Диетические (стр. 1941) → CHEF.tm

Салат с индейкой и шампиньонами

🔸на 100грамм - 74.92 ккал🔸Б/Ж/У - 9.27/2.26/4.13🔸

Ингредиенты:
индейка - 300 г
шампиньоны - 150 г
огурец - 1 шт.
2 яйца
2 картофеля
лук зелёный, укроп
домашний майонез/сметана - по вкусу
соль, перец, специи- по вкусу

Приготовление:
Филе индейки, яйца, картофель отварить.
Шампиньоны обжарить до румяной корочки, в конце посолить и поперчить.
Отварное филе разделить на волокна.
Картофель, яйца, огурец, зелёный лук и укроп нарезать.
Все ингредиенты сложить в миску и перемешать.
Заправить майонезом/сметаной, посолить, поперчить и перемешать.

Приятного аппетита!

14.09.2021, 06:00 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

Вкусно, просто и полезно!

ПЫШНЫЙ БИСКВИТ ДЛЯ ТОРТОВ

Ингредиенты:

● 5 яиц
● 1 ст сахара
● 1 ст муки
● ванилин (по желанию)

Приготовление:

Включаем духовку на 170 градусов.Яйца, не разделяя помещаем в чашу миксера, сразу засыпаем сахар, ванилин.Взбиваем на максимальной мощности 5-10 мин. (может понадобиться больше времени, зависит от миксера, у меня 5 мин и на стационарном и на ручном).Масса очень хорошо увеличивается в размерах, примерно в 3-4 раза , становится густой, тягучей и белой. Просеиваем муку и аккуратненько ложкой (лопаткой ) перемешиваем сверху вниз. Форму застелить низ бумагой, смазать всю (и низ, и бока маслом), припылить хорошо мукой.

Выливаем тесто в форму, у меня чуть больше половины формы и...читать далее →

14.09.2021, 05:02 cheftm_14

Диетические

0 0 комментЫ

6 ТИПОВ ОЖИРЕНИЯ. КАК СПРАВИТЬСЯ КАЖДЫМ ИЗ НИХ

1. Ожирение переедания.

Переедание — главная причина проблем с лишним весом в мире. Если жир у вас равномерно накапливается во всех верхних частях тела, значит, вы едите слишком много сахара и вообще переедаете.

Вам самим может казаться, что причина не в этом: мол, коллеги или члены семьи едят даже больше, но при этом так быстро вес не набирают. Что тут можно сказать? Скорее всего, вы недооцениваете количество съедаемого вами и переоцениваете — количество съедаемого другими.
В общем, если у вас эта проблема, то помогут вам три простых правила. Во-первых, выпивайте 500 мл чистой воды за полчаса до приема пищи. Это поможет меньше съедать за обедом или ужином.

Во-вторых, начинайте...читать далее →

14.09.2021, 01:30 cheftm_18

Диетические

0 1 комментЫ

in_list1Banner

Делюсь рецептом безумно вкусного и нереально ароматного РУЛЕТА😍

🔸на 100грамм - 220.29 ккал🔸Б/Ж/У - 12.23/10.56/18🔸

Ингредиенты:
Лаваш (2 листа по 100 гр)
желток и кунжут

Для начинки:
фарш 300-400 гр, лук и специи)
Фарш обжариваем с измельченным луком и специями 3-5 минут.
сыр( по вкусу),2 яйца,сметана

Приготовление:
Сыр трём на терке, Яйца варим и так же измельчаем)
Заправляем сметаной и перемешиваем.
На первый лист лаваша выкладываем фарш и закручиваем в рулет)
На второй выкладываем сырную начинку и распределяем по всему лавашу)
Мясной рулет кладём на основание и закручиваем🤗
Смазываем желтком, посыпаем кунжутом и убираем запекаться до хрустящей корочки🤤

Приятного аппетита!

14.09.2021, 00:30 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

Мне очень нравятся такие варианты ужина!

Голубцы из пекинской капусты

ИНГРЕДИЕНТЫ
Пекинская капуста: 8 листов;
Грудка индейки или курицы: 300 грамм;
Шампиньоны: 5 шт;
Помидоры: 1 шт;
Зелень: по вкусу;
Творог зерненый - 2 ст.л;
Паста томатная: 2 ст.л;
Чеснок: 3 зубчика;
Соль: по вкусу;
Черный молотый перец: по вкусу.

