CHEF.tm

Тушёная стручковая фасоль с грибами

????на 100грамм - 57.97 ккал????Б/Ж/У - 3.09/4.09/2.76????

Ингредиенты:
Грибы шампиньоны 300 гр.,
Фасоль стручковая 200 гр.,
Лук репчатый 50 гр.,
Масло оливковое 2 ст. л.
Перец чёрный молотый и соль - по вкусу

Приготовление:
Грибы хорошо помыть и порезать на 4-6 частей, лук нарезать тонкими полукольцами.В сковороде разогреть небольшое количество воды и тушить лук с грибами до тех пор пока не выделиться влага из грибов.Затем добавить промытую замороженную фасоль.Хорошо все перемешать и добавить специи. Тушить всё на среднем огне до готовности фасоли, добавить немного оливкого масла.

Приятного аппетита!

26.06.2016, 21:01 cheftm_16

Диетические

0 0 комментЫ

Тушёная стручковая фасоль с грибами

на 100грамм - 57.97 ккал????Б/Ж/У - 3.09/4.09/2.76

Ингредиенты:

Грибы шампиньоны 300 гр.,
Фасоль стручковая 200 гр.,
Лук репчатый 50 гр.,
Масло оливковое 2 ст. л.
Перец чёрный молотый и соль - по вкусу

Приготовление:

Грибы хорошо помыть и порезать на 4-6 частей, лук нарезать тонкими полукольцами.В сковороде разогреть небольшое количество воды и тушить лук с грибами до тех пор пока не выделиться влага из грибов.Затем добавить промытую замороженную фасоль.Хорошо все перемешать и добавить специи. Тушить всё на среднем огне до готовности фасоли, добавить немного оливкого масла.

Приятного аппетита!

12.07.2016, 14:55 cheftm_5

0 0 комментЫ

5 удивительно вкусных и низкокалорийных десертов с творогом!????????????

Сохрани себе!????

1. Творожные кексы с лимонной цедрой
????на 100грамм - 87.65 ккал????Б/Ж/У - 13.91/0.46/7.32????

Ингредиенты:
Творог мягкий обезжиренный 200 г
Лимонная цедра 3 ч. л.
Белок яйца 3 шт.
Отруби 40 г
Стевия по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Разогреть духовку до 180 *С.
Соединить все ингредиенты и выложить в формы для кексов.
Выпекать около 30-40 минут.

2. Сырники в духовке с абрикосами
????на 100грамм - 111.07 ккал????Б/Ж/У - 13.48/2.54/8.26????

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 300 г
Яйца - 2 шт
Мука цельнозерновая - 50 г
Абрикосы - 50 г (можно замороженные)
Подсластитель - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические...читать далее →

29.07.2016, 18:43 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

in_list1Banner

5 правильных завтраков!????????????????

Здоровый завтрак - залог хорошего самочувствия, продуктивного дня и идеальной фигуры. Специально для вас мы отобрали правильные рецепты, чтобы каждое утро было бодрым, вкусным и радостным!

Сохрани себе на стену!????

1. Ленивые вареники
????на 100грамм - 183.73 ккал????Б/Ж/У - 13.1/1.9/28.93????

Ингредиенты:
- 200 г творога
- 1 яйцо
- сахарозаменитель
- 150 г муки
- соль на кончике ножа

Приготовление:
1. Творог смешиваем с сахарозаменитель, яйцом, солью и мукой. Замешиваем немного липкое тесто и формируем из него шар.
2. Делим шар на 4 части и на присыпанном мукой столе формируем из них колбаски.
3. Нарезаем колбаски на небольшие кусочки.
4. Варим в подсоленной кипящей воде до...читать далее →

31.07.2016, 03:00 cheftm_14

Диетические

0 0 комментЫ

5 удивительно вкусных и низкокалорийных десертов с творогом!????????????

Сохрани себе!????

1. Творожные кексы с лимонной цедрой
????на 100грамм - 87.65 ккал????Б/Ж/У - 13.91/0.46/7.32????

