Калорийность на 100 гр - 133 ккал (б/ж/у - 9.5/9.8/2.1)
ИНГРЕДИЕНТЫ:
🔸150 гр сыра (твердый, низкой жирности или сулугуни)
🔸2 вареных яйца
🔸1-2 зубчика чеснока
🔸соль, специи
🔸зелень (петрушка и укроп)
🔸помидоры - 200 гр
🔸орешки для украшения
🔸50-60 гр сметаны или густого йогурта
🔸1 ч.л. горчицы
РЕЦЕПТ:
1) Сыр и яйца трём на тёрке. Смешиваем, добавляем выдавленный чеснок, соль, специи, порезанную зелень. Добавляем заправку из йогурта и горчицы (ее заранее послоить и поперчить).
2) Смешиваем начинку, выкладываем на помидоры, порезанные кружочками. Сверху украшаем орехами (кедровыми и грецкими, можно их измельчить) и готово.
Приятного аппетита 😋😘