Время приготовления: 1 час
На 4 человек
Хранить в холодильнике не более 5 суток.

ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ
В отличии от традиционных, голубцы из китайской капусты получаются более нежными, а готовятся значительно проще. В этом рецепте я использовала фарш из грудки индейки (можно заменить куриным) в сочетании с зернистым творогом и другими ингредиентами.

Филе грудки индейки или курицы нарубить маленькими кубиками и...читать далее →

13.09.2021, 22:02 cheftm_14

Диетические

1 0 комментЫ

Советуем попробовать, даже если вы не любите выпечку!

Булочки-бриоши с кремом патисьер

Ингредиенты для теста:

500 гр. муки
60 гр. сахара
60 гр. мягкого масла
1 яйцо
250 мл. теплого молока
0,5 ч. л. соли
21 гр. свежих дрожжей или 1 пачка сухих (7-9 гр.)

Ингредиенты для крема:
250 мл. молока
2 желтка
20 гр. крахмала
40 гр. сахара
1 п. ванильного сахара или ванили на кончике ножа

Желток для смазки
кусочки шоколада по желанию (у меня были специальные капельки для выпекания)

Приготовление:

Тесто я замешивала в кухонном комбайне. Муку просеять, добавить сахар, дрожжи и перемешать. Влить теплое молоко, яйцо, добавить кусочки мягкого масла и соль. Вымешивать тесто 20 минут. Оставить на 1 час в теплом месте. Тесто увеличиться должно в 2 раза в...читать далее →

13.09.2021, 20:02 cheftm_14

Диетические

0 0 комментЫ

Боже, это ведь ИДЕАЛЬНО! Перекличка по любителям, сколько нас?

Мандариновый смузи

Ингредиенты:

Мандарин - 2 шт.
Замороженный банан - 1 шт.
Молоко - 1 стакан
Йогурт - 1/3 стакана
Мёд - 1 ч. л .
Ванилин- по вкусу

Приготовление:

1. Очищаем банан, режем его на небольшие кусочки и отправляем в морозилку минут на 20.
2. Очищаем мандарины.
3. Загружаем в блендер мандарины. Добавляем кусочки замороженного банана.
4. Добавляем молоко, йогурт, мед и ванилин.
5. Взбиваем на максимальной скорости 30 секунд.
6. Любите смузи со сливочными нотками? Добавьте в список ингредиентов пару столовых ложек мороженого.

Приятного аппетита!

13.09.2021, 18:02 cheftm_14

Диетические

0 0 комментЫ

Уже дважды готовила по этому рецепту и это просто находка!

СЕКРЕТЫ ВКУСНЫХ ЧЕБУРЕКОВ 🍴

5 секретов знаменитого блюда раскрывает самый дорогой повар столицы!

Это особый, вкуснейший пирожок от крымских татар. Но почему-то у кого-то чебуреки получаются вкусными, сочными, нежными и хрустящими, а у других - черствые, сухие пирожки особой формы с хрустящим луком. Сколько поваров – столько и рецептов. Вот и я решил поделиться с вами своим рецептом, подсмотренным мною у моей соседки крымской татарки - потомственной поварихи. Когда я впервые увидел то, как соседка готовит чебуреки, то у меня появилось множество вопросов:

1) Зачем надо лить бульон в фарш?
2) Зачем сахар в тесте?
3) Почему тесто надо подержать в холодильнике перед раскаткой?
4) Почему фарш...читать далее →

13.09.2021, 13:02 cheftm_14

Диетические

0 0 комментЫ

Рецепт домашнего мармелада из киви и банана

ИИНГРЕДИЕНТЫ
3 банана
2 киви
15 г агар-агара
50 мл воды
пакетик ванильного сахара
В этом рецепте мармелада сахар можно не использовать вовсе, если ты выберешь для приготовления достаточно сладкие фрукты. Для подачи идеально подойдет кунжут или кокосовая стружка.