Ингредиенты:
Творог мягкий обезжиренный 200 г
Лимонная цедра 3 ч. л.
Белок яйца 3 шт.
Отруби 40 г
Стевия по вкусу

Приготовление:
Разогреть духовку до 180 *С.
Соединить все ингредиенты и выложить в формы для кексов.
Выпекать около 30-40 минут.

2. Сырники в духовке с абрикосами
????на 100грамм - 111.07 ккал????Б/Ж/У - 13.48/2.54/8.26????

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 300 г
Яйца - 2 шт
Мука цельнозерновая - 50 г
Абрикосы - 50 г (можно замороженные)
Подсластитель - по вкусу

Приготовление:
Разомните творог вилкой, добавьте яйца, подсластитель, разотрите. Добавьте...читать далее →

01.08.2016, 14:30 cheftm_17

0 0 комментЫ

5 удивительно вкусных и низкокалорийных десертов с творогом!????????????

Сохрани себе!????

1. Творожные кексы с лимонной цедрой
????на 100грамм - 87.65 ккал????Б/Ж/У - 13.91/0.46/7.32????

Ингредиенты:
Творог мягкий обезжиренный 200 г
Лимонная цедра 3 ч. л.
Белок яйца 3 шт.
Отруби 40 г
Стевия по вкусу

Приготовление:
Разогреть духовку до 180 *С.
Соединить все ингредиенты и выложить в формы для кексов.
Выпекать около 30-40 минут.

2. Сырники в духовке с абрикосами
????на 100грамм - 111.07 ккал????Б/Ж/У - 13.48/2.54/8.26????

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 300 г
Яйца - 2 шт
Мука цельнозерновая - 50 г
Абрикосы - 50 г (можно замороженные)
Подсластитель - по вкусу

Приготовление:
Разомните творог вилкой, добавьте яйца, подсластитель, разотрите. Добавьте...читать далее →

01.08.2016, 18:00 cheftm_14

Диетические

0 0 комментЫ

5 удивительно вкусных и низкокалорийных десертов с творогом!????????????

Сохрани себе!????

1. Творожные кексы с лимонной цедрой
????на 100грамм - 87.65 ккал????Б/Ж/У - 13.91/0.46/7.32????

Ингредиенты:
Творог мягкий обезжиренный 200 г
Лимонная цедра 3 ч. л.
Белок яйца 3 шт.
Отруби 40 г
Стевия по вкусу

Приготовление:
Разогреть духовку до 180 *С.
Соединить все ингредиенты и выложить в формы для кексов.
Выпекать около 30-40 минут.

2. Сырники в духовке с абрикосами
????на 100грамм - 111.07 ккал????Б/Ж/У - 13.48/2.54/8.26????

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 300 г
Яйца - 2 шт
Мука цельнозерновая - 50 г
Абрикосы - 50 г (можно замороженные)
Подсластитель - по вкусу

Приготовление:
Разомните творог вилкой, добавьте яйца, подсластитель, разотрите. Добавьте...читать далее →

02.08.2016, 13:30 cheftm_14

Диетические

0 0 комментЫ

????6 быстрых и здоровых блюд, которые готовятся на скорую руку????

Эти рецепты - готовятся буквально "на ходу"
Сохрани себе!

1. Капустная шарлотка на скорую руку
На 100 грамм - 65.25 ккал
Б/Ж/У - 3.96/1.66/8.26

Ингредиенты:
капуста 1 кг
3 яйца
1 ч. л. разрыхлителя
мука цельнозерновая (либо овсяная) 5 ст. л.
зелень по вкусу
щепотка соли, стевия

Приготовление:
Капусту порезать и потомить на сковороде, слегка посолить и добавить стевию.
Взбить 3 яйца, щепотку соли, 1 ч. л. разрыхлителя и муку, чтобы получилось тесто консистенции густой сметаны. Добавить зелень. Выложить капусту в форму, залить получившейся смесью и запекать в духовке до подрумянивания.
Очень, очень вкусно!

2. Вишневая запеканка - творожно-ягодный десерт на скорую руку!
На 100 грамм ...читать далее →

28.08.2016, 12:56 cheftm_17

Диетические

0 0 комментЫ

5 рецептов вкуснейших низкокалорийных ПП-муссы. Самые полезные сладости для фигуры!????????????

