Публикации пользователя (стр. 488) → cheftm_13 → CHEF.tm

Очень вкусный и быстрый пирог с сыром, шпинатом и курицей

🔸на 100грамм - 132.04 ккал🔸Б/Ж/У - 11.48/6.25/7.12🔸

Ингредиенты:
Творог-360 гр.
Творог мягкий-125 гр.
Яйца-3 шт.
Банан-300 гр.
Мука рисовая-3 ст.л.
Изюм-60 гр.
Подсластитель по вкусу.

Приготовление:
1. Шпинат выложить на сковороду, добавить 100 гр. воды и тушить на слабом огне пока не растает.
2. Добавить фарш, выдавить чеснок, посолить, поперчить, добавить сметану и тушить помешивая до готовности и до выпаривания жидкости.
3. В остывшую начинку добавить яйцо и белок и перемешать.
4. Сыр натереть на крупной тёрке и добавить в начинку.
5. Распределить начинку на лаваш, скрутить в трубочку и выложить в форму для запекания смазанную маслом.
6. Посыпать кунжутом и выпекать минут 20 при 180 С.

Приятного аппетита!

07.01.2021, 15:30 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

Рулетики из листьев салата 🥬

🔸на 100грамм - 29.98 ккал🔸Б/Ж/У - 2.92/1.25/1.82🔸

Ингредиенты:
Листья салата - 6 штук
Помидоры черри - 7-8 штук
Огурцы - 1 штука
Редис - 3-4 штуки
Чеснок - 1-2 зубчика
Зелень - укроп, петрушка, кинза (по вкусу)
Творог 5% - 200 грамм
Соль (по вкусу). Можно поэкспериментировать с различными специями

Приготовление:
Зелень мелко нарезать. Огурцы, натереть на мелкой тёрке, сок отжать. Чеснок натереть на мелкой тёрке. Помидоры и редис мелко нарезать. Всё перемешать.
Творог взбить миксером. Добавить подготовленную массу, посолить и снова всё взбить.
Листья салата помыть, обсушить. На каждый листик положить творожную начинку и завернуть в рулет. Положить в холодильник на 20-30 минут.

Приятного аппетита!

Автор: sunbeam_mary

07.01.2021, 12:30 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

Творожная запеканка с изюмом

🔸на 100грамм - 143.13 ккал🔸Б/Ж/У - 14.18/3.18/14.83🔸

Ингредиенты:
600 граммов мягкого творога 0,1%
3 яйца
50 граммов кукурузного крахмала
50 граммов сахара
60 граммов изюма

Приготовление:
Изюм залить горячей водой на 5 минут, затем воду слить. В блендере смешать творог, яйца, крахмал, подсластитель, ванилин. Затем добавить изюм, перемешать ложкой и вылить массу в форму. Выпекать в разогретой духовке при температуре 180 градусов примерно 50 минут - смотрите по своей духовке! Перед употреблением рекомендую полностью охладить в холодильнике!

Приятного аппетита!

Автор: 50_ottenkov_pp

07.01.2021, 11:25 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

in_list1Banner

ПП-хачапури

🔸на 100грамм - 128.48 ккал🔸Б/Ж/У - 15.83/1.77/12.3🔸
⠀
Ингредиенты:
▫️овсяная мука 90 г ( можно смолоть хлопья)
▫️творог 2% 200 гр
▫️2 зубчика чеснока
▫️½ ч.л.соды
▫️соль по вкусу
▫️укроп по вкусу
▫️150 гр легкого сыра
▫️150 мл кефира 1%
▫️2 ст.л.натурального йогурта
▫️2 яйца

Приготовление:
ТЕСТО: смешать яйца, творог и кефир. Затем добавляем муку, соду и соль. Хорошо перемешиваем. Консистенция должна получиться густой.
НАЧИНКА:
На крупной терке натираем сыр, добавляем порубленные чеснок и укроп. Добавляем 2 ст л йогурта и все хорошо перемешиваем.
На разогретую сковороду выкладываем наше тесто. Сверху аккуратно распределяем начинку. Затем на начинку выкладываем дополнительный тонкий слой теста.
Обжариваем хачапури с двух сторон до румяной корочки.

Приятного аппетита!

