Калорийность на 100 гр - 92 ккал (Б/Ж/У - 6.0/ 5.9/ 4.6)
Этот салатик делается без добавления масла и майонеза. Получается очень вкусным, свежим и сочным.
📑 ИНГРЕДИЕНТЫ (на 5-6 порции):
✅ Креветки замороженные — (очищенных 350 гр);
✅ Лук красный репчатый — 1/2шт (50 гр);
✅ Оливки — 1 баночка - сок слить (100 гр);
✅ Помидоры — 2шт (200 гр);
✅ Сладкий перец — 2шт (300 гр);
✅ Лимон — 1/2 шт;
✅ Лайм — 1/2 шт;
✅ Авокадо — 1шт (300 гр);
✅ Соль — по вкусу;
✅ Петрушка — по желанию;
📝 РЕЦЕПТ:
✳ Креветки готовим по инструкции, как указано на пакете. Затем, чистим и режем на мелкие кусочки (Можно разрезать просто пополам, либо вообще добавить их целиком). Затем добавляем их в глубокую миску.
✳ Лук мелко нарезаем. Теперь берем оливки, нарезаем их мелко. И отправляем вместе с луком в миску.
✳ Помидоры нарезаем мелкими квадратиками и отправляем в миску.
✳ Чистим авокадо (очищаем кожуру и косточку). Режем мелко и бросаем в салат.
✳ У перца достаем семечки и мелко нарезаем. Добавляем в миску.
✳ Лимон и лайм разрезаем пополам. Выжимаем сок из этих половинок в нашу миску с овощами.
✳ Салат хорошо перемешиваем. Немножко солим. Опять перемешиваем.
✳ Наконец, мелко нарезаем петрушку. Добавляем ее в салат и перемешиваем.
✳ Салат необходимо поставить в холодное место на некоторое время, но не на долго. Помните, авокадо через некоторое время начнет темнеть, поэтому если салат будет долго стоять перед подачей на стол, то лучше авокадо порежьте в последний момент.
@food_and_diet @food_and_diet @food_and_diet @food_and_diet
