Простой, быстрый и очень вкусный рецепт 👍
Калорийность на 100 гр - 107 ккал (Б/Ж/У - 20.56/ 1.09/1.69)
📃 ИНГРЕДИЕНТЫ:
❇ 700 гр фарша из куриного филе,
❇ 100 гр 0% творога,
❇ 1/2 шт. белого лука,
❇ белок 2-х яиц,
❇ соль, черный перец, мускатный орех, прованские травы - по вкусу
📝 РЕЦЕПТ:
- Все ингредиенты перемешать, добавить соль, перец и специи по вкусу.
- Выпекать на сковороде, сбрызнуть ее кулинарным спреем или слегка смазать маслом с помощью салфетки (можно под крышкой) с 2-х сторон до готовности. 👍
@food_and_diet @food_and_diet @food_and_diet