Сохрани себе!????

1. Шоколадный мусс с творогом: с пользой для фигуры!
????на 100грамм - 94.91 ккал????Б/Ж/У - 15.38/1.52/5.09????

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 300 г
Йогурт натуральный - 100 г
Какао - 1,5 ст. л
Желатин - 15 г
Вода - 30 мл
Подсластитель - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Йогурт, творог, подсластитель и какао взбить в блендере до однородного состояния. Желатин замочить в холодной воде на 10-15 минут. Поставить кастрюлю с желатином на огонь, недоводя до кипения. Добавить желатин в шоколадный крем, тщательно перемешать. Миксером взбивать крем 1-2 минут.
Налить мусс в креманки, поставить в холодильник на 2-3 часа.
По желанию можно...читать далее →

28.08.2016, 15:04 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

5 вкусных низкокалорийных десертов, которые просты в приготовлении и полезны!????????????????

Сохрани себе!????

1. Шоколадно-творожный десерт. Низкокалорийный десерт, без вреда фигуре!
????на 100грамм - 91.95 ккал????Б/Ж/У - 17.38/0.83/3.86????

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 400 г
Молоко 1% - 100 мл
Какао-порошок - 20 г
Желатин - 25 г
Подсластитель - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Желатин развести в стакане воды, оставить минут на 30-40, поставить на медленный огонь, - до растворения желатина. Добавить молоко, творог, какао, подсластитель.
Перемешать блендером в однородную массу. Залить в формочки и убрать в холод, пока не застынет.

2. Творожное мороженое с фруктами - вкусный и полезный десерт!
????на 100грамм - 159.4 ккал????Б/Ж/У ...читать далее →

28.08.2016, 20:16 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

5 рецептов вкуснейших низкокалорийных ПП-муссы. Самые полезные сладости для фигуры!????????????

Сохрани себе!????

1. Шоколадный мусс с творогом: с пользой для фигуры!
????на 100грамм - 94.91 ккал????Б/Ж/У - 15.38/1.52/5.09????

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 300 г
Йогурт натуральный - 100 г
Какао - 1,5 ст. л
Желатин - 15 г
Вода - 30 мл
Подсластитель - по вкусу

Приготовление:
Йогурт, творог, подсластитель и какао взбить в блендере до однородного состояния. Желатин замочить в холодной воде на 10-15 минут. Поставить кастрюлю с желатином на огонь, недоводя до кипения. Добавить желатин в шоколадный крем, тщательно перемешать. Миксером взбивать крем 1-2 минут.
Налить мусс в креманки, поставить в холодильник на 2-3 часа.
По желанию можно добавить орехи.

2. Лимонный мусс
????на...читать далее →

29.08.2016, 23:50 cheftm_17

Диетические

0 0 комментЫ

5 рецептов вкуснейших низкокалорийных ПП-муссы. Самые полезные сладости для фигуры!????????????

Сохрани себе!????

1. Шоколадный мусс с творогом: с пользой для фигуры!
????на 100грамм - 94.91 ккал????Б/Ж/У - 15.38/1.52/5.09????

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 300 г
Йогурт натуральный - 100 г
Какао - 1,5 ст. л
Желатин - 15 г
Вода - 30 мл
Подсластитель - по вкусу

Приготовление:
Йогурт, творог, подсластитель и какао взбить в блендере до однородного состояния. Желатин замочить в холодной воде на 10-15 минут. Поставить кастрюлю с желатином на огонь, недоводя до кипения. Добавить желатин в шоколадный крем, тщательно перемешать. Миксером взбивать крем 1-2 минут.
Налить мусс в креманки, поставить в холодильник на 2-3 часа.
По желанию можно добавить орехи.

2. Лимонный мусс
????на...читать далее →

30.08.2016, 20:15 cheftm_14

Диетические

0 0 комментЫ

5 низкокалорийных рецептов десертов-суфле.

Самые полезные сладости для фигуры! ????????????

