CHEF.tm
Вход
  • Регистрация
  • Вход
Избранное0
  • Рецепты
  • Главная
  • Коллекции рецептов
  • Рецепты с видео
  • На любой вкус
  • Пиццы
  • Торты
  • Вегетарианские
  • Супы
  • Салаты
  • Восточная кухня
  • Диетические
  • Для детей
  • Для мультиварки
  • Национальная кухня
  • Армянская кухня
  • Русская кухня
  • Итальянская кухня
  • Китайская кухня
  • Турецкая кухня

Простые и полезные творожные кексы 🍮

Калорийность на 100 гр - 100 ккал (Б/Ж/У - 10.9/ 0.7/ 12.4)
Калорийность 1 шт - 60 ккал

Представляю вашему вниманию простой рецепт очень вкусных кексов в традиции правильного питания. Они станут отличным завтраком или полезным перекусом для вас в течение дня, а еще это отличное полезное лакомство для детишек ☺😋

📑 ИНГРЕДИЕНТЫ (у меня вышло 20 шт):
✔ творог обезжиренный (можно мягкий) - 550 гр
✔ банан - 200 гр
✔ овсяная мука - 70 гр
✔ отруби ржаные/овсяные - 60 гр
✔ белок 3-4-х яиц - 100 гр
✔ яблоко - 150 гр (очищенное и порезанное)
✔ курага - 60 гр
✔ сахарозаменитель - по вкусу
✔ разрыхлитель - 3-5 гр

📝 РЕЦЕПТ:
1. Творог и банан отправить в блендер и довести до однородности массу.
2. Взбить белки, добавить их к творогу, туда же добавить сахарозаменитель (мне понадобилось 2 пакетика ФитПарада), перемешать.
3. Добавить в тесто овсяную муку, отруби (мелкого помола), разрыхлитель, взбить венчиком.
4. Курагу, заранее замоченную в кипятке для мягкости, порезать мелким кубиком, а яблоко очистить от кожуры и порезать кубиком. Добавить курагу и яблоко в тесто.
5. Разложить тесто по силиконовым формочкам (заполнять их на 2/3, можно чуть-чуть больше). Выпекать кексы в разогретой до 180 градусов духовке 35-40 минут, а потом выключить духовку, приоткрыть ее и оставить кексы постепенно остывать в теплой духовке 20-30 минут. Достать остывшие кексы из формочек.

Они очень вкусные как теплые, так и остывшие, их можно хранить в холодильнике, можно подавать с йогуртом или с мороженым!

@food_and_diet @food_and_diet @food_and_diet @food_and_diet @food_and_diet
08.07.2017, 07:30 cheftm_18
  • Диетические
  • #пп_завтрак
  • #пп_десерт
  • #полезный_десерт
  • #запеканка
  • #полезный_завтрак
0 0
  • (Поделиться - vk)
  • (Поделиться - fb)
  • (Поделиться - ok)

Похожие посты

  • Простые и полезные творожные кексы 🍮
  • Простые и полезные творожные кексы
  • Простые и полезные творожные кексы 🍮
  • Простые и полезные творожные кексы 🍮
  • Творожный кекс ГОСТ
  • Главная
  • Для правообладателей
  • Обратная связь
© 2014 – 2023 CHEF.tm