Как приготовить
Разведи водой агар-агар.
Очисти бананы и киви, нарежь кусочками.
Помести фрукты в блендер и измельчи до густого, однородного пюре.
Перелей пюре в миску или сотейник, доведи до кипения на маленьком огне.
Добавь агар-агар и готовь помешивая 3 минуты.
Добавь ванильный сахар и перемешай.
Застели пищевой пленкой плоскую форму и влей пюре – толщина пласта должна получиться 2-3 см.
Оставь до полного застывания на 3-4 часа...читать далее →

13.09.2021, 12:46 cheftm_16

Диетические

0 0 комментЫ

Меня этому рецептику научила мама, получается восхитительно вкусно!

СПАГЕТТИ "А-ЛЯ БОЛОНЬЕЗЕ" 🍝

Ингредиенты:

● 1 уп. спагетти
● 0,5 кг фарша (любого, по вкусу, я брала говяжий)
● 3-4 помидора
● 2-3 луковицы
● 2 зубчика чеснока
● 1 стакан томатного сока
● майоран, орегано, базилик
● растительное масло
● соль
● перец
● зелень кинзы, петрушки
● 100 гр. натертого сыра пармезан(желательно)

Приготовление:

Фарш(говяжий) положить в сковороду обжаривать с небольшим кол-вом масла под крышкой. Обжаривать на небольшом огне около часа, посолить и поперчить немного. Лук и чеснок мелко нарезать, обжарить на растительном масле до золотистого цвета. С помидоров по возможности снять шкурку, нарезать небольшими кубиками. Соединить фарш и лук с чесноком, добавить помидоры...читать далее →

13.09.2021, 10:02 cheftm_14

Диетические

1 0 комментЫ

Очень вкусный салатик, здорово подойдет как вариант на ужин!

МАЛОСОЛЬНЫЕ ОГУРЦЫ 🌿

Ингредиенты:

● огурец - 1 кг
● минеральная вода (с газом) - 1 л
● соль - 3-4 ст.л.
● чеснок - 1 ст.л.
● укроп - 1 пучок

Приготовление:

1. Огурцы вымыть, обрезать концы. В кастрюльку (миску) выложить полпучка укропа, листья смородины, немного очищенного чеснока.
2. Соль растворить в минеральной воде и залить ею огурцы. Положить оставшийся укроп. Огурцы должны быть покрыты полностью.
3. Отправить на сутки в холодильник. Не забыть накрыть крышкой. А на следующий день можно угощаться.

13.09.2021, 05:02 cheftm_14

Диетические

0 0 комментЫ

Блюдо, от которого абсолютно все в восторге! Уверяю, тебе тоже понравится!

ЗАКУСКА ИЗ ТОМАТОВ 🍅

Ингредиенты:

● Творог-100 гр.
● Сметана-2 стол.л.
● Зелень,
● Огурец св.-50 гр.
● Перец болг.-50 гр.
● Чеснок-1 зубч.
● Помидор-1 шт(крупн.)

Приготовление:

1.Творог+чеснок(изм.)+сметана,зелень,соль,перец,хорошо перемешать.
2.Перец и огурец нарезать мелко.
3.Помидор нарезаем кружочками,на каждый выкладываем творожную начинку,сверху посыпаем перцем и огурцом.
4.Украсить зеленью!

12.09.2021, 22:02 cheftm_14

Диетические

0 0 комментЫ

ВАУ! Я бы конечно тоже такую скушала!

Бутерброды на скорую руку - 5 самых простых 🍅

1. Бутерброд с колбасой и сыром

Ингредиенты:

● батон
● колбаса
● сыр
● майонез, кетчуп

Приготовление:

Нарезаем колбасу и сыр кубиками. Смешиваем кубики с майонезом. Выкладываем на решетку (снизу хлеб, потом колбаса с сыром) и поливаем кетчупом по вкусу. Отправляем в духовку на 15 минут.

2. Бутерброды с творожной намазкой

Ингредиенты:

● Творог - 200 гр
● Сметана - 3-4 ст.л.
● Перец болгарский (средний) - 0,5-1 шт
● Зелень
● Соль
● Перец черный
● Чеснок - 1 зуб.
● Хлеб (или батон или хлебцы, крекеры,маца)

Приготовление:

Творог посолить,растереть со сметаной или пробить блендером. Добавить порезанный мелким кубиками болгарский перец...читать далее →

