Калорийность: 118 ккал на 100 гр
Б/Ж/У - 19.9/ 3.4/ 0.7
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- куриное филе (3 стейка) – 300 гр
- креветки очищенные – 50 гр
- сливки 10% - 50 гр
- твердый сыр (тертый) – 30 гр
- лук зеленый - 20 гр
- карри, соль, перец по вкусу
РЕЦЕПТ:
1. Куриное филе отбить через пищевую пленку, посолить, поперчить с 2-х сторон.
2. Креветки смешать с карри, зеленым луком, половиной сыра и добавить немного сливок, соль и перец. Все перемешать.
3. Выложить креветки на куриную отбивную, завернуть в рулет. Если рулет будет разваливаться, то закрепить края зубочисткой.
4. Рулеты выложить в форму для запекания, залить оставшимися сливками и поставить выпекаться в разогретую до 200 градусов духовку на 30 минут. За 10 минут до готовности посыпать оставшимся сыром.
Приятного аппетита!
