Калорийность на 100 гр - 60 ккал (Б/Ж/У - 8.1/ 0.4/ 5.9)
ИНГРЕДИЕНТЫ:
• Молоко обезжиренное - 100 гр
• Желатин 1 ст.л. (лучше быстрый)
• Творог обезжиренный кремообразный - 400 гр
• Вишня замороженная - 100 гр (или любые другие ягоды, фрукты на ваш вкус)
• Мед 2 ч.л. или сахарозаменитель - по вкусу
РЕЦЕПТ:
1. Желатин замочить в 150 мл воды
2. Вишню разморозить
3. После того как желатин набухнет, смешать его с молоком, довести до кипения на маленьком огне.
4. Смешать мед или сахарозаменитель, творог и желатин с молоком.
5. На дно формочек положить ягоды. Залить получившуюся смесь в формочки.
6. Поставить в холодильник на 3-4 часа или на ночь.
Приятного аппетита!