12.09.2021, 20:02 cheftm_14

Диетические

0 0 комментЫ

ЛОКАЛЬНОЕ ПОХУДЕНИЕ ☑️

⠀
Миф или реальность? 🤔
⠀
Не хочу Вас мучать, сразу скажу, что это МИФ. Повторяю из раза в раз одно и то же, но кто-то упорно не хочет в это верить, а зря 🤣
⠀
Мы все индивидуальны и даже проблемные места у каждого свои: кто-то не доволен руками/ногами/бедрами/талией и тд. Так и при снижении веса изменения будут, но не локального характера.
⠀
Например, поправились вы на 5 кг - эти 5 кг не приросли же только на одном месте? Да, в проблемном месте прибыло чуть больше, но все же не локально жировая ткань увеличилась 🙈
⠀
Так и при снижении веса у кого-то быстрее похудеет лицо и живот, у кого-то бедра. ЛОКАЛЬНОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА НЕТ!
⠀
Не гонитесь за быстрыми результатами, не гнобите себя за...читать далее →

12.09.2021, 19:30 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

Это то, что нужно взять на заметку каждой!

ЯИЧНИЦА В ЛАВАШЕ

Ингредиенты:

● немного сливочного масла
● тонкий лаваш
● сметана
● ветчина
● сыр
● зелень

Приготовление:

Итак, все быстро и просто...В форме растопили немного сливочного масла..Взяли тонкий армянский лаваш, сбрызнули водой, постелили в форму так, чтобы свисали края, смазали сметаной или майонезом, выложили слой ветчины.

Сверху слой помидор колечками. Засыпали тертым сыром , смешанным с рубленой зеленью. Разбили сверху три яйца (тут видимо рука у разбивающего дрогнула. Завернули - запеленали начинку свисающими краями лаваша и обжарили на несильном огне с двух сторон.

12.09.2021, 18:02 cheftm_14

Диетические

0 0 комментЫ

Девочки, это реально очень очень вкусно!

ТОП-5 ЗАПЕКАНОК 🍴

1. Запеканка с фаршем и гречкой

Ингредиенты:

● 700 г куриного фарша
● 2 крупные луковицы
● 2 морковки
● 250 г гречки
● 2 яблока
● 120 г сыра

Приготовление:

1. В смеси растительного и сливочного масел обжарила до мягкости луковицы, порезав кубиком и тёртые на крупной тёрке морковки — охладила.
2. Смешала с куриным фаршем, хорошо приправила, вымесила до однородности и выложила слоем в форму.
3. Отварила гречку, охладила, добавила очищенные и потёртые на крупной тёрке яблоки и тёртый на крупной тёрке полутвердый сыр, помешала хорошо и выложила вторым слоем в форму, слегка приминая.
4. Запекала в духовке 200 градусов 25 минут, достала, присыпала ещё немного тёртым сыром и...читать далее →

12.09.2021, 16:02 cheftm_14

Диетические

0 0 комментЫ

Отбивные из филе индейки с морковью в духовке

Калорийность на 100 гр - 80 ккал (Б/Ж/У - 12.3/ 2.0/ 3.0)

📑 ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2 порции):
Филе индейки — 650 гр;
Морковь — 4 средние шт (350-400 гр);
Чеснок — 2-3 зубчика (10 гр);
Йогурт 2-4% — 2 столовые ложки (50 гр);
Соль и перец — по вкусу;
Растительное мало — 2 ч.л. для смазывания формы;

📝 РЕЦЕПТ:
• Морковку чистим и трем на средней терке. Чеснок чистим и через чесночницу выжимаем на морковку. Добавляем йогурт, перемешиваем, при необходимости, солим.
• Филе индейки режем на отбивные. Отбиваем, солим и перчим с двух сторон.
• Берем форму. Тут есть одно правило, чтобы отбивные из филе индейки получились сочными, они должны плотно лежать друг к другу, чтобы готовились в...читать далее →

12.09.2021, 13:00 cheftm_18

0 0 комментЫ

Этот рецептик стал моим любимым этим летом!

