемешать...читать далее →

08.04.2017, 12:05 cheftm_18

0 0 комментЫ

Суп с креветками и рисом🥘

Калорийность на 100 гр - 36 ккал (Б/Ж/У - 4.7/ 0.4/ 3.6)

📄ИНГРЕДИЕНТЫ (на 4 порции):
- Рис белый - 50 гр
- Помидоры - 200 гр
- Чеснок - 2 зубчика
- Масло оливковое - 1 ч.л.
- Лук репчатый - 100 гр
- Вода - 1 л
- Укроп и петрушка - 30 гр
- Креветки очищенные - 360 гр
- Соль, перец, специи - по вкусу

📝РЕЦЕПТ:
1. Подготовить креветки, если они не очищенные, то можно подержать их в кипятке и очистить затем, если это уже очищенные креветки, то готовим их по инструкции на упаковке.
2. Сложить в кастрюлю мелко нарезанные помидор и чеснок, лавровый лист.
3. Залить 1л. воды, поставить на огонь.
4. Обжарить лук с добавлением 1 ч.л. оливкового масла.
5. К бульону добавить рис, лук, варить до готовности риса, около 15 минут.
6. Добавить зелень, посолить, снять с огня и добавить креветки.

14.06.2021, 13:00 cheftm_18

0 0 комментЫ