CHEF.tm
Вход
  • Регистрация
  • Вход
Избранное0
  • Рецепты
  • Главная
  • Коллекции рецептов
  • Рецепты с видео
  • На любой вкус
  • Пиццы
  • Торты
  • Вегетарианские
  • Супы
  • Салаты
  • Восточная кухня
  • Диетические
  • Для детей
  • Для мультиварки
  • Национальная кухня
  • Армянская кухня
  • Русская кухня
  • Итальянская кухня
  • Китайская кухня
  • Турецкая кухня

Полезное веганское печенье с шоколадными нотками 🍪

Калорийность на 100 гр - 164 ккал (Б/Ж/У - 3.3/5.0/29.7)
Калорийность 1 шт (около 35 гр) - 55 ккал (б/ж/у - 1.1/1.7/10.3)

Это печенье очень вкусное и простое в приготовлении, состоит только из самых полезных ингредиентов, способствующих улучшению пищеварения и быстрому утолению голода! Поэтому печенье - идеальный вариант на завтрак или в качестве перекуса в течение дня!

📑 ИНГРЕДИЕНТЫ (15 шт):
✔ финики - 60 гр
✔ чернослив - 60 гр
✔ орехи (у меня миндаль и кешью) - 60 гр
✔ отруби овсяные/льняные или клетчатка - 50 гр
✔ пюре из яблок/груш (можно для детского питания) - 250-280 гр
✔ какао-порошок или кэроб - 30 гр

📝 РЕЦЕПТ:
▫ Перемолоть в блендере или растолочь в ступке орехи (довольно мелко, лучше до консистенции пасты)
▫ Измельчить в блендере чернослив и финики (удалив косточки).
▫ Соединить орехи с сухофруктами, добавить пюре из яблок около 200 гр, перемешать.
▫ Добавить какао-порошок/кэроб и отруби/клетчатку смесь для печенья очень хорошо перемешать до однородности, добавляя еще 50-80 гр яблочного пюре до нужной консистенции (плотная, но не сухая!).
▫ Формируем печенье, выкладываем на противень (они должны быть слегка приплюснутой формы), выкладывать следует на расстоянии друг от друга, чтобы при выпекании они не слиплись. Лучше выпекать на силиконовом коврике или тефлоновой бумаге!
▫ Выпекать следует в разогретой до 140-150 градусов духовке 50 минут (при необходимости через 30 минут можно перевернуть печенье аккуратно), печенье должно подсохнуть в духовке,так что можете самостоятельно регулировать время приготовления и температуру, главное, чтобы ничего не подгорело!

@food_and_diet @food_and_diet @food_and_diet @food_and_diet @food_and_diet
18.06.2017, 13:10 cheftm_18
  • Диетические
  • #веганские_рецепты
  • #пп_десерт
  • #пп_перекус
  • #полезный_десерт
  • #веганские_десерты
0 0
  • (Поделиться - vk)
  • (Поделиться - fb)
  • (Поделиться - ok)

Похожие посты

  • Полезное овсяное печенье с чиа 🍪
  • Полезные шоко-протеиновые блинчики 🌞
  • ПЕЧЕНЬЕ С МАКОМ
  • Печенье с шоколадной крошкой
  • Печенье с шоколадной крошкой
  • халяль
  • видео
  • халал
  • горячее
  • выпечка
  • салаты
  • десерты
  • завтрак
  • курбанбайрам
  • варенье
  • курбанайт
  • салат
  • закуски
  • супы
  • шурпа
  • полезно знать
  • корейскаякухня
  • китайскаякухня
  • японскаякухня
  • индийскаякухня
  • Главная
  • Для правообладателей
  • Обратная связь
© 2014 – 2022 CHEF.tm