⠀
1⃣.С/с красная рыба+авокадо+яйцо-пашот
2⃣.Творожный сыр+рыба х/к + огурец
3⃣.Авокадо+яйцо-пашот+зелёный лук
4⃣.Творожный сыр + красная икра + зелень
5⃣.Творожный сыр + тунец в с/с + салатные листья
6⃣.Размятый авокадо+креветки+шпинат
7⃣.Помидор + тунец в с/с + маслины
8⃣.Запеченный перец + тунец в с/с+оливки
9⃣.Печень трески + огурец + зелень
1⃣0⃣.Печень трески + отварное яйцо + зелёный лук
1⃣1⃣.Отварное яйцо + селёдка + красный лук
1⃣2⃣.Соус песто + креветки + маслины
1⃣3⃣.Помидор+запечённая курица/индейка+сыр
1⃣4⃣.Плавленый сыр+вяленые томаты+курица/индейка
1⃣5⃣.Брынза + курица/индейка+маслины
1⃣6⃣.Соус песто+ отварная/запеченная говядина +...
читать далее →