Идеальный сладкий завтрак!
Калорийность на 100 гр - 118 ккал (б/ж/у - 13.3/3.4/8.5)
📑 ИНГРЕДИЕНТЫ:
🔹 обезжиренный творог - 200 гр
🔹 йогурт или кремообразный обезжиренный творог - 300 гр
🔹 рикотта - 200 гр
🔹 какао-порошок - 30 гр
🔹 сахарозаменитель Фитпарад - по вкусу
🔹 хлебцы вафельные (Елизавета или другие) - 60 гр (12 штук)
🔹 ягоды для украшения
📝 РЕЦЕПТ:
1) Приготовим крем из творога, мягкого творога/йогурта и рикотты, добавляем в крем какао-порошок и Фитпард по вкусу, все довести блендером до однородности.
2) Крем готов, оставить его на 10 минут в холодильнике, чтобы слегка загустел.
3) Формируем тортик, чередуя слои хлебцов и крема
4) Торт ставим в холодильник, чтобы он пропитался. На 3 часа минимум или на ночь. 😘 И утром вас будет ждать прекрасный вкусный тортик!
Приятного аппетита!!!
@food_and_diet @food_and_diet @food_and_diet @food_and_diet
