Калорийность на 100 гр - 90 ккал (б/ж/у - 6.2/ 1.2/ 12.8)
Еще один диетический торт-шедевр, который точно разбавит осенне-зимнюю хандру, при этом не повредив вашей фигуре!!!
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Коржи
- белок 3-х яиц - 100 гр
- банан (3 шт) - 300 гр
- отруби овсяные - 50 гр
- овсяные хлопья/мука - 120 гр
- яблоко (натертое на терке) - 150 гр
- корица - по вкусу
- сахарозаменитель - по вкусу
Крем
- творог обезжиренный - 500 гр
- йогурт натуральный - 80 гр
- сахарозаменитель - по вкусу
- кэроб/какао-порошок - 20 гр
Желе-джем
- слива (можно взять вишню замороженную, клубнику, чернику) - 220 гр
- желфикс/пектин - 8-10 гр
- сахарозаменитель - по вкусу (около 4-5 гр)
- сок от яблок - 40...
читать далее →