Диетические (стр. 1933) → CHEF.tm

Малосольные огурчики на минералке

🔸на 100грамм - 8.77 ккал🔸Б/Ж/У - 0.47/0.06/1.64🔸

Ингредиенты:
килограмм небольших огурцов⁣
минеральная вода газированная - литр⁣
соль - 2 стол. ложки⁣
чеснок - три зубка⁣
пучок укропа⁣

Приготовление:
На дно емкости выложить половину укропа (предварительно промыть).Огурца промыть, отрезать кончики, сложить плотно в емкость.На огурцы выложить вторую половину укропа и мелко порезанный чеснок.Отдельно развести соль в минералке. Залить этой смесью огурцы (чтобы они были покрыты полностью).Огурцы убрать в холодильник. Готовы они через 12 - 14 часов.⁣

Приятного аппетита!

20.07.2021, 09:00 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

Кабачковый торт с моцареллой

🔸на 100грамм - 80.55 ккал🔸Б/Ж/У - 4.8/4.32/5.45🔸

Ингредиенты:
Кабачки – 1 кг⁣
Яйца 🥚– 8 шт.⁣
Мука (у меня зеленой гречки) – 80 грамм⁣
Помидоры – 750 грамм⁣
Петрушка – пучок⁣
Сметана 10% - 200 мл⁣
Моцарелла 45% - 250 грамм⁣
Чеснок 🧄– 3 зубчика⁣
Соль по вкусу⁣

Приготовление:
1. Кабачки трем на крупной терке, посыпаем солью и оставляем на 10 минут. Хорошо отжимаем.⁣
2.Добавляем к отжатым кабачкам 6 яиц, муку, петрушку, соль и хорошо перемешиваем.⁣
3. Выливаем тесто половником на антипригарную сковороду и разравниваем лопаткой. Обжариваем с двух сторон. У меня получилось 6 блинчиков.⁣
4. Собираем торт: блинчик смазываем сметаной с тертым чесноком, выкладываем кружочки помидоров (помидоры🍅я...читать далее →

20.07.2021, 06:00 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

ПП ТВОРОЖНЫЙ БЛИН 🥞 с начинкой 🧀🥑

🔸на 100грамм - 170.73 ккал🔸Б/Ж/У - 10.3/10.28/10.51🔸

Ингредиенты
Блин:
Творог 1% - 90 гр.
Овсяные хлопья - 30 гр.
Яйцо - 1 шт.

Начинка:
Сыр творожный - 15 гр.
Авокадо - 30 гр.

Приготовление:
Овсяные хлопья перебиваем блендером, будет мука крупного помола.
Творог разминаем вилкой и к нему добавляем все ингредиенты, тщательно перемешиваем, солим по вкусу.
Творожную массу выкладываем и распределяем равномерно по сухой а/п сковороде и обжариваем с двух сторон под закрытой крышкой.
После приготовления блин смазываем творожным сыром и выкладываем авокадо.
Начинку можно любую.

Приятного аппетита!

Автор: mrs.merkylova

19.07.2021, 22:00 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

in_list1Banner

Вяленые куриные грудки (филе) 😇

Через 12 часов мясо готово к употреблению. В общей сложности за сутки, получается чертовски вкусный, натуральный, диетический продукт. Если филейку хранить в холодильнике в том, во что была завёрнута, то она будет нежной и мягкой, такую хорошо класть на бутербродики из батона с малом, порезав на тоненькие пластиночки или мелкие кубики. Если же мяско нравится более сухое и жёсткое, то можно повесить сушить над плитой.