07.01.2021, 10:00 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

Овощные оладьи

🔸на 100грамм - 100.78 ккал🔸Б/Ж/У - 5.15/2.83/13.59🔸

Ингредиенты:
1/2 упаковка овощной заморозки, у меня без риса
2 яйца
йогурт густой или сметана 2-3ст л
мука 3-4 ст л
разрыхлитель 1/2 ч.л + специи по вкусу
капля масла для сковородки

Приготовление:
овощи отправляем на сковородку минут на 10, до готовности
к остывшим овощам доставляем остальные ингредиенты, хорошо перемешиваем
выкладываем столовой ложкой на раскалённую сковородку, готовим с двух сторон по 1-2 минутке 😉 можно под крышкой.
⠀
Подаём со сметаной 🥰
Это не только зожный рецепт для вас, это для всей вашей семьи 💑
Приятного аппетита!

Автор: anka.na.pp

07.01.2021, 07:00 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

Шампиньоны маринованые с чесноком и перцем.⁣

Остренькие, хрустящие, очень вкусные!!⁣
🔸на 100грамм - 115.17 ккал🔸Б/Ж/У - 3.89/10.18/1.71🔸

Ингредиенты:⁣
Шампиньоны - 300-400гр. мелкие.⁣
Маринад:⁣
Чеснок (мелко нарезать)— 3 зуб.⁣
Соевый соус — 1 ст. л.⁣
Масло оливковое — 4-5 ст.л.⁣
Уксус — 3 ст. л.⁣
Лист лавровый — 2 шт⁣
Тмин — 1/2 ст. л.⁣
Кориандр - щепотка.⁣
Перец красный жгучий сухой — 0.5 ст л. по вкусу)⁣
Зелень (петрушка) — по вкусу⁣
Соль (по вкусу)⁣
Перец черный свежемолотый (по вкусу)⁣

Приготовление:⁣
Отвариваем мелкие шампиньоны в подсолненой воде 15 мин.⁣
Смешиваем ингредиенты для маринада.⁣
Откидываем грибы на дуршлаг, даем стечь лишней воде.⁣
Смешиваем все и оставляем мариноваться часов на 12 в контейнере или банке в холодильнике.⁣
Экспериментируйте!⁣
Надеюсь Вам понравится!⁣
⠀⁣
Приятного аппетита!⁣

07.01.2021, 03:00 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

Маковый рулет

🔸на 100грамм - 119.94 ккал🔸Б/Ж/У - 17.24/3.13/5.68🔸

Ингредиенты:
лаваш - 1 лист
150 г мягкого творога
150 г творога из брикета
2 яйца
80 г мака
подсластитель по вкусу

Приготовление:
В первую очередь мак заливаем крутым кипятком и оставляем на несколько минут, чтобы он запарился.
Творог смешиваем с одним яйцом и белком (желток оставляем для смазывания), маком и подсластителем.
Смазываем полученной массой лаваш.
Скручиваем в рулет, смазываем желтком и выпекаем 15 мин при 180 С.

Приятного аппетита!

07.01.2021, 00:01 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

Салат "Гранатовое кольцо"

🔸на 100грамм - 144.95 ккал🔸Б/Ж/У - 11.04/9.74/3.4🔸

Ингредиенты:
500 г говядины
5 яиц
2 крупные моркови
60 г грецких орехов
половина граната
350-400 г натурального йогурта
соль, перец

Приготовление:
Говядину отварить до мягкости♨ я готовила в мультиварке на режиме 'тушение' 1 час и 20 мин, получилось очень нежное мясо👌🏽
Морковь и яйца отварить и потереть на крупной терке🥕
Грецкие орехи мелко порубить🔪

Все перемешиваем и заправляем натуральным йогуртом😊 - это простой вариант, но мы же не ищем легких путей😜
поэтому выкладываем слоями: половина говядины
👉🏽половина моркови
👉🏽соль, перец
👉🏽натуральный йогурт
👉🏽яйца
👉🏽вторая половина говядины
👉🏽соль, перец
👉🏽натуральный йогурт
👉🏽вторая половина моркови
👉🏽грецкие орехи
👉🏽натуральный йогурт
👉🏽гранат (я еще немного укропом посыпала)🤗
Пропитаться часик и можно кушать🍴
Очень вкусно, попробуйте😉

Приятного аппетита!