ФРАНЦУЗСКОЕ ПЕЧЕНЬЕ МАКАРУН 🍒

Ингредиенты:

● 3 сырых яичных белка
● 30 г. сахара
● 200 г. сахарной пудры
● 110 г. молотого миндаля
● Щепотка соли
● 1 ст.ложка лимонного сока
● 1 пакетик пищевой краски (порошок)

Крем:
● 100 г размягченного сл. масла
● 5 ст. ложек варёной сгущенки
● Орехи, сахарную пудру и пищевую краску высыпать в чашку, перемешать

Приготовление:

1.Холодные белки, соль и лимонный сок взбить миксером или в кухонном комбайне до увеличения массы раза в полтора. В два приема ввести сахар и продолжать взбивать до "устойчивых пиков"
2.Белки переложить в чашку, всыпать немного сахарно-ореховой смеси, аккуратно перемешать.
Понемногу, небольшими порциями вводя орехи с сахаром...читать далее →

12.09.2021, 10:02 cheftm_14

Диетические

0 0 комментЫ

Баклажаны за 15 минут😋

Невероятно вкусная и простая в приготовлении закуска — пикантные баклажаны. Получаются мягкие, ароматные, в блестящей кисло-сладкой глазури — рекомендую!
🔸на 100грамм - 79.87 ккал🔸Б/Ж/У - 6.26/4.41/3.57🔸

Ингредиенты:
Баклажан – 2 шт.
Чеснок – 1 зуб.
Соевый соус – 3 ст.л.
Уксус яблочный – 1 ст.л.
Крахмал – 1 ч.л.
Мед – 1 ч.л.
Сок лимонный – 1 ч.л.
Масло оливковое – 2 ст.л.
Соль – 1 ч.л.
Перец черный – по вкусу
Вода – 1 л
Зелень – по вкусу

Приготовление:
✅ 1. Подготовить продукты.
Баклажаны лучше взять молодые.
В рецепте используется яблочный уксус, но можно взять и винный.
Крахмал я использовала кукурузный, можно взято картофельный.
✅ 2. Вымыть баклажаны, отрезать кончики, нарезать вдоль...читать далее →

12.09.2021, 09:00 cheftm_13

Диетические

1 0 комментЫ

Творожно-фруктовая запеканка 😍🍌🍏

Калорийность на 100 гр готового блюда - 115 ккал (б/ж/у - 7.3/2.0/17.3)

Готовлю такую запеканку в разных вариациях регулярно, она стала самым любимым завтраком в нашей семье. Думаю это блюдо порадует каждого, кто его попробует!

📑 ИНГРЕДИЕНТЫ:
✔ творог обезжиренный - 350 гр
✔ йогурт без добавок (2,5-3,5 % жирности) - 300 гр
✔ банан (2 шт) - 200 гр
✔ яблоко (2-3 шт) - 350 гр
✔ шокопротеин (можно какао-порошок без сахара) - 30 гр
✔ овсяные хлопья (перемолотые) - 160 гр
✔ клетчатка - 60 гр
✔ финики и чернослив (можно сделать с любыми другими сухофруктами: курага+инжир или клюква+изюм) - 100 гр
✔ белок 2-х яиц - 60 гр
✔ разрыхлитель - 5 гр
✔ сахарозаменитель - по вкусу (от...читать далее →

12.09.2021, 07:30 cheftm_18

0 0 комментЫ

Я БЫ ТАКОЕ И НА УЖИН ЕЛА С РАДОСТЬЮ! Выглядит вкусненько!

СУП ИЗ ПЛАВЛЕНЫХ СЫРКОВ ✨

Ингредиенты:

● Картофель – 3-4 шт.
● Репчатый лук – 1 шт.
● Морковь – 1 шт.
● Сосиски или колбаса – 150 г.
● Бульон куриный.
● Зелень – 1 вет.
● Соль по вкусу
● Плавленные сырки – 2 шт.
● Растительное масло – 2 ст.л.
● Сливочное масло – 20 г.

Приготовление:

Первым, что нам необходимо сделать, это проверить наличие всех ингредиентов. Если все есть, можно приступать готовить. Если есть готовый бульон, это хорошо сэкономит ваше время, если его нет, приготовить его не составит труда, можно сварить на куриных костях. Теперь займемся овощами. Все овощи почистим и помоем. Лук мелко режем, морковь трем на терке.Начинаем обжаривать овощи. Лук жарим на растительном масле...читать далее →

12.09.2021, 05:02 cheftm_14

Диетические

0 0 комментЫ

Девочки, это реально очень очень вкусно!

Хлебные стаканчики из багета

Такие стаканчики можно съесть не только дома, но и взять с собой на пикник.