Как же это вкусно! И приготовлено в домашних условиях!
⠀
2-2,5 кг куриного филе
4-5 стол. ложек крупной соли с горкой
1 ст.л чёрного молотого перца
1 ст.л. красного молотого перца
Соль и перец хорошо смешиваете в миске и обваливаете в этой смеси филе.
Складываете в кастрюльку...читать далее →

19.07.2021, 15:38 cheftm_14

Диетические

0 0 комментЫ

Засолка сала в рассоле в банке

Ингредиенты:
Сало — 1 Килограмм
Вода — 1 Литр (очищенная)
Соль — 100 Грамм
Чеснок — 3 Зубчика
Перец горошком — 10 Штук
Лист лавровый — 3 Штуки
Специи — 1 По вкусу

Рецепт:
1. Сало нарезаем кускками по 5-7 см. толщиной, промываем каждый кусочек под проточной водой и обсушиваем полотенцем. Складываем в чистую банку, но не очень плотно.
2. Сделаем рассол. Кипятим воду со всеми специями и солью. Когда вся соль растворится, выключаем огонь и добавляем измельченный чеснок. Тщательно перемешаем, и оставим остывать.
3. Жидкость должна быть не кипящей, но горячей. Заливаем так, чтобы все кусочки были покрыты рассолом. Закрываем крышкой, отправляем в холодильник на три дня.
4. Готовые куски достаем...читать далее →

18.07.2021, 17:02 cheftm_14

Диетические

0 0 комментЫ

Роллы для тонкой талии🔥

🔸на 100грамм - 83.55 ккал🔸Б/Ж/У - 6.39/4.39/4.42🔸

Ингредиенты:
- 120г огурца (огурец был больше, не все полосочки получились)
- 60г крабовых палочек (3шт., можно взять креветки, курицу или ветчину)
- 1 вареное яйцо
- 25г сметаны 15%
- 3г горчицы
- 20г сыра
- пару веточек укропа
- сухой чеснок по вкусу
- пара капель сока лимона
- соль.

Приготовление:
Огурцы нарезать слайсами. Можно ножом, но я воспользовалась овощечисткой. Палочки, яйцо, зелень мелко нарубить. Сыр натереть. Смешать сметану, горчицу, сок лимона и соль - получилась заправка. Смешать все кроме огурцов - получилась начинка. Выложить начинку на огурцы и завернуть. У меня слайсы были тонкие и очень хорошо держалось. Если не держатся - скрепите зубочистками.

Приятного аппетита!

17.07.2021, 23:30 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

ПОМИДОРЫ С МОЦАРЕЛЛОЙ И СОУСОМ ПЕСТО 🍅❤

📃ИНГРЕДИЕНТЫ:

Для соуса песто понадобятся:
50 г базилика (1 пучек)
50 г сыра Пармезан
3 ст.л. кедровых орешков
100 мл масло оливкового
2-3 зубчика чеснока
соль

Для одной порции салата необходимо:
- соус песто 10 гр (56,5 ккал)
- 2 помидоры 150 гр (21 ккал)
- моцарелла 80 гр (я использую Гальбани лайт, всего 167 ккал на 100 гр) (133, 6 ккал)
- свежий базилик для украшения

📝РЕЦЕПТ:

🥣 Готовим песто:

Тщательно растолочь в ступке чеснок с базиликом и орехами
Постепенно добавляя оливковое масло, смешать с солью и сыром.
Этого количества соуса хватит надолго (соуса выходит около 270 гр, а на 1 порцию салата необходимо 10 гр)
В 100 гр соуса 565 ккал, но учтите, что на 1 порцию необходимо...читать далее →

17.07.2021, 21:15 cheftm_18

Диетические

0 0 комментЫ

Невероятно вкусная закуска из баклажанов

🔸на 100грамм - 24.14 ккал🔸Б/Ж/У - 1.22/0.12/4.54🔸

Ингредиенты:
- 2 средних баклажана
- 1 помидор
- 1 большой зубчик чеснока
- соль, перец

Приготовление:
1. Запекаем баклажан в духовке при 220гр до готовности (проверяйте, у нас это ~40мин).
2. Очищаем от кожуры, и оставляем в дуршлаге на несколько минут, чтоб стекла лишняя жидкость и затем очень мелко нарезаем.
3. Чеснок давим, из помидор вырезаем мякоть и нарезаем на кубики, добавляем соль и перец по вкусу, перемешиваем.
4. Обжариваем багет на гриле. Смешиваем баклажан с остальной начинкой. И выкладываем на багет, украшаем зеленью и подаём к столу!

Приятного аппетита!