Автор: savchenko_aas

06.01.2021, 23:00 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

Полезные мюсли-батончики🍫

🔸на 100грамм - 201.62 ккал🔸Б/Ж/У - 7.01/8.73/23.08🔸

Ингредиенты:
150 г овсяных хлопьев долгой варки
1 банан (~110 г в очищенном виде)
1 яйцо
50 г изюма (или вяленой вишни/клюквы).
50 г кураги (или чернослива)
20 г семян подсолнечника
20 г семян тыквы
30 г арахиса (или любых орехов)
1/2 ч.л. корицы
по желанию можно добавить семена льна, чиа, кокосовую стружку и т.д.

Приготовление:
Сухофрукты заливаем кипятком на 10 минут. После воду нужно слить, а сухофрукты обсушить и нарезать (курагу).
Банан разминаем вилкой или измельчаем в блендере, добавляем яйцо и перемешиваем.
Смешиваем овсяные хлопья, сухофрукты, орехи и семена, заливаем смесью банана с яйцом и тщательно всё перемешиваем.
Ровным и...читать далее →

06.01.2021, 22:00 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

Простой и очень вкусный белковый салатик

🔸на 100грамм - 104.42 ккал🔸Б/Ж/У - 14.78/4.32/1.37🔸

Ингредиенты:
половина отварной куриной грудки
2 варёных яйца
2 небольших маринованных огурца (сегодня заменила на горошек)
30-40 г твёрдого сыра
2-3 зубчика чеснока
сметана для заправки
соль и чёрный перец по вкусу

Приготовление:
Нарезаем грудку, яйца, огурцы, сыр натираем на тёрке, выдавливаем чеснок, солим, перчим и заправляем сметанкой. Салат готов!

Приятного аппетита!

Автор: podosinnikova_marina

06.01.2021, 20:00 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

Рецепт, по которому я делаю кутью уже не один год👍

🔸на 100грамм - 428.07 ккал🔸Б/Ж/У - 10.71/21.79/47.71🔸

Ингредиенты:
рис
мак
сухофрукты
орехи
мёд
компот из сухофруктов

Приготовление:
1) мак (~100 грамм) промыть, залить кипятком на час.;
2) сухофрукты (любые на ваш вкус, я беру курагу~150 гр., изюм ~150 гр., инжир -3 шт.) залить кипятком мин на 30;
3) орехи (я беру грецкий орех, кешью и фундук - грамм по 50 каждого) прокалить на сковороде;
4) рис промыть (~200 грамм) залить холодной водой, довести до кипения, снять с огня и промыть под холодной водой. Снова залить рис водой и варить на медленном огне мин 15-20. В процессе варки добавить немного сахара, чтобы рис не разварился.;
5) слить воду с мака, растереть до бела в ступке или...читать далее →

06.01.2021, 17:50 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

ПП-Медовый тортик с сыром рикотта🤤🤤🤤 нереально вкусный тортик !

🔸на 100грамм - 219.53 ккал🔸Б/Ж/У - 8.77/7.45/28.52🔸

Ингредиенты для основы (диаметр формы 20 см):
130 гр рисовой или пшеничной муки
3 яйца
50 мл молока
1-2 ст л мёда
5 гр разрыхлителя
Яйца взбить в пышную пену . Отдельно смешать сухие ингредиенты. Аккуратно смешать все ингредиенты между собой, добавить молоко и в самом конце мёд . Тесто выложить в форму для выпечки , выпекать около 20-25 мин при 160-180 С.
⠀
Ингредиенты для крема:
200 гр сыра рикотта
1 ст л мёда
смешать все ингредиенты.
⠀
Как только корж слегка остынет , разделить на части . Я разделила на 4 части . Каждую часть смазать кремом . Поставить в холодильник на час для пропитки 🤤🤤🤤

Приятного аппетита!

Автор: lllgoddesslll

06.01.2021, 16:00 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

«ХАЧАПУРИ» на ужин без муки!

