CHEF.tm

Десять зеленых смузи для очищения организма

Овощи и фрукты зеленого цвета оказывают на наш организм лечебное воздействие. Практически все они содержат мало калорий, при этом очень богаты витаминами и минералами.

Вдобавок ко всему зеленые овощи и фрукты прекрасно очищают наш организм. Именно они улучшают обмен веществ. Их рекомендуют при детоксикации организма.

Делимся с вами идеями смузи из зеленых продуктов. Такие напитки можно употреблять на завтрак, обед и ужин. Все они готовятся очень просто. Единственное, что нужно сделать, это измельчить овощи и фрукты, растереть их в блендере до однородной массы и при необходимости добавить немного воды на тот случай, если смузи получился очень густым.

✔ Шпинат + киви + банан

Очень...читать далее →

27.07.2015, 02:56 cheftm_25

Китайская кухня

0 0 комментЫ

Десять зеленых смузи для очищения организма

11.08.2015, 15:04 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

Сырный супчик с шампиньонами и курочкой- лёгкий,но очень сытный!

Вообще я не любитель нестандартных сочетаний в еде вроде салатов с ананасами и стейков под малиновым соусом,сырные супы так же казались мне странными,но в интернете и на ТВ столько раз мелькали подобные блюда,что решила рискнуть и была приятно удивлена!

Для приготовления нам понадобится:
1)вода(можно заменить мясным или овощным бульоном)-2 литра;
2)куриная грудка-200 гг(по желанию можно взять другое мясо,но на мой взгляд именно грудка идеально вписывается в блюдо);
3)шампиньоны(свежие,замороженные-без разницы)-200 гр;
4)лук-1 штучка,покрупнее;
5)морковь-1 шт(можно и без,но она придаёт красивый цвет);
6)сыр-подойдёт любой,но я рекомендую плавленый сырок,самый обычный "Сливочный", "...читать далее →

22.08.2015, 17:55 cheftm_2

0 0 комментЫ

in_list1Banner

Зеленый смузи. Вариации

✔ Шпинат + киви + банан

Очень бодрящий смузи, который надолго зарядит энергией. Шпинат пополнит организм витаминами и минералами. Не стоит также забывать, что он отлично очищает организм от вредных веществ.
Добавьте к шпинату один банан и киви. Во-первых, вы придадите напитку невероятный вкус, а во-вторых, получите очень сытный и вкусный завтрак.

✔ Авокадо + огурец + яблоко + имбирь

Это не просто напиток, а полноценный обед. Благодаря высокому содержанию мононасыщенных жиров в авокадо этот смузи отличается питательностью. Мякоть авокадо по своим свойствам может составить конкуренцию продуктам животного происхождения.
Добавьте к авокадо яблоко и огурец для придания свежести, а также...читать далее →

05.09.2015, 19:01 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

"Десять зеленых смузи для очищения организма"

06.09.2015, 10:53 cheftm_25

Китайская кухня

0 0 комментЫ

Десять зеленых смузи для очищения организма

14.09.2015, 08:00 cheftm_14

Диетические

0 0 комментЫ

Десять зеленых смузи для очищения организма

Овощи и фрукты зеленого цвета оказывают на наш организм лечебное воздействие. Практически все они содержат мало калорий, при этом очень богаты витаминами и минералами.

Вдобавок ко всему зеленые овощи и фрукты прекрасно очищают наш организм. Именно они улучшают обмен веществ. Их рекомендуют при детоксикации организма.

Делимся с вами идеями смузи из зеленых продуктов. Такие напитки можно употреблять на завтрак, обед и ужин. Все они готовятся очень просто. Единственное, что нужно сделать, это измельчить овощи и фрукты, растереть их в блендере до однородной массы и при необходимости добавить немного воды на тот случай, если смузи получился очень густым.

1) Шпинат + киви + банан

Очень...читать далее →

17.09.2015, 10:00 cheftm_14

Диетические

0 0 комментЫ

Сырный супчик с шампиньонами и курочкой- лёгкий,но очень сытный!

16.10.2015, 17:15 cheftm_11

0 0 комментЫ

Десять зеленых смузи для очищения организма

10.11.2015, 09:30 cheftm_14

Диетические

0 0 комментЫ

Зеленый смузи. Вариации????

17.12.2015, 07:16 cheftm_16

Диетические

0 0 комментЫ

Мы с вами сегодня по смузи :)????????????????

забирайте себе, чтобы не потерять: )

Десять зеленых смузи для очищения организма

Все они готовятся очень просто. Единственное, что нужно сделать, это измельчить овощи и фрукты, растереть их в блендере до однородной массы и при необходимости добавить немного воды на тот случай, если смузи получился очень густым.

