Калорийность на 100 гр - 98 ккал, б/ж/у - 6.8/0.9/15.9 (1 кекси - 100 гр).
Калорийность 1 кексика с кремом - 128 ккал, б/ж/у на 1 кексик - 9.7/1.3/19.4.
📑 ИНГРЕДИЕНТЫ (на 10 кексиков) :
✔ овсяные хлопья (перемолотые) или овсяная мука - 90 гр
✔ отруби или клетчатка - 80 гр
✔ яблоки (2-3 средних яблока без кожуры) - 260 гр
✔ морковь (2 шт) - 120 гр
✔ йогурт или кефир - 350 гр
✔ сахарозаменитель (у меня 2 мерных ложечки) - по вкусу
✔ корица - 1 ч.л.
✔ белок (2-х яиц) - 60 гр
✔ изюм или сушеная клюква - 40 гр
✔ разрыхлитель - 1 ч.л.
🔷 Для ванильного крема (калорийность на 100 гр - 90 ккал):
✔ творог кремообразный - 200 гр
✔ йогурт натуральный - 100 гр
✔ подсластитель...
читать далее →