Хачапури, которое не навредит
Всего 3 ингредиента🔥
🔸на 100грамм - 73.85 ккал🔸Б/Ж/У - 5.55/4.08/3.3🔸

Ингредиенты:
Кабачок 300 гр
Яйцо 2 шт
Сыр 30 гр
Соль, перец, чеснок по вкусу

Приготовление:
Кабачок натираем на крупной терке. Сливаем лишнюю жидкость. Добавляем 20 гр сыра, яйцо и белок. Яйца лучше брать не крупные. Перемешиваем. Формируем лодочку сразу на пергаменте или коврике силиконовом, на котором потом будете запекать.
Запекаем при 180 гр около 15 минут
Достаем. Посыпаем сыром 10 гр и в середину выливаем желток.
Запекаем ещё минуты 3-4
Вуаля😄

Приятного аппетита!

Автор: _mary_sya_

06.01.2021, 10:00 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

Оладьи с минимумом углеводов

🔸на 100грамм - 138.34 ккал🔸Б/Ж/У - 10.39/5.91/10.47🔸

Ингредиенты:
- Творог в брикете 5% - 200гр
- Йогурт натуральный - 200гр
- Мука любая полезная - 50гр (у меня рисовая)
- Яйцо - 2шт
- Сода 1/3чл
- Разрыхлитель - 1 ч.л.
- Псилиум - 1ч.л.
- Подсластитель по вкусу (напр. 3 ложки сиропа топинамбура или 3г сахзама)

Приготовление:
1. Смешать все ингридиенты блендером до однородного состояния.
2. Тесто должно получиться густым как густая сметана.
3. Дать тесту постоять мин 5 чтобы псилиум впитал в себя побольше влаги.
4. На разогретую и смазанную каплей масла сковороду выкладываем по 1ст.л. теста на каждый оладушек.
5. Жарим на медленном огне под крышкой около 2-3мин.
6. Перевернуть и жарить ещё около 2мин.

Приятного аппетита!

Автор: podosinnikova_marina

06.01.2021, 03:00 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

Ягодное суфле

🔸на 100грамм - 78.44 ккал🔸Б/Ж/У - 13.18/1.24/3.67🔸

Ингредиенты:
мягкий творог в тубе (у меня Милава) - 400 гр
малина, черника (или другие ягоды) - 50 гр
натур. йогурт - 2 ст.ложки
подсластитель по вкусу
желатин 15 гр
вода ~ 150 мл

Приготовление:
Желатин разводим по инструкции, ставим на медленный огонь, до растворения желатина
В чуть остывший желатин добавляем натур.йогурт, творог, ягоды, подсластитель, перемешиваем блендером в однородную массу
Заливаем в форму и убираем в холод до застывания.

Приятного аппетита!

Автор: podosinnikova_marina

06.01.2021, 00:01 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

Куриный террин

🔸на 100грамм - 121.57 ккал🔸Б/Ж/У - 22.26/2.91/1.61🔸

Ингредиенты:
- Филе грудки 500г
- Филе бедра 300г
- Яйцо 1шт
- Сухое молоко 1стл (можно заменить на муку)
- Соевый соус 2стл (можно просто соль)
- Чёрный перец щепотка
- Мускатный орех щепотка
- Горчица при подаче (необязательно, но очень вкусно с ней!)

Приготовление:
1. Филе грудки пропустить через мясорубку.
2. Добавить яйцо, сухое молоко, перец, мускатный орех, соевый соус. Все перемешать.
3. Измельчить смесь погружным блендером до кремообразного состояния.
4. Филе бедра натрезать кубиками примерно 1,5см. Добавить к смеси.
5. Форму для выпечки (как на паштет) застелить пергаментом или фольгой, оставляя концы, которыми потом сверху прикрываем начинку (посмотрите сейчас у меня в сториз).
6. Выпекать в разогретой до 180’ духовке около 40мин.
7. Будьте осторожны, когда будете доставать террин, он даст сок, лучше делать над раковиной, а то измажетесь, как я.

Приятного аппетита!