17.07.2021, 20:30 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

Это тааак вкусно и очень просто. Ведь перед ней НЕВОЗМОЖНО УСТОЯТЬ! 😍

Запеканка, которую можно и на ужин тоже 😁
🔸на 100грамм - 65.31 ккал🔸Б/Ж/У - 5.66/3.15/4.13🔸

Ингредиенты:
- 800г кабачка в очищенном виде
- 130г пшеничной муки
- 3 яйца
- 100г сыра
- соль, специи (у меня сухой чеснок и прованские травы).
⠀
Ингредиенты для начинки:
- 400 гр цветной капусты
- 400 гр брокколи
- 2 яйца
- 200 мл молока или сливок
- 100 гр сыра
- соль, специи

Приготовление:
Капусту можно взять заморозку, можно свежую. Отварить до полуготовности.
Смешать яйца с молоком/сливками, добавить соль, специи (у меня итальянские травы).
Капусту выложить в форму для запекания, залить яичной смесью, высыпать половину натертого сыра, распределить между капустой, сверху засыпать остатками сыра.
Выпекать при 180 гр ~30 мин.

Приятного аппетита!

17.07.2021, 17:30 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

Хрустящие закусочные рожочки из тортильи

...исчезнут со стола за считанные секунды!
🔸на 100грамм - 156.47 ккал🔸Б/Ж/У - 4.49/4.85/23.68🔸

Ингредиенты:
мексиканская лепешка (тортилья) - 5 шт (330 г)
помидор - 1 шт
сладкий перец - 1 шт
крабовые палочки - 3 шт (60 г)
сливочный сыр/сметана/майонез - на заправку начинки
любая зелень по вкусу

Приготовление:
Берём тортилью, разрезаем ее пополам и скручиваем каждую половинку в рожок;
Крепко закрепляем края рожка зубочисткой, чтобы он не развалился;
Выкладываем на сухой противень и отправляем просушиться в разогретую до 200 градусов духовку на 7-10 минут;
Тем временем готовим любимый салат: я порезала помидоры, крабовые палочки и сладкий перец и заправила их сливочным...читать далее →

17.07.2021, 16:00 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

Салат из брокколи с курицей

🔸на 100грамм - 123.56 ккал🔸Б/Ж/У - 16.21/4.74/3.32🔸

Ингредиенты:
🥦Филе куриное (варёное) - 200 гр
🥦Брокколи свежее или замороженное - 300 гр
🥦Сыр твёрдый - 100 гр
🥦Чеснок - 2 зубчика
🥦Йогурт - 100 гр
🥦Соль по вкусу

Приготовление:
Куриное филе, охлажденное после варки, порвите руками на полоски. Можно воспользоваться ножом.
Брокколи опустите в кипящую подсоленную воду и варите 3-5 минут после закипания. Замороженную капусту можно отваривать, предварительно не размораживая.
После окончания времени варки откиньте брокколи на дуршлаг и облейте холодной водой👌
Нарежьте капусту небольшими соцветиями и добавьте в миску к курице.
Твердый сыр натрите на крупной терке.
Чеснок измельчите чеснокодавилкой или натрите на меленькой терке и перемешайте с йогуртом.
Все составляющие нашего салата, посолите по вкусу.
Заправляем наш салат 🥗 и наслаждаемся ☺️

Приятного аппетита!

Автор: tatyana__kuznetsova_

12.07.2021, 23:00 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

Перец со шпинатной начинкой 🌱

Калорийность на 100 гр - 105 ккал (б/ж/у - 5.5/ 7.4/ 6.2)

Очень легкое и вкусное блюдо для любителей шпината!

📄ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2 порции):
- 2 сладких болгарских перца (также можно делать с помидорами, баклажанами, кабачками) - 200 гр
- шпинат - 250 гр
- тертый пармезан - 50 гр
- кедровые орешки - 20 гр
- оливковое масло - 2 ч.л.
- черный перец, мускатный орех

✏РЕЦЕПТ:
1) Перец разрезать на две части, вынуть семена. Если будете использовать другие овощи, также разрезайте их пополам и вынимайте мякоть ложкой.
2)Шпинат тушим на среднем огне, добавив оливковое масло и совсем немножко воды в течение 4 минут, солить не стоит – из-за сыра, а вот поперчить и добавить щепотку мускатного ореха стоит.
3) Остудить слегка, добавить пармезан и кедровые орехи.
4) Затем начинить шпинатом половинки перца и запечь в духовке при 200С, минут 10-15.