• Шпинат + киви + банан

Очень бодрящий смузи, который надолго зарядит энергией. Шпинат пополнит организм витаминами и минералами. Не стоит также забывать, что он отлично очищает организм от вредных веществ.
Добавьте к шпинату один банан и киви. Во-первых, вы придадите напитку невероятный вкус, а во-вторых, получите очень сытный и вкусный завтрак.

• Авокадо + огурец + яблоко +...читать далее →

22.12.2015, 20:21 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

Хушан

Меня прямо-таки манят книги по кухням разных стран, они так и просятся ко мне в руки, чтобы совершить вместе с ними путешествие. На этот раз я открыла книгу моей бабушки. Ей пришлось часть своей жизни прожить в Таджикистане, откуда она привезла опыт их национальной кухни. Блюда в Таджикистане отличаются тем, что они довольно простые, домашние, довольно сытные и с недорогими ингредиентами. Расстроило меня только то, что в качестве мяса в основном используют баранину, а у нас баранина - это слишком дорого, чтобы стать постоянным гостем на столе... Я подобрала рецепт с говядиной - это хушан - пельмени, жаренные с мясным соусом. По технике блюдо довольно сложное и нагруженное - состоит из 3-х...читать далее →

26.12.2015, 20:40 cheftm_9

0 0 комментЫ

Десять зеленых смузи для очищения организма

30.12.2015, 20:45 cheftm_14

Диетические

0 0 комментЫ

Десять зеленых смузи для очищения организма

Сохрани себе рецепт здоровья ✒

???? Шпинат + киви + банан

Очень бодрящий смузи, который надолго зарядит энергией. Шпинат пополнит организм витаминами и минералами. Не стоит также забывать, что он отлично очищает организм от вредных веществ.
Добавьте к шпинату один банан и киви. Во-первых, вы придадите напитку невероятный вкус, а во-вторых, получите очень сытный и вкусный завтрак.

???? Авокадо + огурец + яблоко + имбирь

Это не просто напиток, а полноценный обед. Благодаря высокому содержанию мононасыщенных жиров в авокадо этот смузи отличается питательностью. Мякоть авокадо по своим свойствам может составить конкуренцию продуктам животного происхождения.
Добавьте к авокадо яблоко и...читать далее →

27.01.2016, 14:30 cheftm_14

Диетические

0 0 комментЫ

10 вариантов ПП-завтрака + 16 лучших утренних продуктов????????????

ЗАВТРАКИ:
• Овсянка с черникой и миндалем. С точки зрения сбалансированного питания - это прекрасное начало дня. Добавьте в овсянку размороженную чернику, тертый миндаль, посыпьте все корицей и положите немного меда. Эти продукты богаты питательными веществами, протеином и клетчаткой.
• Яичница с зеленью или омлет с овощами. Этот завтрак походит для тех, кто любит утром сытно поесть. Кроме ощущения сытости, яйца обеспечат вас белком и витамином Е.
• Свежие ягоды, овсянка и йогурт. С помощью блендера смешиваем все ингредиенты и добавляем две чайные ложки масла льна.
• Фруктовый салат. Порежьте немного яблока, дыни, апельсина, груши, банана, добавьте винограда и ягод. Далее порезанные...читать далее →

01.02.2016, 12:31 cheftm_13

Диетические

0 2 комментЫ

Капустный пирог в лепешке готовим в мультиварке

Ингредиенты:
Для приготовления капустного пирога в лепешке понадобится:

капуста белокочанная - 400 гр.
луковица - 2 шт.
масло сливочное - 50 гр.
яйцо куриное - 6 шт.
сахар - 1ч.л.
молоко - 100 мл.
сыр твердый - 70 гр.
мука
соль, перец
растительное масло
укроп
вода - 50 мл.

Способ приготовления:
Мультиварка - это чудо-изобретение, позволяющее готовить вкусные, полезные блюда, и при этом экономить массу времени. Предлагаю попробовать приготовить в мультиварке рецепт капустного пирога в лепешке. Готовится быстро, просто, а получается очень сытное и оригинальное блюдо.

1. Первым делом капуста шинкуется, а репчатый лук нужно очистить от шелухи и мелко нарезать. Чтобы капуста не горчила, ее...читать далее →

07.03.2016, 09:00 cheftm_29

Для мультиварки

0 0 комментЫ

Десять зеленых смузи для очищения организма☘????????

Сохрани себе, пригодиться!????

Овощи и фрукты зеленого цвета оказывают на наш организм лечебное воздействие. Практически все они содержат мало калорий, при этом очень богаты витаминами и минералами.