05.01.2021, 23:00 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

Фантастически вкусная и не «опадающая» творожная запеканка.🤩

Готовится на раз-два! А получается много и сытно.
🔸на 100грамм - 141.07 ккал🔸Б/Ж/У - 11.28/6.61/8.48🔸

Ингредиенты:
- 600 гр творога
- 3 яйца
- 70 гр манной крупы (брала марку «Т»)
- 200 мл молока
- 1 банан
- 60 гр вяленой клюквы (можно изюм)
- подсластитель я не добавляла. Перед подачей поливаю джемом или сиропом. Но можете добавить.

Приготовление:
Манку залить молоком и оставить минимум на 1.5-2 часа (можно на ночь).
Соединить все ингредиенты (кроме клюквы) и измельчить блендером до однородной массы. Вмешать клюкву.
Форму для запекания смазать маслом и немного обсыпать манкой (~0.5 ст.л).
Вылета массу, выпекать в разогретой духовке до 180 гр ~45 мин.
Охладить в духовке с открытой дверцей.

Приятного аппетита!

Автор: tomka_an

05.01.2021, 21:00 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

ПП-бисквитный рулет с чёрной смородиной.

🔸на 100грамм - 132.51 ккал🔸Б/Ж/У - 5.88/6.41/9.71🔸

Ингредиенты (на 2-3 шт.):
Бисквит:
- яйца - 3 шт.
- СОМ - 30 гр.
- рисовая мука - 10 гр.
- сах.зам. - 5-7 гр.
- щепотка соли.
- щепотка соды, гашеная уксусом.
- орехи - по желанию.

Начинка:
- чёрная смородина - 400 гр. - желфикс - 15 гр.
- сах.зам. - 5 гр.

Приготовление:
Бисквит:
1. Отделяем белки от желтков. Желтки взбиваем с СОМ, рисовой мукой и сах. замом. Добавляем соль, соду, ванилин.
2. Белки взбиваем до твёрдых пиков и аккуратно вводим в тесто и мешаем лопаткой до однородной массы.
3. На противень стелим силиконовый коврик. Поверх выливаем наше тесто (если берёте фольгу, смажьте чем-то, к фольге может прилипнуть).
4. Поверх дробим...читать далее →

05.01.2021, 20:00 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

Баварский салат🥗

🔸на 100грамм - 63.77 ккал🔸Б/Ж/У - 9.42/1.6/2.46🔸

Ингредиенты:
200 г грудки индейки/курицы
70 г твёрдого сыра , взяла 17 %
помидоры Черри или обычные 150 гр
2 кусочка ржаного хлеба (60 гр)
любимые специи
чеснок - зубчик
зелень- у меня петрушка , кинза и укроп

Для заправки:
🍶1 ст л сметаны 15 % + горчицы с 1 горошину + 1 чл соевого соуса.

Приготовление:
Обжарить тонкие ломтики филе ( мариновала 20 мин в специях которые показа в сторис 🤤) до готовности без масла, помешивая . Нарезать крупным кубиком сыр и помидор.
Подсушить хлеб на сковороде, натереть чесноком и корочки разрезать на кубики, это будут наши сухарики. Зелень мелко порубить.
В конце сделать заправку и все тщательно перемешать.

Приятного аппетита!

Автор: pp_dom_i_eda

05.01.2021, 19:00 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

Оливье с говядиной и яблоком

🔸на 100грамм - 63.77 ккал🔸Б/Ж/У - 9.42/1.6/2.46🔸

Ингредиенты:
Говядина - 300 гр
Картофель - 1 шт
Моркока - 1 шт
Яйцо - 2 шт
Яблоко зеленок - 1 шт
Лук зелёный
Укроп
Чёрный перец щепотка
Соль по вкусу

ПП - майонез
густой натуральный йогурт – 50 г
горчица – 0, 5 ч.л
соль, перец
оливковое масло 1ч.л

Приготовление:
Отварить мясо, картофель, морковку, яйцо.
Нарезаем все ингредиенты кубиками.
Зелень помыть и мелко нарезать.
Все продукты выложить в миску.
Готовим пп- майонез:
Смешиваем йогурт с маслом в однородную массу и добавляем специи с горчицей. Салат посолите , поперчите по вкусу добавьте майонез и все перемешать🙌

Приятного аппетита!

