Калорийность: 69 ккал - 100 гр (Б/Ж/У - 5.2/ 4.3/ 2.1)
📑 ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2-3 порции):
◾ Салатный микс (у меня Белая дача "Контроль веса") - 200 гр
◾ Помидоры черри - 230 гр
◾ Шампиньоны свежие - 200 гр
◾ Индейка (у меня пастрома домашняя, можно просто отварное мясо)- 120 гр
◾ Соль, перец по вкусу
◾ Заправка: оливковое масло+лимонный сок+бальзамический уксус (по 1 ст.л.)
📝 РЕЦЕПТ:
🎀 Шампиньоны помыть, почистить и порезать на 4 части, посолить и обжарить на сухой сковороде под крышкой на сильном огне 5-7 минут
🎀 Черри порезать пополам и добавить к салатному миксу
🎀 Добавить к салату и томатам обжаренные грибы и заправить салат
🎀 Разложить салат на порционные тарелки, а сверху выложить тонкие кусочки пастромы из индейки.
Приятного аппетита!
@food_and_diet @food_and_diet @food_and_diet @food_and_diet