@food_and_diet @food_and_diet @food_and_diet

12.07.2021, 21:00 cheftm_18

0 0 комментЫ

Киш с курицей и грибами

🔸на 100грамм - 150.57 ккал🔸Б/Ж/У - 9.76/5.49/15.21🔸

Ингредиенты:
Для корзинки:
- мука 200г (я смешала ячменную, рисовую, овсяную 1:1:1, или берите сразу пшеничную)
- 1 яйцо
- соль
- 50г сливочного масла (это не обязательно, но я захотела именно эффект песочного теста)

Для начинки:
- творожный сливочный сыр 140г
- сметана 10-15% (~150г)
- 1 яйцо
- лук
- помидор
- шампиньоны
- куриное филе

Приготовление:
1. Корзинка: все смешиваем, распределяем тесто по форме (форму берем среднюю, на большую теста нужно больше). Лепим аккуратную тонкую корзинку, протыкаем вилкой дно по всей форме. Если нужно, муки берите больше.
2. Жарим мелко нарезанный лук, добавляем мелко нарезанные шампиньоны..потом...читать далее →

12.07.2021, 13:30 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

Сырники с сыром, зеленью и чесноком

🔸на 100грамм - 132.04 ккал🔸Б/Ж/У - 11.48/6.25/7.12🔸

Ингредиенты:
- 350 гр. сухого творога
- 2 яйца
- 1 ст. л. сметаны
- 70 гр. сыра
- 2 ст. л. муки (рисовая)
- 2 зб. чеснока
- пучок зелени

Приготовление:
1. Взбиваем яйца со сметаной, добавляем творог, мелко порезанную зелень, тертые на мелкой терке сыр и чеснок, муку, перемешиваем.
2. Сковородку смазываем оливковым маслом, формируем сырнички и обжариваем их с 2-х сторон.

Приятного аппетита!

12.07.2021, 09:00 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

ПП КАБАЧКИ ФРИ🧀🥒

🔸на 100грамм - 80.07 ккал🔸Б/Ж/У - 3.1/6.49/4.67🔸
⠀
Ингредиенты
Кабачки - 450 гр.
Сыр - 20 гр.
Масло оливковое - 15 гр.
Специи : паприка, зерна горчицы, соль, перец, чеснок - по вкусу.

Приготовление :
Кабачки нарезаем как на фото палочками.
Сыр натираем на мелкой тёрке.
Отдельно в ёмкости смешиваем масло и специи.
Кабачки выкладываем на противень и смазываем маслом со специями.
Пока нагревается духовка, кабачки промаринуются.
Выпекаем 20 минут при 180 градусах, далее посыпаем сыром и выпекаем ещё 5 минут.
⠀
Приятного аппетита!

Автор: mrs.merkylova

11.07.2021, 20:00 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

Жюльен в кабачке😋

🔸на 100грамм - 47.74 ккал🔸Б/Ж/У - 3.14/2.01/4.15🔸

Ингредиенты:
кабачок - 300 г (средний)
грибы шампиньоны - 70 г
лук - 50 г
сыр легкий - 30 г
соль, перец по вкусу
сухой чеснок по вкусу
сметана 10% или натур.йогурт - 30 г

Приготовление:
Кабачок разрезаем вдоль (получаются лодочки) и вытаскиваем серединку. Посыпаем лодочки солью и сухим чесноком и ставим запекать в духовку при 180 С минут на 15-20.
Пока лодочки запекаются займёмся начинкой. Грибы, лук, и серединку из кабачка мелко нарезаем и обжариваем на чайной ложке масла почти до готовности. Затем добавляем сметану, перемешиваем и убираем с огня.
Достаем лодочки. Фаршируем их грибами с луком и кабачком. Посыпаем сверху сыром и запекаем ещё минут 15. Готовые лодочки посыпаем укропом и ужинаем!

Приятного аппетита!