Ингредиенты:

Багет — 1 шт.
Колбаса вареная «Докторская» — 100 г
Брынза — 100 г
Перец болгарский — 1 шт.
Яйцо — 1 шт.
Твердый сыр — 50 г
Помидор — 1 шт.
Зелень петрушки и укропа

Приготовление:

1. Подготовить ингредиенты.
2. Багет нарезать на кусочки и вынуть мякоть.
3. Начинка: нарезать небольшими кубиками колбасу, брынзу (можно использовать плавленый сырок), болгарский перец и помидор.
4. Взбить яйцо и добавить к нарезанным продуктам, перемешать.
5. Наполнить багет приготовленной начинкой.
6. Сверху присыпать тертым на мелкой терке сыром и запечь стаканчики при температуре 180 градусов ~20 минут. Получаются хрустящие, вкусные стаканчики.

Завернуть в фольгу и перед подачей немного прогреть на решетке.

Приятного аппетита!

11.09.2021, 22:02 cheftm_14

Диетические

0 0 комментЫ

in_list2Banner

Я БЫ ТАКОЕ И НА УЖИН ЕЛА С РАДОСТЬЮ! Выглядит вкусненько!

Куриная грудка под шубой

Ингредиенты:
Грудка куриная 2 шт
Картофель 3 шт
Помидор красный 2 шт
Лук репчатый 1 шт
Шампиньоны свежие 2 шт
Лук зелёный 2 шт
Сметана 25% 150 г
Соль по вкусу
Перец чёрный молотый по вкусу

Приготовление:
1. Подготовим все ингредиенты.
2. Лук и шампиньоны порезать мелким кубиком и пожарить на растительном масле до золотистого цвета.
3. Куриную грудку отбить молотком и посыпать солью и перцем.
4. Картофель почистить и натереть на тёрке.
5. Отбитую и посоленную грудку положить в термостойкую посуду, на неё выложить жареные шампиньоны и лук, затем порезанные полукольцами помидоры и зелёный лук, посолить.
6. Посыпать каждую грудку натёртым картофелем и посолить.
7. Сверху покрыть слоем сметаны (или майонеза - кому как нравится).
8. Запекать в разогретой духовке примерно 30 минут при t180'C. Каждая духовка печёт по-разному, поэтому время примерное.
Приятного аппетита!

11.09.2021, 20:02 cheftm_14

Диетические

0 0 комментЫ

Быстрый и ОЧЕНЬ вкусный десерт!

Топ-4 рецептов вафель

1. Вафли хрустящие
- 250 г маргарина
- 350 г сахара
- 5 - 6 яиц
- 1 пакетик ванильного сахара
- соль
- 500 г картофельного крахмала (другие виды крахмала не употреблять!)
К маргарину, взбитому до образования устойчивой пены, постепенно подмешать остальные продукты. Тесту дать постоять приблизительно 15 минут, а затем выпекать вафли.

2. Вафли на соде
- 1/4 л молока
- 2 яйца
- 40 г сахара
- соль
- лимонная цедра на острие ножа
-180 г муки
- 1/4 чайной ложки соды
Как следует перемешать молоко, желтки, сахар, цедру, добавить муку, смешанную с содой и подмешать круто взбитые белки.

3. Вафли песочные
- 4 яйца
- 150 г сахара
- 175 г муки
- соль
- 4 столовые ложки коньяка
...читать далее →

11.09.2021, 18:02 cheftm_14

Диетические

0 0 комментЫ

🐽 Сало – это животный жир, и нужен он нашему организму так же, как и жир растительный

⠀
🐽 Сало содержит в большом количестве витамины А, D, Е, а также каротин. Этот подкожный жир помогает поддерживать иммунитет и улучшает общий тонуса организма
⠀
🐽 Сало близко к растительным маслам по содержанию незаменимых жирных кислот: олеиновой, линоленовой, линолевой, пальмитиновой (эти кислоты называют витамином F)
⠀
🐽 Сало содержит арахидоновую кислоту, которая отсутствует в растительных маслах, и в которой нуждаются гормоны и иммунные реакции нашего организма
⠀
⁉️Признавайся, ешь сало или побаиваешься, веря очередным мифам о его вреде? 🙈🐷

Автор: zоzh_lоve

11.09.2021, 18:00 cheftm_13

Диетические

0 0 комментЫ

←
1997
...
1943
1942
1941
1940
1939
...
1
→