Калорийность на 100 гр - 92 ккал (б/ж/у - 1.2/ 4.6/11.9)
Калорийность 1 порции - 215 ккал
📑 ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2 порции):
✔ авокадо среднего размера - 100 гр
✔ Банан - 100 гр
✔ Грушевый/яблочный сок с мякотью - 150 гр
✔ Киви (или любой фрукт на ваш вкус) - 100 гр
✔ Свежий базилик - несколько веточек
📝 РЕЦЕПТ:
1) Банан можно предварительно заморозить!
2) Авокадо очистить от кожуры и порезать
А затем, все ингредиенты положить в чашу блендера и взбивать до однородности. 😉
@food_and_diet @food_and_diet @food_and_diet @food_and_diet