1. Шоколадное суфле с творогом
????на 100грамм - 94.91 ккал????Б/Ж/У - 15.38/1.52/5.09????

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 300 г
Йогурт натуральный - 100 г
Какао - 1,5 ст. л
Желатин - 15 г
Вода - 30 мл
Подсластитель - по вкусу

Приготовление:
Йогурт, творог, подсластитель и какао взбить в блендере до однородного состояния. Желатин замочить в холодной воде на 10-15 минут. Поставить кастрюлю с желатином на огонь, недоводя до кипения. Добавить желатин в шоколадный крем, тщательно перемешать. Миксером взбивать крем 1-2 минут.
Налить мусс в формочки или креманки, поставить в холодильник на 2-3 часа.
По желанию можно добавить...читать далее →

01.09.2016, 11:32 cheftm_18

Диетические

0 0 комментЫ

5 потрясающих диетических блюд с морковью????????????????

Морковь - святая святых для любого приверженца правильного питания! Ведь с ней можно приготовить столько полезных, вкусных и простых блюд!

Сохрани себе!????

1. Морковно-овсяный тортик не отказывайте себе в удовольствии!
????на 100грамм - 112.41 ккал????Б/Ж/У - 6.01/1.77/18.09????

Ингредиенты:
Мука овсяная - 130 г
Яблоки - 2 шт
Морковь - 1 шт
Сок лимона - 1/2 шт
Корица - по вкусу
Оливковое масло - 1/2 ч. л
Подсластитель - по вкусу

Для крема:
Творог обезжиренный - 150 г (протереть)
Натуральный йогурт - 4 ч. л
Подсластитель - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Духовку разогреть до 180 градусов. В миске смешать овсянку, специи, подсластитель, каплю...читать далее →

03.09.2016, 15:04 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

5 чизкейков, которые не только очень вкусные, но и абсолютно безопасны для вашей талии

1. Спасение для любителей сладкого: шоколадный чизкейк (без выпечки)
?на 100грамм - 105.48 ккал?Б/Ж/У - 15.96/1.52/7.24?

Ингредиенты:
● Творог обезжиренный 400 г
● Молоко обезжиренное100 г
● Мед 20 г
● Желатин пищевой 15 г
● Какао-порошок 50 г

Приготовление:
1. 15 г желатина замочить стаканом воды на 30 минут.
2. Потом слить воду с набухшего желатина (если останется).
3. Поставить на медленный огонь, добавить молоко, творог, какао и мед.
4. Все перемешать блендером в однородную массу. Залить в форму и убрать в холод, пока не застынет

?2. Самый белковый чизкейк
?на 100грамм - 94.44 ккал?Б/Ж/У - 14.05/3.05/2.29?

Ингредиенты:
Корж:
● 3-4 ст. ложки овсяных отрубей
● 2...читать далее →

11.09.2016, 12:05 cheftm_4

Торты

0 0 комментЫ

Тушёная стручковая фасоль с грибами

?на 100грамм - 57.97 ккал?Б/Ж/У - 3.09/4.09/2.76?

Ингредиенты:
Грибы шампиньоны 300 гр.,
Фасоль стручковая 200 гр.,
Лук репчатый 50 гр.,
Масло оливковое
Перец чёрный молотый, соль - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Грибы хорошо помыть и порезать на 4-6 частей, лук нарезать тонкими полукольцами.В сковороде разогреть небольшое количество воды и тушить лук с грибами до тех пор пока не выделиться влага из грибов.Затем добавить промытую замороженную фасоль.Хорошо все перемешать и добавить специи. Тушить всё на среднем огне до готовности фасоли, добавить немного оливкого масла.

Приятного аппетита!

21.09.2016, 18:46 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

5 потрясающих рецептов со стручковой фасолью???

Сохрани себе!?

1. Тушёная стручковая фасоль с грибами
?на 100грамм - 57.97 ккал?Б/Ж/У - 3.09/4.09/2.76?