10.07.2021, 16:30 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

Легкий салат за 5 минут

🔸на 100грамм - 73.58 ккал🔸Б/Ж/У - 8.36/3.54/1.93🔸

Ингредиенты:
- С/с рыба (например, форель) -100 г
- Яйцо - 1 шт.
- Зелёный лук - 1 пучок
- Огурец - 1 шт.
- Сметана/ натуральный йогурт - 2 ст.л.

Приготовление:
Яйцо отварить, мелко нарезать. Остальные ингредиенты измечаем, заправляем сметаной/йогуртом.

Приятного аппетита!

10.07.2021, 13:30 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

Сохраняйте актуальную подборку🙌

⠀
🍲Холодник на кефире
•КБЖУ на 100 г: 72/6/4/3
Свекла - 150 г
Отварная говядина или курица - 150 г
Огурец - 150 г
Яйцо - 2 шт.
Редиска - 3 шт.
Укроп - 1/2 пучка
Кефир 1.5% 1 литр
Соль,
Яйца и свёклу в кожуре отварить (или запечь), остудить.
Огурец и свёклу крупно натереть.
Яйца и говядину нарезать соломкой.
Укроп измельчить.
Все смешать, посолить.
В тарелке при подаче залить кефиром.
⠀
🍲Окрошка.
•Кбжу на 100 г: 76/7/3/6
Филе куриное – 150 г
Яйца – 2 шт
Редис – 150 г
Огурцы – 2 средних
Картофель – 2 средних
Зелень – пучок
Кефир 1% - 100 мл на порцию
Минеральная вода
Соль
Перец
Картофель, куриное филе и яйца отварить. Нарезать все кубиком. Добавить кефир и минералку,специи. Кефир и...читать далее →

09.07.2021, 18:30 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

Летние вареники с абрикосами и черникой

🔸на 100грамм - 223.5 ккал🔸Б/Ж/У - 6.54/2.39/44.62🔸

Ингредиенты:
Мука - 3 стакана
1 яйцо
Горячая вода- 1 стакан
0.5 ч.лож. соли
1 ч.лож оливкового масла
(1 стакан = 250 мл.)

Приготовление:
Замесить тесто и лепить вареники привычным для вас способом .В каждый вареник добавить щепотку тросникового сахара или подсластителя , иначе начинка получится кислой .
Абрикосы порезать небольшими кусочками ,чернику использовать целиком

Приятного аппетита!

09.07.2021, 17:00 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

Держите сразу 3 меню для жарких дней.

⠀
В жару важно:
•Есть (хотя аппетит может пропадать)
•Есть правильно
Минимизировать жирное, жареное, копченое, излишне солёное, острое. Выбирать источники «лёгкого» белка, увеличить долю овощей, отдавать предпочтение простым блюдам. Не хранить еду долго, даже в холодильнике
•Про пить сами все знаете) недавно писала
⠀
А ещё в +30 однозначно не хочется долго стоять у плиты.
⠀
Вот 3 простых рациона, отвечающих всему вышеперечисленному.
Сохраняйте и пользуйтесь!🤗
⠀
🥗Меню 1.
1.Омлет с овощами и зеленью, кусочек ц/з хлеба или хлебец
2.Ягоды или фрукты
3.Паста-салат
Макароны (бантики, перья, спиральки), сваренные аль-денте + форель слабосоленая (или другая красная рыба) тонкими пластинами +...читать далее →

09.07.2021, 09:35 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

Творожная запеканка

🔸на 100грамм - 130.37 ккал🔸Б/Ж/У - 11.19/3.92/12.69🔸

Ингредиенты:
Творог 5 % 250 гр( у меня простоквашино)
Яйца 2 шт
Сметана 30 гр
Кукурузный крахмал 20 гр
Мука кокосовая 15 гр ( можно заменить на крахмал )
Сироп топинамбура 40 гр ( можно мёд или любой другой подсластитель)
Разрыхлитель 1 ч.л
Ягоды любые ( у меня малина )

Приготовление:
Смешиваем все ингредиенты в блендере до однородного состояния.
Выливаем тесто в силиконовую форму и сверху выкладываем ягоды слегка придавливая.
Выпекаем в разогретой духовке до 180 градусов 30 минут.
Наслаждаемся вкусным десертом 🌸

Приятного аппетита!