Автор: pp_dom_i_eda

05.01.2021, 17:00 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

Рулетик с тунцом

🔸на 100грамм - 112.02 ккал🔸Б/Ж/У - 17.71/3.37/1.9🔸

Ингредиенты:
Лаваш 100г
Тунец в собственном соку - 1баночка 185г
Морковь 1 средняя (120 г)
Яйца 3 шт
Сметана- 15% 2 ст.л
Сыр 50 г

Приготовление:
Яйца и морковь - отварить. С тунца слить лишнюю жидкость при необходимости, и размять его вилочкой.
Лаваш смазать сметаной, сверху выложить рыбу. На рыбу натереть на мелкой терке сначала морковь, потом яйца, потом сыр.
Закручиваем в рулетик. Разрезаем на порции.
Прекрасная закуска, обед, ужин или завтрак.😃

Приятного аппетита!

Автор: dashuta.pp

05.01.2021, 13:00 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

Салат овощной с говядиной 🥙

🔸на 100грамм - 63.77 ккал🔸Б/Ж/У - 9.42/1.6/2.46🔸

Ингредиенты:
Отварная говядина - 100 гр
Средний болгарский перец - 1 шт
Средний огурец - 1 шт
Средний помидор - 1 шт
Зелень и чеснок по вкусу
Оливковое масло - 1 ст.л
Соевого соуса - 2 ст.л

Приготовление:
Овощи и мясо нарезать соломкой, чеснок мелким кубиком, зелень нашинковать.
Заправить смесью масла и соевого соуса

Приятного аппетита!

Автор: pp_dom_i_eda

05.01.2021, 10:00 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

in_list2Banner

Очень вкусный салатик

🔸на 100грамм - 53.34 ккал🔸Б/Ж/У - 7.4/1.7/2.18🔸

Ингредиенты:
- Филе грудки 250 гр
- Шампиньоны 300 гр
- Морковь по корейски 150 гр
- Огурцы 3 шт небольшие
- Любимые специи
- Сметана 50 гр
- Горчица 1/2 чл

Приготовление:
1. Филе нарезаем полосочками, шампиньоны мелким кубиком и поместно обжариваем на сухой сковороде , пока не выпарится вода, добавляем специи к курице, сухой чеснок, соль. Немного зарумяниваем, отключаем.
2. Огурцы нарезаем соломкой.
3. Морковь можно не резать, я нарезала.
4. Все смешиваем. Заправляем сметаной и горчицей.

Приятного аппетита!

05.01.2021, 08:00 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

Ватрушки с грибами и сыром😍

🔸на 100грамм - 92.3 ккал🔸Б/Ж/У - 7.73/5.41/3.15🔸

Ингредиенты:
- 180 г творога 0-2% (пастообразного)
- 6 ст л муки (60 г, у меня рисовая)
- 1/2 ч л разрыхлителя
- яйцо
- соль, приправы по вкусу (у меня приправа томат и базилик)

Приготовление:
Смешиваем все ингредиенты тщательно. Разделяем на 4 части, формируем шарики; выкладываем на силиконовый коврик, сплющиваем шарики, формируем ватрушку с бортиками. С тестом работаем влажными руками, чтобы не липло.

Отправляем ватрушки в духовку без начинки на 15 минут при 180 градусах, серединки немного проколоть вилкой.

Начинка:
- 150-200 г сырых шампиньонов
- небольшая луковица, соль
- 40 г сыра

Нарезаем лук, обжариваем на среднем огне на капле...читать далее →

05.01.2021, 07:00 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

Творожный ПП-чизкейк

🔸на 100грамм - 134.56 ккал🔸Б/Ж/У - 15.3/3.41/10.71🔸

Ингредиенты:
Для основы:
творог - 180 г
100 гр. овсяной муки или ц/з пшеничной
1 яйцо
1 ст. л какао
подсластитель по вкусу

Творожный слой:
творог - 540 г
1 яйцо
подсластитель
ягоды (у меня малина/голубика/красная смородина)

Приготовление:
Смешиваем все ингредиенты для основы и выкладываем в форму. Отправляем в разогретую до 180 гр духовку на 10 минут.
Выкладываем на основу творожный слой и ягоды и выпекаем ещё ~30-40 минут.

Приятного аппетита!

05.01.2021, 06:00 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

←
536
...
490
489
488
487
486
...
1
→