Калорийность на 100 гр - 86 ккал (б/ж/у -8.8/4.5/2.3)
📑 ИНГРЕДИЕНТЫ:
✅ отварные креветки - 300 гр
✅ листовой салат (айсберг/романо) - 100 гр
✅ 1 авокадо;
✅ томаты (3 небольших) - 200 гр
✅ заправка: йогурт натуральный (80 гр) + чеснок (1 зубчик) + тертый твердый сыр (20 гр) + соль, перец, специи
📝 ИНГРЕДИЕНТЫ:
1) Нарезаем авокадо, рвем салатные листья, томаты режем кубиками, креветки режем пополам.
2) Для заправки смешиваем классический йогурт, с солью и перцем, выдавленный чеснок, заправку добавить в салат, перемешать, а сверху салат посыпаем тертым сыром 🧀
🍽 Приятного аппетита!
@food_and_diet @food_and_diet @food_and_diet @food_and_diet
