Калорийность на 100 гр - 95 ккал, бжу - 4.14/5.07/9.12
Калорийность на 2 порции - 350 ккал, бжу - 15.3/18.7/33.8
📑 ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2 порции):
✔ 2 груши сорта Конференция
✔ 100 гр рикотты
✔ 20 гр орехов (миндаль или грецкие)
✔ подсластитель (Фитпарад)
📝 РЕЦЕПТ:
1) Груши разрезаем на 2 части вдоль и вынимаем аккуратно серединку. Я сначала надрезала ножом, а потом чайной ложечкой очистила.
2) В блендер кидаем орехи, рикотту и мякоть груши. Взбиваем, добавляем подсластитель по вкусу.
3) Начиняем наши груши и запекаем при 180 гр примерно 15 мин (ориентируемся по своей духовке). Блюдо готово тогда, когда появится сок и сама груша станет коричневой.
Приятного аппетита 😘👍
@food_and_diet @food_and_diet @food_and_diet @food_and_diet