09.07.2021, 06:00 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

ПП-пирог с мясом

🔸на 100грамм - 184.42 ккал🔸Б/Ж/У - 11/7.23/18.34🔸

Ингредиенты:
Мука рисовая 200 гр
Кефир 1% 300 гр
Яйцо 2 шт
Сыр сулугуни 60 гр
Мясо (можно филе куриное, индейки, говядина) у меня телятина вырезка 300 гр
Соль 1/2 ч л
Разрыхлитель 1/2 ч л

Приготовление:
Мясо отвариваем и измельчаем. Я измельчала блендером. Смешиваем все остальные ингредиенты. Оставляем 10 гр сыра на посыпку. То есть 50 тертого сыра в тесто и 10 оставляем. Выливаем половину теста в форму, выкладываем мясо, сверху вторую часть теста и посыпаем тёртым сыром. Выпекаем при 180 гр около 45-50 минут!

Приятного аппетита!

08.07.2021, 09:00 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

in_list2Banner

Очень вкусный, сытный и быстрый в приготовлении салат «Тбилиси»

🔸на 100грамм - 179.31 ккал🔸Б/Ж/У - 11.99/11.24/7.88🔸

Ингредиенты:
- 400 гр отварной/консервированной фасоли
- 400 гр отварной говядины
- 1 луковица
- 2 сладких перца
- пучок зелени
- 3 ст.л оливкового масла
- соль
- маринад: 50 мл воды + 1 ст.л уксуса + 1 ч.л соли + подсластитель
Также ещё добавляют 50 гр нарубленного грецкого ореха, чеснок и острый перец. Я обхожусь без этих ингредиентов.

Приготовление:
Лук нарезать полукольцами, добавить маринад и оставить на 20 мин.
Тем временем перец, говядину нарезать соломкой. Зелень нарубить (брала кинзу + петрушку). Все смешать, добавить фасоль и отжатый лук. Посолить, поперчить по вкусу и заправить салат маслом и есть с наслаждением

Приятного аппетита!

Автор: pepe_nikitina

08.07.2021, 06:00 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

Лодочки из кабачков

🔸на 100грамм - 34.48 ккал🔸Б/Ж/У - 2.56/0.75/4.15🔸

Ингредиенты:
Кабачки среднего размера - 2 шт.
Куриное филе - 150 г
Помидоры - 150 г
Сметана - 30 г
Сыр - 40 г
Соль, перец - по вкусу

Приготовление:
Кабачки тщательное моем, разрезаем вдоль. Формируем лодочки, убирая сердцевину
Делаем начинку: помидоры и куриное филе нарезаем на маленькие кусочки, добавляем сметану, солим и перчим
Слегка солим лодочки. В каждую лодочку помещаем начинку
Запекаем лодочки при 180-200 градусах 25 мин, после чего посыпаем сыром и запекаем ещё 5 мин

Приятного аппетита!

08.07.2021, 03:00 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

Сытный лаваш для перекуса!

🔸на 100грамм - 141.83 ккал🔸Б/Ж/У - 8.68/6.8/10.79🔸

Ингредиенты:
- Лаваш 80 гр. (1 лист)
- Фарш говяжий ~ 80 - 100 гр.
- яйцо 1 - 2 шт. в зависимости от размера
- сыр ~ 20 гр.
- молоко 2 - 3 ст.л.
- Помидорки черри 2 - 3 шт.
- Перец болгарский ~ 50 гр. (по вкусу)
- Лук 1/2 шт.
- Свежая зелень: укроп, петрушка
- соль, перец - по вкусу

Приготовление:
1. Подготовим продукты: лук, перец болгарский, черри порезать небольшим кубиком, зелень мелко покрошить, сыр потереть на мелкой терке.
2. Обжарить лук, перец болгарский и фарш на капле масла ~5 минут, добавить соль, перец и тушить до готовности, добавить черри и зелень еще ~3 минуты.
3. Лаваш смазать молоком с кондитерской кистью.
4. Яйца...читать далее →

07.07.2021, 09:00 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

←
1997
...
1935
1934
1933
1932
1931
...
1
→