CHEF.tm
Вход
  • Регистрация
  • Вход
Избранное0
  • Рецепты
  • Главная
  • Коллекции рецептов
  • Рецепты с видео
  • На любой вкус
  • Пиццы
  • Торты
  • Вегетарианские
  • Супы
  • Салаты
  • Восточная кухня
  • Диетические
  • Для детей
  • Для мультиварки
  • Национальная кухня
  • Армянская кухня
  • Русская кухня
  • Итальянская кухня
  • Китайская кухня
  • Турецкая кухня

Низкокалорийная полезная и вкусная шоколадная пасха 🍮👼

Без сахара и масла! Низкий гликемический индекс!

Калорийность на 100 гр - 113 ккал (б/ж/у - 12.3/2.7/10.1)

Эта пасха сделана только из полезных ингредиентов, она получается очень вкусная, нежная, похожа и на пирожное картошку, и на шоколадную творожную массу. Низкая калорийность, низкий ГИ и огромная польза для организма 😘❤


📑 ИНГРЕДИЕНТЫ:
✔ творог низкой жирности (у меня 2%, можно обезжиренный) - 450 гр
✔ йогурт или мягкий кремообразный творог обезжиренный - 350 гр
✔ горячий шоколад со вкусом лесного ореха от ФитПарад или какао-порошок - 50 гр
✔ сухофрукты (у меня цукаты ананаса/папайя и чернослив) - 80 гр
✔ льняные семечки (перемолоть) / льняные отруби - 25 гр
✔ отруби овсяные - 25 гр
✔ сироп со стевией "Карамель" (если без сиропа, то сахзама добавляем больше) - по вкусу
✔ сахарозаменитель Фитпарад - 2-3 пакетика-саше
✔ орехи, ягоды и пр. - для украшения


📝 РЕЦЕПТ:
🌸 Творог перетереть до однородности (можно блендером довести до однородности), добавить йогурт или мягкий творог, перемешать.
🌸 Добавляем сахзам Фитпарад, сироп "Карамель" - по вкусу, какао-порошок или горячий шоколад от Фитпарада, перемешиваем до однородности.
🌸 Добавляем сухофрукты: мелко порезанный чернослив и цукаты (любые сухофрукты на ваш вкус). Всыпаем льняную кашу/измельченные семена льна или льняные отруби, овсяные отруби, перемешиваем.
🌸 Форму для пасхи проложить марлей (если нет специальной формы, то можно использовать подходящую глубокую миску, застеленную марлей), выложить в форму творожную массу, поставить в холодильник на ночь. Когда десерт застынет, перевернуть форму на тарелку, аккуратно снять марлю, украсить пасху по вашему желанию!
🌞 🌞 🌞

@food_and_diet @food_and_diet @food_and_diet @food_and_diet
27.04.2019, 14:20 cheftm_18
  • Диетические
  • #фитнесс_десерт
  • #пп_десерт
  • #полезный_десерт
  • #полезный_завтрак
  • #пасха2019
0 0
  • (Поделиться - vk)
  • (Поделиться - fb)
  • (Поделиться - ok)

Похожие посты

  • Низкокалорийная полезная и вкусная шоколадная пасха 🍮👼
  • Низкокалорийная полезная и вкусная шоколадная пасха 🍮👼
  • Пасха на заварной помадке.
  • Полезный и вкусный десерт для спортсменов
  • Полезный и вкусный десерт для спортсменов
  • видео
  • горячее
  • выпечка
  • халяль
  • халал
  • рамадан
  • ифтар
  • сухур
  • завтрак
  • ураза
  • десерты
  • индийскаякухня
  • корейскаякухня
  • салаты
  • китайскаякухня
  • японскаякухня
  • рамазан
  • пошаговыерецепты
  • полезно знать
  • салат
  • Главная
  • Для правообладателей
  • Обратная связь
© 2014 – 2022 CHEF.tm