Ингредиенты:
Грибы шампиньоны 300 гр.,
Фасоль стручковая 200 гр.,
Лук репчатый 50 гр.,
Масло оливковое
Перец чёрный молотый, соль - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Грибы хорошо помыть и порезать на 4-6 частей, лук нарезать тонкими полукольцами.В сковороде разогреть небольшое количество воды и тушить лук с грибами до тех пор пока не выделиться влага из грибов.Затем добавить промытую замороженную фасоль.Хорошо все перемешать и добавить специи. Тушить всё на среднем огне до готовности фасоли, добавить немного оливкового масла.

2. Стручковая...читать далее →

23.09.2016, 15:21 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

Тушёная стручковая фасоль с грибами

?на 100грамм - 57.97 ккал?Б/Ж/У - 3.09/4.09/2.76?

Ингредиенты:
Грибы шампиньоны 300 гр.,
Фасоль стручковая 200 гр.,
Лук репчатый 50 гр.,
Масло оливковое 2 ст. л.
Перец чёрный молотый и соль - по вкусу

Приготовление:
Грибы хорошо помыть и порезать на 4-6 частей, лук нарезать тонкими полукольцами.В сковороде разогреть небольшое количество воды и тушить лук с грибами до тех пор пока не выделиться влага из грибов.Затем добавить промытую замороженную фасоль.Хорошо все перемешать и добавить специи. Тушить всё на среднем огне до готовности фасоли, добавить немного оливкого масла.

Приятного аппетита!

25.09.2016, 00:35 cheftm_14

Диетические

0 0 комментЫ

Шарлотка с яблоками и грушами

?на 100грамм - 89.02 ккал?Б/Ж/У - 4.09/3.09/10.97?

Ингредиенты:
Груша - 2 шт
Яблоко - 2 шт
Яйцо - 4 шт
Мука цельнозерновая - 50 г
Разрыхлитель - 1/2 ч. л
Соль - по вкусу
Подсластитель - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Яблоки и груши тщательно вымыть, удалить сердцевину и порезать мякоть с кожурой на мелкие кусочки. Яйца заранее вынуть из холодильника и оставить на 10-15 минут в комнатной температуре. Муку просеять через сито вместе с солью и разрыхлителем в одну миску, размешать. Взбить яйца миксером на высокой скорости до пышности. Не переставая взбивать, добавить постепенно подслатитель и продолжать вымешивать на высоких оборотах, пока масса не...читать далее →

26.09.2016, 14:01 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

ТОП-10 потрясающих рецептов для любителей баклажанов!???

Сохрани себе на стену!?

1. Баклажаны в кисло - сладком соусе
?на 100грамм - 92.87 ккал?Б/Ж/У - 1.34/1.6/18.58?

Ингредиенты:
1 большой баклажан,
1 морковь,
1 сладкий красный перец
Крахмал,
Оливковое масло,
1 ст.л тертого на мелкой терке имбиря,
2 ст.л жидкого меда,
4 ст.л соевого соуса,
3 ст.л яблочного уксуса,
Полстакана воды,
1 — 2 зубчика чеснока.
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Баклажан нарезать крупными брусками, подсолить и дать постоять минут 10, после чего каждый кусочек, обвалять в крахмале (излишки стряхнуть) и обжарить в раскаленном оливковом масле с обеих сторон, но недолго, а чтобы слегка подрумянились.
Шумовкой вынуть из сковороды и выложить на...читать далее →

11.10.2016, 15:04 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

5 правильных завтраков!????

Здоровый завтрак - залог хорошего самочувствия, продуктивного дня и идеальной фигуры. Специально для вас мы отобрали правильные рецепты, чтобы каждое утро было бодрым, вкусным и радостным!

Сохрани себе на стену!?

1. Ленивые вареники
?на 100грамм - 183.73 ккал?Б/Ж/У - 13.1/1.9/28.93?

Ингредиенты:
- 200 г творога
- 1 яйцо
- сахарозаменитель
- 150 г муки
- соль на кончике ножа

Приготовление:
1. Творог смешиваем с сахарозаменитель, яйцом, солью и мукой. Замешиваем немного липкое тесто и формируем из него шар.
2. Делим шар на 4 части и на присыпанном мукой столе формируем из них колбаски.
3. Нарезаем колбаски на небольшие кусочки.
4. Варим в подсоленной кипящей воде до всплытия + еще 5...читать далее →

11.11.2016, 21:25 cheftm_17

Диетические

0 0 комментЫ

5 потрясающе быстрых и здоровых блюд, которые готовятся на скорую руку????

