Калорийность на 100 гр - 70 ккал (Б/Ж/У - 1.02/ 0.21/ 15.05)
1 мороженое (50-55 гр) - 35-40 ккал
📑 ИНГРЕДИЕНТЫ (на 12 штук):
✔ банан (1 большой) - 150 гр
✔ манго свежее или замороженное (можно ананас или персик) - 150 гр
✔маракуйя замороженная (ананас или персик) - 150 гр
✔пюре детское (у меня Фруто Няня "Банан-печенье") - 200 гр
✔подсластитель (низкокалориный сироп, сироп агавы, финиковый пекмез или мед) - 15 гр
Если фрукты сладкие, то подсластитель не нужен!
📝 РЕЦЕПТ:
1) Банан и другие фрукты поместить в блендер, измельчить, добавить детское пюре и взбивать дальше до полной однородности!!!
2) При желании добавить подсластитель (последний раз, когда я готовила это мороженое фрукты были ну очень сладкие и подсластитель не понадобился).
3) Выложить мороженое в формочки, поставить в холодильник до полного застывания.
Мороженое 🍦 получается очень вкусное, насыщенное, очень легкое! Отличный перекус!
@food_and_diet @food_and_diet @food_and_diet @food_and_diet @food_and_diet
