Калорийность на 100 гр - 88 ккал (б/ж/у - 4.1/ 3.0/ 11.3)
(в одной порции около 260 гр - 230 ккал)
📝 ИНГРЕДИЕНТЫ (на 4 порции):
◻ рикотта лайт - 250 гр
◻ фруктовое пюре (детское типа Агуши или Фрутоняни) - 200 гр
◻ банан - 200 гр
◻ какао-порошок - 40 гр
◻ сахарозаменитель (Фитпарад №10) - по вкусу
◻ ягоды (вишня, малина или клубника) - 350 гр
📝 РЕЦЕПТ:
◻ Бананы, рикотту, фруктовое пюре взбить в блендере, добавить какао порошок и сахарозаменитель по вкусу
◻ Подготовить ягоды (у меня вишня и малина). Достать косточки из вишни.
◻ В порционные стаканы или глубокие тарелки выкладываем десерт слоями: слой ягод, затем слой крема из рикотты и сверху ягоды для украшения
◻ Дать десерту охладиться 20-30 минут.
Приятного аппетита!
@food_and_diet @food_and_diet @food_and_diet @food_and_diet
