CHEF.tm
Вход
  • Регистрация
  • Вход
Избранное0
  • Рецепты
  • Главная
  • Коллекции рецептов
  • Рецепты с видео
  • На любой вкус
  • Пиццы
  • Торты
  • Вегетарианские
  • Супы
  • Салаты
  • Восточная кухня
  • Диетические
  • Для детей
  • Для мультиварки
  • Национальная кухня
  • Армянская кухня
  • Русская кухня
  • Итальянская кухня
  • Китайская кухня
  • Турецкая кухня

Торт без выпечки с творожно-йогуртовым кремом и фруктами

Калорийность на 100 гр - 98 ккал (Б/Ж/У - 6.15/ 1.2/ 15.11)

Очень вкусный и легкий десерт без выпечки с нежным творожно-йогуртовым кремом. Особенность этого десерта - это вкусная и сладкая основа из фруктов и сухофруктов без добавления сливочного масла и печенья, вредных для фигуры!

ИНГРЕДИЕНТЫ:
1) Основа
- яблоки (1-2 шт) - 200 гр
- овсяные хлопья - 100 гр
- клетчатка ржаная/овсяная (или отруби) - 80 гр
- сухофрукты (инжир, финики) - 100 гр
- бананы (2-3 шт) - 220 гр

2) Крем
- мягкий кремообразный творог (обезжиренный) - 600 гр
- йогурт 2-2,5 % жирности (у меня персиковый) - 200 гр
- мед - 10 гр (если йогурт без добавок, то нужно взять 20-25 гр меда)
- абрикосы, нектарины или персики - 150 гр

РЕЦЕПТ:
1) Готовим основу. Для этого перемалываем хлопья в блендере или кофемолке, яблоко натираем на терке, сухофрукты мелко нарезаем или перемалываем в блендере (до мелких кусочков, не в пюре!). Банан пюрируем и добавляем к смеси яблок, хлопьев, клетчатки и сухофруктов, перемешиваем (банановое пюре позволит соединить все ингредиенты в единое целое и создать плотную, однородную, но не жидкую массу). Выкладываем полученную массу в форму (желательно со съемными бортиками), выравниваем и немного утрамбовываем. Пока готовится крем основу для десерта можно поставить в холодильник.
2) Готовим крем. Смешиваем йогурт и мягкий творог, добавляем мед, перемешиваем. Абрикосы или другие фрукты нарезаем мелкими кубиками, добавляем в крем.
3) Выкладываем крем на основу, разравниваем ложкой.
4) Оставляем торт в холодильнике на ночь или на 4 часа, чтобы крем застыл, снимаем бортики и наслаждаемся легким и вкусным десертом!
03.05.2016, 13:30 cheftm_18
  • Диетические
  • #низкокалорийныйторт
  • #безвыпечки
  • #десерты
  • #творожныйдесерт
0 0
  • (Поделиться - vk)
  • (Поделиться - fb)
  • (Поделиться - ok)

Похожие посты

  • Торт без выпечки с творожно-йогуртовым кремом и фруктами 🍰
  • Торт без выпечки с творожно-йогуртовым кремом и фруктами
  • Торт без выпечки с творожно-йогуртовым кремом и фруктами
  • Торт без выпечки с творожно-йогуртовым кремом и фруктами
  • Торт без выпечки с творожно-йогуртовым кремом и фруктами 🍰
  • Главная
  • Для правообладателей
  • Обратная связь
© 2014 – 2023 CHEF.tm