Вдобавок ко всему зеленые овощи и фрукты прекрасно очищают наш организм. Именно они улучшают обмен веществ. Их рекомендуют при детоксикации организма.

Делимся с вами идеями смузи из зеленых продуктов. Такие напитки можно употреблять на завтрак, обед и ужин. Все они готовятся очень просто. Единственное, что нужно сделать, это измельчить овощи и фрукты, растереть их в блендере до однородной массы и при необходимости добавить немного воды на тот случай, если смузи получился очень густым.

✔...читать далее →

17.05.2016, 21:31 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

10 вариантов ПП-завтрака + 16 лучших утренних продуктов????????????

Сохрани себе пригодиться!????

ЗАВТРАКИ:
• Овсянка с черникой и миндалем. С точки зрения сбалансированного питания - это прекрасное начало дня. Добавьте в овсянку размороженную чернику, тертый миндаль, посыпьте все корицей и положите немного меда. Эти продукты богаты питательными веществами, протеином и клетчаткой.
• Яичница с зеленью или омлет с овощами. Этот завтрак походит для тех, кто любит утром сытно поесть. Кроме ощущения сытости, яйца обеспечат вас белком и витамином Е.
• Свежие ягоды, овсянка и йогурт. С помощью блендера смешиваем все ингредиенты и добавляем две чайные ложки масла льна.
• Фруктовый салат. Порежьте немного яблока, дыни, апельсина, груши, банана, добавьте...читать далее →

21.05.2016, 13:01 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

10 СМУЗИ ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА ✒

1. Шпинат + киви + банан

Очень бодрящий смузи, который надолго зарядит энергией. Шпинат пополнит организм витаминами и минералами. Не стоит также забывать, что он отлично очищает организм от вредных веществ.
Добавьте к шпинату один банан и киви. Во-первых, вы придадите напитку невероятный вкус, а во-вторых, получите очень сытный и вкусный завтрак.

2. Авокадо + огурец + яблоко + имбирь

Это не просто напиток, а полноценный обед. Благодаря высокому содержанию мононасыщенных жиров в авокадо этот смузи отличается питательностью. Мякоть авокадо по своим свойствам может составить конкуренцию продуктам животного происхождения.
Добавьте к авокадо яблоко и огурец для придания свежести, а также...читать далее →

17.07.2016, 10:30 cheftm_14

Диетические

0 0 комментЫ

10 вариантов ПП-завтрака + 16 лучших утренних продуктов????????????

25.07.2016, 12:46 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

Десять зеленых смузи для очищения организма

02.08.2016, 01:50 cheftm_17

0 0 комментЫ

ТОП-5 вкуснейших супов с курицей в мультиварке.

✅1. Гречневый суп с курицей в мультиварке.

Это отличный вариант полезного и сытного супчика!

Ингредиенты:

куриное филе – 250-300 г;
морковь – 1 шт.;
картофель – 2 шт. среднего размера;
гречка – 100 г;
репчатый лук – 1 головка;
растительное масло;
вода – 2 л;
лавровый лист – 2-3 шт.;
специи по вкусу – 1-1,5 ч. л.;
чеснок – 2-3 зубчика.

Куриное филе помыть, обсушить бумажным полотенцем, а затем нарезать небольшими кусочками.

Морковь, репчатый лук чистим, моем и измельчаем.

В чашу мульти-помощницы вливаем масло и устанавливаем режим «Жарка», затем выкладываем куриное филе, лук и морковь, обжариваем их, постоянно помешивая, в течение 8-10 минут при открытой крышке.

Пока филе и овощи...читать далее →

06.08.2016, 14:45 cheftm_28

0 0 комментЫ

in_list2Banner

10 зеленых смузи для очищения организма????????????????

Возьми на заметку????

✔ Шпинат + киви + банан

Очень бодрящий смузи, который надолго зарядит энергией. Шпинат пополнит организм витаминами и минералами. Не стоит также забывать, что он отлично очищает организм от вредных веществ.
Добавьте к шпинату один банан и киви. Во-первых, вы придадите напитку невероятный вкус, а во-вторых, получите очень сытный и вкусный завтрак.

✔ Авокадо + огурец + яблоко + имбирь

Это не просто напиток, а полноценный обед. Благодаря высокому содержанию мононасыщенных жиров в авокадо этот смузи отличается питательностью. Мякоть авокадо по своим свойствам может составить конкуренцию продуктам животного происхождения.
Добавьте к авокадо яблоко и огурец для...читать далее →

19.08.2016, 12:44 cheftm_13