Эти рецепты - готовятся буквально "на ходу"

Сохрани себе!?

1. Капустная шарлотка на скорую руку
?на 100грамм - 65.25 ккал?Б/Ж/У - 3.96/1.66/8.26?

Ингредиенты:
капуста 1 кг
3 яйца
1 ч. л. разрыхлителя
мука цельнозерновая (либо овсяная) 5 ст. л.
зелень по вкусу
щепотка соли, стевия
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Капусту порезать и потомить на сковороде, слегка посолить и добавить стевию.
Взбить 3 яйца, щепотку соли, 1 ч. л. разрыхлителя и муку, чтобы получилось тесто консистенции густой сметаны. Добавить зелень. Выложить капусту в форму, залить получившейся смесью и запекать в духовке до подрумянивания.
Очень, очень вкусно!

2. Вишневая запеканка ...читать далее →

20.11.2016, 16:04 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

in_list2Banner

5 диетических рецептов рыбных котлет. Порадуйте себе вкусным и полезным ужином! ????

Сохрани себе!?

1. Вкусные рыбные котлетки
?на 100грамм - 94.02 ккал?Б/Ж/У - 11.48/4.55/2.11?

Ингредиенты:
500 г рыбного филе (например, тилапия или хек)
1 морковь
1 луковица
1 яйцо
2 ст. л. натурального йогурта
Специи (сушеный базилик, чеснок, кориандр, укроп, тмин, черный молотый перец)
Оливковое масло
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Мелко нарезаем рыбу, добавляем к ней все остальные продукты: лук и морковь, натертые на мелкой терке, йогурт, яйцо, специи и соль. Тщательно перемешиваем фарш. Затем лепим маленькие котлеты, выкладываем их на сковороду, слегка смазанную маслом и жарим на на небольшом огне около 3-4 минут.

2. Рыбные котлеты с морковью
?на...читать далее →

21.11.2016, 16:04 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

5 низкокалорийных рыбных рецептов для ужина!?????

Все знают, что рыба очень полезна и отлично подходит для диетического ужина, а мы еще знаем, как сделать ее потрясающе вкусной!

Сохрани себе!?

1. Рыбные стейки, запеченные в духовке и фольге
?на 100грамм - 70.89 ккал?Б/Ж/У - 10.85/2.48/1.65?

Ингредиенты:
Рыба (у нас форель, возмите свою любимую рыбку) 400 г
Помидор 1 шт.
Лук 1/2 шт.
Лимон пару кусочков
Лавровый лист пару штук
Черный перец, соль по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
1. Рыбу нарезать стейками.
2. Застелить противень фольгой, выложить на него лук, кусочки лимона (под каждый стейк).
3. Далее стейки поперчить, посолить, полить лимонным соком, положить кусочки томата, лавровый лист.
4...читать далее →

03.12.2016, 16:04 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

5 низкокалорийных рецептов десертов-суфле.

Самые полезные сладости для фигуры! ???

1. Шоколадное суфле с творогом
?на 100грамм - 94.91 ккал?Б/Ж/У - 15.38/1.52/5.09?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 300 г
Йогурт натуральный - 100 г
Какао - 1,5 ст. л
Желатин - 15 г
Вода - 30 мл
Подсластитель - по вкусу

Приготовление:
Йогурт, творог, подсластитель и какао взбить в блендере до однородного состояния. Желатин замочить в холодной воде на 10-15 минут. Поставить кастрюлю с желатином на огонь, недоводя до кипения. Добавить желатин в шоколадный крем, тщательно перемешать. Миксером взбивать крем 1-2 минут.
Налить мусс в формочки или креманки, поставить в холодильник на 2-3 часа.
По желанию можно добавить орехи или ягоды.
...читать далее →

23.12.2016, 12:55 cheftm_18

0 0 комментЫ